Mastektomi adalah operasi di mana sebagian atau seluruh payudara diangkat. Operasi ini dilakukan ketika kanker payudara ditemukan. Dengan mastektomi sederhana, hanya kelenjar susu (atau sebagiannya) yang diangkat, dengan mastektomi radikal yang dimodifikasi, kelenjar getah bening yang terletak di ketiak, serta pectoralis minor, diangkat, dengan mastektomi radikal, ahli bedah buang semua kelenjar getah bening dan dua otot dada: besar dan kecil.
Waktu pascaoperasi
Setelah mastektomi, nyeri hebat hilang pada hari ketiga pascaoperasi. Dokter meresepkan obat penghilang rasa sakit. Selama masa pemulihan, para ahli menyarankan untuk tidak mengangkat beban, semua gerakan tangan harus mulus.
Masa rehabilitasi untuk pemulihan cepat dimulai segera setelah mastektomi. Ini disebabkan oleh fakta bahwa pasien kehilangan kelenjar getah bening dan jaringan otot selama operasi, yang berarti perlu untuk memulihkan proses gerakan lengan. Pertamaseorang wanita merasakan kekakuan otot, nyeri, berpindah dari tangan ke leher dan sebagian punggung. Spesialis telah mengembangkan latihan terapi khusus untuk tangan setelah mastektomi. Pasien juga diresepkan berenang untuk mengembangkan mobilitas lengan. Bobot harus diperkenalkan dengan hati-hati dan bertahap. Pada lengan yang sakit, tidak bisa diukur tekanannya, lakukan vaksinasi.
Olahraga setelah mastektomi payudara
Senam diperlukan untuk mengembangkan postur yang benar, untuk dapat mengatur pernapasan Anda dengan benar. Semua latihan harus dilakukan secara teratur, maka pasien akan cepat mengembalikan mobilitas tangan.
Pemanasan otot
Sebelum memulai latihan sebagai senam setelah mastektomi, perlu dilakukan pemanasan otot. Untuk memulai, duduk dan kepalkan tangan Anda secara bergantian, lakukan 6 kali. Setelah mengangkat tangan ke atas dan putar telapak tangan ke langit-langit, ulangi 5 kali. Letakkan tangan Anda di bahu, angkat siku ke atas dan ke bawah, ulangi 5 kali. Regangkan tangan ke samping, lalu angkat dan turunkan, lakukan sebanyak 6 kali.
Latihan
Latihan yang termasuk dalam senam setelah mastektomi payudara:
- Anda harus berdiri tegak, rilekskan punggung, dan angkat dan turunkan kedua bahu secara bergantian.
- Sekarang bahu harus diangkat dan ditarik ke belakang, secara kiasan menggambar lingkaran.
- Kamu harus duduk. Rentangkan kaki Anda lebar-lebar pada sudut 90 derajat, sehingga lutut berada tepat di atas kaki. Kaki tidak boleh robek dari lantai. Sekarang badan badan harus diluruskan, dagu terangkat, mata terlihatlurus ke depan.
- Latihan ini untuk mengembalikan postur tubuh. Ambil tulang belikat ke belakang dan turunkan ke bawah. Selama tugas, Anda perlu menyentuh jari satu sama lain dengan jari Anda.
- Kemudian angkat tulang belikat dan putar ke depan, jaga agar lengan tetap longgar.
- Angkat lengan Anda secara horizontal ke lantai sehingga sejajar dengan bahu Anda dan mulailah rotasi. Kami menurunkan tangan kami untuk beristirahat.
- Dari posisi duduk, jaga agar tubuh tetap lurus, ikat tangan menjadi "mengunci" dan condongkan tubuh ke depan, coba miringkan kepala di antara kedua kaki, ke arah lantai.
- Kemudian angkat tangan dan kepala dengan badan sekaligus angkat.
- Berdiri, letakkan tangan Anda di pinggul dan kepalkan, dalam posisi ini angkat pergelangan tangan Anda. Latihan untuk dilakukan dengan kedua tangan.
- Kemudian sentuh telinga yang berlawanan dengan kepalan tangan Anda.
- Lakukan latihan pernapasan saat istirahat. Tarik napas dalam-dalam.
- Angkat tangan ke atas dan kepalkan tangan sebanyak 10 kali.
- Cobalah tinju yang lambat. Tidak ada gerakan tiba-tiba.
- Ambil handuk dan luruskan lengan dalam posisi horizontal. Perlahan mulai angkat tangan Anda dengan handuk di atas kepala Anda.
- Cobalah mendayung dengan hati-hati. Latihan dilakukan dengan lancar, tanpa gerakan tiba-tiba.
- Ulangi teknik pernapasan.
Saat melakukan latihan untuk pertama kalinya, lebih baik melakukannya di depan cermin atau di hadapan seorang spesialis agar dapat segera melihat kesalahan yang dilakukan. Anda harus bersabar dalam melakukan latihan ini dan memahami bahwa semakin cepat pemulihan, semakin dekat untuk kembali ke kehidupan normal.
Senam tangan setelah mastektomi harus segera dimulai pada periode pasca operasi, awalnya melakukan 10-12 latihan, meningkatkan jumlahnya setiap hari.
Fase pemulihan membantu penyembuhan jaringan dalam waktu cepat dan mencegah berkembangnya komplikasi. Jika rekomendasi dokter diabaikan, pasien, yang meliputi senam setelah mastektomi, dapat mengalami depresi, postur tubuh yang buruk, nyeri bahu yang menjalar ke lengan dan leher, yang disebabkan oleh distribusi beban yang tidak tepat.
Memperbaiki hasil
Setelah minggu kelima setelah operasi, dengan izin dokter yang merawat, ada baiknya memasukkan beban mulai dari 0,5 kg hingga 1 kg. Tidak perlu membeli dumbel, cukup dengan botol plastik biasa yang berisi air atau pasir.
Ketika minggu keenam senam setelah mastektomi selesai, perlu menambah beban menjadi 2,5-5 kg.
Untuk memulai, lebih baik melakukan latihan sederhana dengan beban. Berdiri tegak, rentangkan tangan Anda secara horizontal dan turunkan ke bawah. Kemudian regangkan lengan dengan beban (telapak tangan melihat ke langit-langit) ke samping dan, tekuk lengan di siku, sentuh bahu. Pengulangan seperti itu harus dilakukan sekitar 10 kali. Dianjurkan untuk melakukannya dua kali seminggu.
Dari awal minggu keenam, Anda dapat mulai melakukan pekerjaan rumah tangga, tetapi ingat bahwa semua gerakan harus lancar, tidak tiba-tiba.
Pijat
Sebagai tambahan senam setelah mastektomi satu bulan setelah operasi, ketikasensitivitas bekas luka akan mereda, Anda harus mulai melakukan pijatan ringan sendiri. Untuk melembutkan jaringan parut, Anda perlu membuat gerakan melingkar di sepanjang bekas luka dengan ujung jari Anda. Tempat operasi harus dipijat setiap hari selama setahun untuk menghindari stagnasi otot.
Limfostasis
Jika lalai melakukan latihan terapeutik setelah mastektomi, seorang wanita dapat mengembangkan edema limfatik lengan. Harus diingat bahwa setelah pengangkatan kelenjar getah bening, tangan harus dilindungi dari cedera, memar, goresan dan, seperti yang disebutkan di atas, angkat berat. Jika tidak, ada risiko besar untuk mendapatkan komplikasi - erisipelas. Infeksi kulit seperti itu berkontribusi pada munculnya kemerahan, memicu perkembangan demam, mengembangkan peningkatan pembengkakan tangan. Peradangan erisipelatous berbahaya karena akan muncul lagi dan lagi jika Anda tidak mendekati pengobatan penyakit ini secara bertanggung jawab.
Limfostasis (stagnasi getah bening) dapat muncul pada pasien yang dioperasi sehari, sebulan atau setahun setelah operasi. Ini memanifestasikan dirinya sebagai pembengkakan besar pada tangan. Awalnya perlu menghubungi ahli onkologi untuk mengecualikan kekambuhan penyakit. Setelah itu, Anda perlu membuat janji dengan ahli limfologi. Anda tidak boleh menunda menghubungi dokter, karena pada tahap awal pembengkakannya kecil, tidak terlalu padat, dan akan dihilangkan lebih cepat, mencegah pembentukan infeksi kulit. Setelah dokter memeriksa pembengkakan lengan dan menerima hasil tes, ia meresepkan perawatan non-obat. Pasien dibalut dengan anggota badan, dankursus pijat manual, drainase limfatik, magnetoterapi, terapi laser. Ketika edema mulai berkurang, pasien dipilih untuk stoking kompresi dari rajutan ketat khusus. Jika, setelah menerima hasil tes, spesialis memperhatikan bahwa proses inflamasi telah dimulai di jaringan, ia meresepkan antibiotik dan obat-obatan yang dapat mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran darah (angioprotektor: Troxerutin, Troxevasin; enzim; imunomodulator: Likopid, tingtur eleutherococcus; phlebotonik)
Sebagai tindakan pencegahan, setelah edema benar-benar hilang, dokter meresepkan latihan khusus untuk limfostasis tangan setelah mastektomi.
Senam untuk limfostasis
Kompleks ini direkomendasikan untuk dilakukan perlahan, tanpa gerakan tiba-tiba, 6 set 7 kali:
- Hal ini diperlukan untuk duduk tegak, meluruskan tubuh, meletakkan tangan di atas kaki dan secara bergantian membalikkannya dengan telapak tangan ke atas. Rilekskan tangan Anda saat ini.
- Kembalikan tangan Anda ke belakang dan kencangkan dalam "kunci". Perlahan angkat tangan Anda ke tulang belikat.
- Duduk, letakkan tangan di atas kaki, badan diluruskan, kepal dan kepalkan tinju secara bergantian.
- Kemudian angkat kedua tangan secara horizontal di depan Anda, tangan harus menarik garis lurus, lalu angkat tangan dengan lembut ke atas. Pernapasan harus seimbang dan tidak bingung.
- Anda harus duduk dan meletakkan tangan di bahu Anda, mulailah melakukan gerakan melingkar dengan bahu Anda.
- Harus berdiri tegak, turunkan tubuh secara horizontal ke kaki, masing-masing tangan secara bergantian mengayun ke depan, lalu ke belakang, ke kiri, ke kanan. Lengan harus benar-benar rileks.
- Dari posisi berdiri, angkat tangan ke atas, lalu turunkan ke samping lalu turun. Lakukan secara bergantian untuk masing-masing tangan. Jangan lupa jaga nafas.
Kesimpulan
Memenuhi semua resep dokter, tidak melupakan perkembangan tangan selama masa rehabilitasi dan mempertahankan kondisi psikologis yang normal, Anda dapat mencapai kesuksesan dan pemulihan yang cepat. Para ahli menyarankan untuk mendukung seorang wanita yang telah mengalami mastektomi. Untuk bersamanya sebelum dan sesudah operasi. Perhatikan perilaku dan kondisinya. Bagaimanapun, peran yang sangat penting dimainkan oleh bagaimana pasien itu sendiri diatur untuk pemulihannya.
