Pernahkah Anda merasakan kaki Anda kram? Ini adalah reaksi kompleks tubuh, karena rangsangan internal atau eksternal. Mekanismenya mungkin berbeda, penyebab dalam setiap kasus adalah individu. Faktanya, kejang adalah kontraksi menyakitkan yang tidak disengaja dari otot lurik (rangka) yang bersifat paroksismal. Mereka dapat bervariasi dalam intensitas, durasi, prevalensi.
Jenis kejang
Tergantung pada durasi kejang otot, ada kram klonik (jangka pendek) dan tonik (jangka panjang). Dalam kasus pertama, serangan ditandai dengan kontraksi dan relaksasi otot stereotip yang cepat, menyerupai tic saraf. Yang kedua, kejang berlangsung hingga tiga menit atau lebih dan muncul sebagai pengerasan otot yang menyakitkan dan tak terduga. Hal ini membuat tidak mungkin untuk mengontrol mereka secara sewenang-wenang. Jika kaki Anda kram sehingga kontraksi terjadi di hampir semua otot, maka kejang umum terjadi, biasanya akibat penyakit serius. Mereka seringdisertai dengan gangguan atau kehilangan kesadaran, dan dalam beberapa kasus bahkan dapat mengancam jiwa. Lebih sering, kram lokal (mereka juga disebut lokal) terjadi ketika hanya satu kelompok otot yang berkurang (seringkali ini adalah otot paha atau kaki bagian bawah). Itu juga terjadi bahwa mereka akhirnya menjadi umum, misalnya, dengan tetanus.
Kram kaki: penyebab
Kontraksi lokal tonik dapat terjadi sebagai akibat dari pelanggaran komposisi elektrolit dan biokimia darah, hilangnya sejumlah besar garam oleh tubuh, kekurangan vitamin D. Alasan kaki Anda kram mungkin peningkatan tajam dalam suhu tubuh, yang berhubungan dengan apa - atau penyakit atau stroke panas. Seringkali, kontraksi otot yang tidak disengaja adalah akibat dari aktivitas kaki yang berlebihan, yang terjadi, misalnya, saat berjalan dengan sepatu hak tinggi atau jongkok dalam waktu lama.
Penyebab kram pada betis atau paha bisa jadi merupakan fokus iritasi pada otak. Ini khas dalam kasus stroke awal atau sudah selama pemulihan setelahnya, keracunan alkohol, infeksi sistem saraf (misalnya, dengan influenza). Lokalisasi kejang tergantung pada bagian mana dari area motorik otak yang teriritasi.
Kontraksi pada ekstremitas bawah juga dapat memicu hipoksia - kekurangan oksigen akibat gangguan pembuluh darah. Alasan lainnya adalah kurangnya gula dalam darah. Jika kaki orang yang sehat kram, ini berartitubuh dengan demikian bereaksi terhadap beberapa iritasi kuat, misalnya, keracunan, berada di ruangan yang pengap, terlalu banyak bekerja.
Cara meredakan kejang
Berjalan di permukaan yang dingin. Jika Anda tidak bisa menginjak kaki Anda, berbaringlah, regangkan kaki ke depan, dan tarik jari kaki ke arah Anda. Setelah itu, gosok otot-otot yang tegang dengan kuat. Anda dapat mencampur satu sendok teh minyak zaitun dengan dua sendok teh mustard dan mengoleskannya ke area yang terkena. Jika kejang disertai nyeri, minum obat pereda nyeri apa saja, sebaiknya Aspirin (jika tidak ada kontraindikasi), karena selain meredakan nyeri, juga meningkatkan mikrosirkulasi di pembuluh darah.
