Mungkin, setiap orang dalam hidupnya setidaknya pernah merasakan lututnya berderak saat ditekuk. Tetapi perlu segera dicatat fakta bahwa pada saat yang sama seseorang tidak merasakan manifestasi rasa sakit sedikit pun, tetapi suara ini tetap dapat menciptakan ketidaknyamanan tertentu, karena hanya sedikit orang yang akan senang menarik perhatian pada diri mereka sendiri dengan cara ini. Namun apakah fenomena ini benar-benar tidak berbahaya atau merupakan gejala awal dari penyakit yang serius? Dan jika penyakit, lalu apa? Dan bagaimana mencegahnya? Artikel ini didedikasikan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.
Apa ini
Ketika mereka mengatakan bahwa lutut berderak ketika ditekuk, maka ini mengacu pada derak dan klik yang dipancarkan oleh persendian baik selama gerakan aktif maupun selama gerakan pasif. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, paling sering mereka muncul saat jongkok atau jalan cepat. Paling sering ini terjadi pada atlet.atau atlet dan berbicara tentang overtraining parah mereka. Namun belakangan, masalah ini mulai muncul baik pada orang dewasa maupun pada anak-anak. Jadi mengapa ini terjadi?
Mengapa lutut berderak saat ditekuk
Penyebab fenomena ini bisa jadi karena berbagai faktor. Yang meliputi:
- Berbagai penyakit, misalnya arthritis, tendonitis, bursitis.
- Cara hidup tertentu.
- Beberapa aktivitas fisik.
- Cedera dan displasia.
Juga, fenomena seperti itu ketika lutut berderak, tetapi tidak sakit, mungkin merupakan manifestasi dari norma. Tapi mari kita lihat setiap alasan lebih detail.
Berlutut sebagai varian dari norma
Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, terkadang fenomena seperti itu dapat menjadi manifestasi dari norma dan tidak berfungsi sebagai gejala dari sesuatu yang lebih serius. Faktor penentu bahwa semuanya normal dianggap tidak adanya rasa sakit di lutut. Jadi mengapa lutut berderak tetapi tidak sakit? Jawaban atas pertanyaan ini dikhususkan untuk sejumlah besar disertasi dan makalah ilmiah. Jadi, misalnya, diyakini bahwa karena peningkatan gelembung gas dalam cairan yang mencuci sendi (juga disebut sinovial), volume rongga sendi itu sendiri meningkat, yang disertai dengan klik yang khas. Selanjutnya, gelembung-gelembung ini larut, yang pada gilirannya memungkinkan persendian kembali ke posisi semula, yang juga bisa menjadi salah satu penyebab kegentingan atau bunyi klik. Harus diingat bahwa interval waktu antara suara tersebut dapat dari 15hingga 25 menit.
Teori lain yang telah menerima konfirmasi mengatakan bahwa suara-suara ini mungkin terjadi karena ligamen atau tendon menyentuh fragmen tulang tertentu yang agak menonjol. Contohnya termasuk tulang bahu, pinggul, atau pergelangan tangan. Dalam hal ini, klik yang dikeluarkan akan sedikit lebih tenang.
Mobilitas Tinggi
Mungkin, masing-masing dari kita dalam hidup kita mengagumi akrobat atau pesenam yang menunjukkan peregangan hebat? Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa sebagian besar dari orang-orang ini memiliki cacat bawaan pada jaringan ikat, yang dimanifestasikan oleh kelemahan yang cukup dari aparatus ligamen artikular. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, pada orang-orang inilah lutut paling sering berderak ketika ditekuk, tetapi dalam kasus mereka ini lebih merupakan manifestasi dari norma daripada sesuatu yang memerlukan perhatian khusus dari spesialis. Tetapi jika fenomena seperti itu terjadi dengan keteraturan yang patut ditiru, maka masih layak untuk menghubungi institusi medis.
Radang sendi, tendinitis, radang kandung lendir
Seperti yang telah disebutkan, fenomena seperti itu mungkin merupakan varian dari norma, tetapi jika mulai muncul cukup sering dan tanpa memperhatikan interval waktu, maka ini sudah menjadi salah satu gejala awal bahwa berbagai proses inflamasi dapat dimulai. dalam tubuh manusia. Selain itu, salah satu gejala timbulnya perkembangan penyakit serius bukan hanya fakta bahwa lutut terus-menerus berderak, tetapi juga fakta bahwa proses ini disertai dengan rasa sakit yang parah, dan dalam beberapa kasus bahkan mobilitas terbatas. bersama itu sendiri. Masing-masinggejala dapat menunjukkan adanya atau perkembangan penyakit seperti arthrosis, tendinitis, deformasi osteoarthritis, bursitis.
Mobilitas rendah
Seperti yang ditunjukkan oleh studi statistik terbaru, beberapa orang yang sebagian besar bekerja di kantor dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, suatu hari terkejut menemukan lutut mereka tertekuk saat melenturkan / memanjang. Ini terjadi karena fakta bahwa seseorang, secara alami, membutuhkan setidaknya sedikit aktivitas fisik, dan jika tidak, atrofi bertahap dan melemahnya otot terjadi, yang pada gilirannya menyebabkan melemahnya ligamen. Akibatnya, alat artikular tidak dapat lagi sepenuhnya menjalankan fungsinya, akibatnya klik-klik yang khas mulai muncul bahkan dengan gerakan paling dasar. Sinyal seperti itu dalam banyak kasus membawa informasi bahwa tubuh secara bertahap menjadi tua, perlu memperhatikan kondisi fisik Anda.
Aktivitas fisik yang kuat
Lutut retak saat ditekuk dan saat tidak mengikuti langkah saat berolahraga? Harus diingat bahwa pekerjaan yang terkait dengan mengangkat beban atau angkat besi juga dapat menyebabkan tidak hanya fenomena ini, tetapi juga menyebabkan penyakit seperti arthrosis. Oleh karena itu, pada manifestasi pertama dari kegentingan atau klik, ada baiknya mengurangi aktivitas fisik dan menyelamatkan diri Anda sedikit.
Cedera, cedera, dan displasia
Cukup sering lutut crunch ketika Anda jongkok setelah transferberbagai cedera sendi di masa lalu, karena setelah itu persendian menjadi sedikit lebih lemah (bahkan setelah tindakan terapeutik sepenuhnya dilakukan), yang di masa depan dapat diekspresikan dalam suara khas seperti itu. Selain itu, perlu dipahami bahwa sendi ini secara otomatis akan masuk ke dalam kelompok risiko untuk kemungkinan terulangnya kerusakan. Itulah mengapa dianjurkan untuk menghindari situasi yang dapat menyebabkan mereka, dan karakteristik klik sendi selama gerakan lebih merupakan pengingat bahwa sendi ini perlu dilindungi secara khusus.
Juga menjawab pertanyaan: "Mengapa lutut berderak saat ditekuk?", Jangan lupakan fenomena umum seperti keterbelakangan berbagai jaringan yang membentuk sendi, itu juga disebut displasia. Di hadapan displasia, sendi yang rusak sampai batas tertentu dianggap melemah, tetapi bukan karena kerusakan eksternal, tetapi sebagian besar karena keterbelakangan, tetapi ini tidak mencegah mereka untuk digabungkan menjadi satu kelompok.
Diagnosis
Jika lutut yang berderak menyebabkan ketidaknyamanan, disarankan untuk mengunjungi ahli artrologi atau ortopedi untuk mencegah perkembangan radang sendi atau arthrosis di masa depan. Setelah pemeriksaan penuh waktu, seorang spesialis akan meresepkan tindakan diagnostik tertentu yang bertujuan untuk membuat diagnosis yang benar dan memulai perawatan yang memadai. Kegiatan tersebut dalam banyak kasus diperkenalkan pada pengiriman tes untuk protein reaktif, faktor rheumatoid dan sinar-x dan ultrasound pada sendi.
lutut berderak: cara mengobati
Bergantung pada diagnosisnya, pengobatan yang paling tepat ditentukan. Jadi, misalnya, dengan radang sendi atau arthrosis, obat antiinflamasi dan antihistamin digunakan, yang diresepkan untuk kursus tertentu. Selain itu, salep berdasarkan madu lebah atau zat lain yang mengandung komponen penghangat dioleskan.
Jika kelebihan berat badan menyebabkan lutut Anda retak saat ditekuk, pengobatannya adalah dengan memikirkan kembali gaya hidup Anda. Dan lebih tepatnya, dalam pengaktifannya. Yang diperlukan untuk ini hanyalah mencurahkan satu jam waktu Anda untuk melakukan berbagai latihan (berjalan, bersepeda). Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa semua latihan yang berat dan melelahkan tidak boleh ada dalam daftar ini, karena melakukannya hanya dapat memperburuk keadaan.
Jika penyebab crunch adalah gangguan hormonal (paling sering didiagnosis pada wanita), maka pengobatannya adalah dengan menggunakan HRT (hormone replacement therapy). Biasanya diresepkan oleh ahli endokrin.
Gerak pada persendian pada anak
Seperti yang Anda ketahui, anak-anak memiliki struktur sendi yang agak berbeda dari orang dewasa. Lebih penting lagi untuk mencari tahu mengapa lutut seorang remaja terjepit. Ada beberapa alasan untuk ini:
- Patologi jaringan ikat. Anak-anak seperti itu ditandai dengan peningkatan fleksibilitas persendian. Jika anak ini mengalami kegentingan dan klik pada persendian, maka ini dianggap sebagai norma. Satu-satunya hal yang sangat sering dilakukan anak-anak initerdiagnosis penyakit jantung. Itu sebabnya, ketika mengidentifikasi patologi ini, disarankan untuk berada di bawah kendali ahli jantung. Idealnya, tentu saja, yang terbaik adalah mendiagnosis fungsi jantung, yang di masa depan akan memungkinkan Anda untuk memilih gaya hidup yang paling tepat, yang akan meminimalkan eksaserbasi penyakit yang mungkin terjadi.
- Hypermobilitas sendi jangka pendek. Penyebabnya dianggap sebagai perkembangan jaringan dan persendian yang tidak merata, yang cukup umum terjadi pada remaja, karena alat artikular mereka, pada dasarnya, belum matang. Oleh karena itu, sangat wajar jika dari waktu ke waktu selama pergerakan persendian seseorang dapat mendengar suara khas seperti bunyi klik atau derak. Satu-satunya hal yang perlu Anda perhatikan adalah bahwa fenomena ini sama sekali tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan.
Tindakan pencegahan
Saat lutut crunch, cara mengobati kondisi seperti ini biasanya ditentukan oleh dokter spesialis. Tetapi ada juga beberapa tindakan yang ditujukan untuk mengurangi atau menghilangkan sama sekali fenomena ini.
Mari kita mulai, tentu saja, dengan senam, yang harus Anda lakukan setiap hari. Latihan yang paling umum meliputi:
- Jongkok. Dianjurkan untuk melakukannya dari 2 pendekatan, masing-masing sepuluh kali. Selain itu, Anda harus berlama-lama dalam posisi duduk selama beberapa detik.
- Menarik kaki ke area dada.
- Latihan sepeda dan gunting.
- Selain itu, mereka tampil cukup baikberbagai losion, krim dan mandi air panas, terutama setelah seharian bekerja keras.
- Obat lain yang diterima dengan baik adalah kompres, yang meliputi jus jeruk dan minyak sayur.
Tetapi sekali lagi kami mengingatkan Anda bahwa sebelum menerapkan semua pengobatan di atas, sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis.
