Kejang menulis (dengan kata lain neurosis tangan, grafospasme, kram menulis) adalah fenomena di mana aktivitas motorik otot-otot tangan terganggu selama menulis. Pada saat yang sama, sisa manipulasi motorik yang dilakukan oleh kelompok otot yang sama dilakukan sepenuhnya dengan bebas, tanpa kesulitan.
Penyakit ini lebih merupakan karakteristik orang-orang yang, berdasarkan profesi mereka, memiliki beban sistematis yang berkepanjangan di tangan: ini adalah siswa, guru. Juga berisiko adalah orang-orang berusia paruh baya dan tua: baik pria maupun wanita. Pada anak-anak, patologi ini tidak memanifestasikan dirinya. Menurut pengamatan, kejang menulis sering muncul pada orang yang terlalu curiga dan tidak percaya diri.
Kejang saat menulis adalah manifestasi dari neurosis
Penyebab penyakit seperti kejang menulis, jangka panjangtidak bisa dimengerti. Beberapa kejelasan tentang asal usul proses ini diperkenalkan oleh pengajaran ahli fisiologi Rusia Ivan Petrovich Pavlov tentang aktivitas saraf yang lebih tinggi dan kemungkinan gangguan saraf pada kompleks dinamis tertentu.
Sekarang diyakini bahwa kejang menulis adalah neurosis yang sama dengan tics, gerakan obsesif, gagap. Kram yang dihasilkan (paling sering di fleksor dan ekstensor indeks dan ibu jari) menyebabkan rasa sakit, menyebabkan postur tangan yang tidak wajar, yang membuat menulis lebih lanjut tidak mungkin. Seseorang melakukan banyak upaya untuk menetralisir kejang, tetapi ini hanya menyebabkan gerakan canggung, kehilangan kefasihan saat menulis, penurunan kardinal dalam tulisan tangan.
Penyebab menulis kejang
Faktor penyebab terjadinya proses patologis adalah:
- neurosis;
- predisposisi untuk mengamuk, peningkatan agitasi;
- gangguan kondisi psiko-emosional, diekspresikan dalam depresi dan stres;
- alkoholisme kronis;
- komplikasi setelah infeksi sebelumnya;
- aterosklerosis pembuluh darah otak;
- osteochondrosis pada daerah serviks;
- penyakit radang tangan (neuritis, myositis).
Tahap awal penyakit
Kejang menulis ditandai dengan perjalanan yang perlahan-lahan. Pada tahap awal, patologi membuat dirinya terasa beberapa jam setelah penulisan intens yang konstan. Pasien mengeluh tidak nyaman saat mencoba sesuatutulis baik selama tindakan yang dilakukan.
Kesulitan dalam menulis terutama terlihat di akhir baris. Semakin cepat kecepatan menulis, semakin jelas spasme tulisannya. Begitu proses menulis berhenti, gejalanya langsung hilang, terutama pada stadium awal penyakit.
Gejala Penyakit
Gejala tahap utama penyakit, yang disebabkan oleh redistribusi yang salah dari tonus otot tangan, memanifestasikan dirinya segera setelah dimulainya aktivitas menulis dan dinyatakan:
- Nyeri pada jari, lalu menutupi seluruh lengan.
- Gemetar dan kelemahan ruas-ruas jari, yang menyulitkan, mendistorsi, membuat tidak mungkin menyelesaikan proses penulisan.
- Kejang otot, yang mengarah pada pembentukan kontraktur (keterbatasan mobilitas) jari-jari, secara bertahap menutupi area lengan bawah dan bahu. Dalam beberapa kasus, area leher dan wajah mungkin terkena.
Dalam keadaan sulit, pasien mulai khawatir berlebihan, memusatkan perhatian pada ketidakberdayaannya sendiri, yang menyebabkan kejang-kejang saat menulis huruf pertama, dan terkadang hanya memikirkan surat yang akan datang.
Jenis manifestasi kejang tulisan
Bergantung pada otot mana yang mendominasi (fleksi atau ekstensor), ada beberapa bentuk kejang tulisan:
- spastik;
- neuralgic;
- lumpuh;
- gemetar.
KonvulsifBentuk (kejang) adalah yang paling umum. Dimulai dengan ketegangan pada kelompok otot karpal, secara bertahap menyebar ke lengan bawah ke leher, kadang-kadang mempengaruhi area wajah.
Tipe neuralgik dimanifestasikan oleh sensasi nyeri di tangan kanan yang terjadi dalam proses penulisan teks. Rasa sakitnya tampaknya terkonsentrasi secara mendalam, dan bermasalah untuk mengaitkannya dengan area saraf apa pun; menghilang segera setelah menyelesaikan pekerjaan.
Bentuk lumpuh ditandai dengan kelemahan parah pada tangan saat menulis, perasaan sangat lelah: pena seperti terlepas dari jari.
Kejang gemetar disertai gemetar pada jari yang terjadi saat bekerja.
Bentuk-bentuk ini dapat bermanifestasi baik secara individu maupun dalam kombinasi, dengan beberapa gejala pada saat yang bersamaan.
Mencoba mengatasi sendiri
Banyak orang tidak menganggap fenomena ini sebagai penyakit dan mencoba mengatasi masalahnya sendiri, memodifikasi mekanisme penulisan dengan segala cara yang mungkin:
- jepit pena (pensil) dengan kepalan tangan, pegang di antara jari ke-3 dan ke-4, atau ambil dengan cara lain yang tidak biasa;
- ubah kemiringan lengan;
- coba menulis dengan pena tebal;
- ganti tangan, yang tidak selalu disarankan karena kejang yang sama di sisi lain.
Teknik seperti itu hanya memiliki peningkatan sementara. Untuk pengobatan penyakit, tindakan awal adalah pengurangan tajam atau penolakan total terhadap tulisan.
Cara menghilangkan kejang tulisan
Fokus utama dalam pemulihanfungsi otot adalah terapi penyakit yang mendasarinya (osteochondrosis, neuritis, myositis), yang menyebabkan terjadinya proses patologis pada jari. Untuk menghilangkan kejang otot dan gangguan psiko-emosional, perawatan obat digunakan dengan relaksan otot, antidepresan, obat penenang, obat penenang (valerian, bromin berkafein).
Kejang tulisan, yang gejalanya lebih khas pada orang yang mudah tersinggung, susah payah melalui kegagalannya sendiri, diobati secara efektif dengan tidur panjang: 12-14 jam sehari. Proses patologis seperti itu wajib untuk melakukan fisioterapi: magnetoterapi, elektroterapi, refleksologi, pijat, aplikasi parafin, akupunktur.
Menulis kejang: pengobatan, latihan, pijat
Elemen penting dalam pengobatan kejang menulis adalah latihan untuk tangan kanan: untuk mengurangi dan merentangkan jari, menekuk dan meluruskannya. Pastikan dalam proses senam, perhatian harus diberikan pada kelompok otot yang sehat, yang memiliki efek positif pada koordinasi gerakan, kinerja otot, dan nadanya. Penting untuk menghindari ketegangan kejang pada tangan dan tidak mengepalkannya. Durasi rata-rata latihan terapeutik harus 20-30 menit. Disarankan untuk menggunakan elemen ketahanan diri, yang harus diselingi dengan latihan relaksasi tangan dan teknik pijat diri untuk seluruh lengan dan korset bahu.
Prosedur harus dimulai dengan membelai ringan dan menggosok lengan yang sakit. Kemudian lebih detail dan aktifjari, tendon, dan otot interoseus dipijat. Selanjutnya, tindakan pijatan harus ditransfer ke otot-otot bahu dan korset bahu, dan kemudian kembali ke pijatan lengan bawah dan tangan. Pijat diakhiri dengan menggosok dan membelai seluruh tangan.
Belajar menulis lagi
Bagaimana cara belajar menulis dengan kejang tulisan? Setelah 1-1,5 bulan sejak awal pengobatan penyakit, dengan pelanggaran penulisan yang jelas, pasien dianjurkan untuk belajar menulis lagi: garis, tanda hubung, elemen huruf, mencoba menggunakan kombinasi otot yang berbeda untuk menulis. Disarankan untuk menguasai stereotip baru dari prosedur yang biasa dengan kecepatan yang halus dan lambat dengan peningkatan bertahap dalam kecepatan menulis sesudahnya. Kelas harus diadakan secara teratur, setelah mengalokasikan waktu untuk istirahat. Penulisan huruf dan kata dimulai hanya pada akhir kursus pelatihan senam.
Untuk latihan, disarankan menggunakan pegangan yang tebal untuk menghindari ketegangan jari. Disarankan untuk berolahraga dengan cara ini 2-3 kali sehari selama 5-6 menit dengan peningkatan waktu secara bertahap. Jika prosesnya sulit, pasien ditawari program yang sama untuk mengajar menulis, tetapi sebaliknya. Meskipun dengan proses patologis yang jelas, senam seperti itu mungkin tidak efektif, dan penyakit akan mempengaruhi kedua anggota badan.
Menulis kejang, yang perawatannya menunjukkan hasil yang tidak memuaskan (proses menulis tetap sulit atau terganggu sama sekali), memaksa pasien untuk mengubah profesinya. Seseorang dianjurkan untuk mencari dan memanifestasikan dirinya dalam jenis kegiatan lain,sebagai pilihan - untuk menguasai mesin atau komputer mengetik.
Menulis kejang: pengobatan dengan obat tradisional
Obat tradisional untuk meredakan ketegangan pada persendian menawarkan sejumlah resep yang telah teruji oleh waktu dan orang. Nah menghilangkan otot mandi mustard. Diperlukan untuk mengencerkan 5-6 sendok makan mustard kering dalam segelas air hingga menjadi lembek. Campuran yang dihasilkan harus dituangkan ke dalam bak mandi yang disiapkan untuk prosedur mandi. Anda perlu membenamkan diri dalam air mustard selama 5-7 menit, setelah itu, tanpa menyeka diri sendiri, bungkus diri Anda dengan handuk terry. Dalam kombinasi dengan tindakan terapeutik lainnya, akan segera mungkin untuk melupakan penyakit seperti kejang menulis.
Perawatan di rumah, selain olahraga, pijat diri, dan belajar menulis, mungkin termasuk minum teh yang menenangkan. Menurut salah satu resep, diusulkan untuk menggabungkan semanggi manis, motherwort, ekor kuda dan oregano di bagian yang sama. Seduh sesendok koleksi yang dihasilkan dengan segelas air mendidih, biarkan selama 2 jam. Ambil cangkir pagi dan sore.
Tindakan pencegahan
Sebagai tindakan pencegahan untuk mencegah kejang penulisan, perlu untuk mengobati penyakit yang menyebabkan munculnya patologi ini. Pastikan untuk mengganti istirahat dan bekerja, menghindari stres yang tidak perlu. Jangan lupa tentang latihan tangan, menulis dengan lambat dan berpindah tangan saat menulis banyak.
Koreksi faktor pemicu yang menyebabkan ketegangan kronis pada otot-otot tangan dilakukan dengan memilih posisi ergonomis yang optim altubuh dan tangan di meja. Saat bekerja di komputer, mouse diletakkan di atas tikar khusus dengan roller, dan keyboard dilengkapi dengan bantal helium di bawah pergelangan tangan. Sepanjang jalan, sudut meja diubah, metode penulisan individu, alat tulis yang nyaman, dan kertas bertanda dipilih.
