Di antara semua suplemen makanan, Nutrisi Optimal Creatine dianggap yang paling populer. Alat tersebut dirancang untuk meningkatkan daya performa atlet. Dalam olahraga modern, terutama dalam binaraga, ini adalah obat yang paling efektif, yang digunakan atlet untuk mulai membangun massa.
Suplemen makanan tidak dapat membahayakan kesehatan binaragawan, karena merupakan produk alami. Diproduksi dalam bentuk bubuk putih yang meningkatkan volume otot secara nyata.
Karakteristik
Creatine adalah komponen yang dibutuhkan seseorang serta protein, trigliserida, karbohidrat, vitamin dan mineral. Zat tersebut terlokalisasi di jaringan otot dan mendukung proses pembusukan metabolisme, penguraian nutrisi menjadi komponen yang lebih sederhana. Nutrisi Optimal Creatine tersedia dalam bentuk kapsul dan bubuk.
Komponen alami yang harus selalu diterima seseorang dari makanan. Creatine, meskipun dalam konsentrasi rendah, diproduksi oleh tubuh manusia. Selain itu, tubuh menerimanya dari makanan seperti daging dan ikan, tetapi itu tidak cukup untuk atlet, meskipun untuk orang yang tidak serius berolahraga, jumlah creatine ini cukup.
Latihan yang teratur dan intens membutuhkan lebih banyak creatine, dan ini hanya mungkin dilakukan dengan penggunaannya dari luar. Adapun Nutrisi Optimal Creatine, ini adalah obat yang paling populer untuk mendapatkan zat ini saat ini.
Efek obat
Obat tersebut memiliki efek sebagai berikut:
- Meningkatkan level indikator kekuatan atlet.
- Memulihkan pertumbuhan otot.
- Aktivasi sekresi hormon polipeptida.
- Meningkatkan kualitas proses regeneratif.
- Meningkatkan kinerja.
Bagaimana cara mengonsumsi Creatine Optimal Nutrition?
Satu sendok teh mengandung 5 gram creatine murni. Sebagai hasil dari penelitian, ditemukan bahwa tubuh tidak dapat menyerap lebih dari 5 gram zat ini dalam satu kali penggunaan. Dalam hal ini, tidak masuk akal untuk meningkatkan konsentrasi creatine.
Penggunaan obat harus satu porsi setiap hari. Pada hari-hari pelatihan, ini digunakan setelah 30 menitsetelah berolahraga, dan pada hari-hari non-olahraga, minum suplemen makanan di pagi hari.
Untuk ini, Anda perlu melarutkan bubuk dalam air atau jus. Setelah meminumnya, dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat biasa (manis), yang membantu memproduksi insulin, yang berkontribusi pada transportasi instan creatine ke serat otot. Dalam situasi ini, hormon yang diproduksi oleh pankreas bertindak sebagai transportasi.
Produsen merekomendasikan untuk tidak menggunakan creatine terus-menerus, tetapi hanya dalam siklus. Saat mengonsumsi Creatine Optimum Nutrition selama satu hingga dua bulan, disarankan untuk beristirahat dengan durasi yang sama.
Banyak binaragawan menggabungkan asupan creatine dengan suplemen nutrisi lainnya, yang hanya meningkatkan efek penggunaannya. Sebagai aturan, pendekatan nutrisi olahraga seperti itu menghabiskan banyak uang. Tidak semua atlet mampu membelinya.
Ulasan
"Creatine Optimum Nutrition" adalah salah satu suplemen makanan paling populer di pasar obat-obatan dan produk khusus yang dirancang untuk orang-orang yang aktif terlibat dalam olahraga. Benar-benar semua ulasan tentang suplemen makanan sangat positif.
Umpan balik negatif diungkapkan, sebagai suatu peraturan, hanya oleh pesaing pabrikan, serta pelanggan lain yang tidak menyukai tingginya biaya suplemen makanan. Terlepas dari harganya, sebagian besar binaragawan profesional menganggapnya sepadan.
Catatan terkait masalah kesehatan dicatat. Ini tidak mengherankan, karena Nutrisi Optimal Creatine sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh manusia, jika digunakan dengan benar, berdasarkan rekomendasi pabrik.
Bentuk bubuk suplemen makanan sangat nyaman digunakan, selain itu, setelah membuka paket, Anda harus memastikan kualitasnya. Menurut atlet, suplemen makanan diserap dengan sempurna oleh tubuh dan tidak menyebabkan masalah dengan pencernaannya, seperti halnya tidak ada masalah dengan fungsi saluran pencernaan. Terutama ketika mengonsumsi creatine dengan suplemen diet lainnya, ketika Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan, kebanyakan atlet tidak berhemat pada ulasan positif.
