Setiap wanita yang merencanakan kehamilan harus memulai dengan mengunjungi dokter dan mencari vitamin yang akan membantunya mengandung bayi yang sehat dan melahirkannya dengan sukses. Salah satu vitamin ini adalah vitamin E. Untuk pembuahan, elemen bermanfaat ini tidak tergantikan, karena mengatur kerja sistem reproduksi wanita. Selain itu, asupan tokoferol juga dianjurkan untuk pria, karena zat ini terlibat dalam menjaga spermatogenesis normal.
Fungsi sistem reproduksi wanita
Fungsi normal sistem reproduksi wanita, yaitu memastikan pembuahan dan kehamilan yang sukses, bergantung pada hipotalamus, kelenjar pituitari, dan ovarium. Hipotalamus mengontrol kelenjar pituitari, yang mensintesis hormon yang tepat yang merangsang ovarium.
Akibatnya, ovariummenghasilkan sel telur yang sehat, pada tingkat hormonal memastikan fiksasi sel benih yang dibuahi di rongga rahim, nutrisi embrio pada tahap awal, pembentukan plasenta, mencegah kontraksi rahim (yaitu aborsi spontan).
Mekanisme utama yang menentukan berfungsinya sistem reproduksi adalah siklus menstruasi. Pada fase pertama, pematangan sel telur dan pembentukan mukosa rahim terjadi. Selanjutnya, persiapan organ untuk kemungkinan pembuahan dimulai. Bahkan jika pembuahan telah terjadi, karena kekurangan vitamin dan gangguan lainnya, pemisahan dan keluarnya cangkang dapat terjadi.
Manfaat Reproduksi Vitamin E
Selama kehamilan dan ketika merencanakannya, seorang wanita sangat membutuhkan elemen yang bermanfaat ini. Bagaimana vitamin E mempengaruhi pembuahan? Zat tersebut merangsang aktivitas kelenjar pituitari dan meningkatkan produksi hormon yang membantu menjaga kehamilan.
Vitamin E (tokoferol) adalah stimulan lembut dari siklus menstruasi di seluruh panjangnya. Sebelum pembuahan, suatu elemen juga dapat diresepkan untuk menghilangkan proses inflamasi yang ada. Indikasi mengonsumsi preparat yang mengandung vitamin E adalah haid tidak teratur, gangguan dishormonal, PMS akut, ancaman keguguran, kehamilan ganda, menopause.
Manfaat tokoferol selama kehamilan dan perencanaan adalah bahwa unsur menormalkan keseimbangan hormon,mengurangi risiko penolakan plasenta, mencegah risiko aborsi spontan, memiliki efek positif pada perkembangan normal sel telur, meningkatkan kemungkinan pembuahan, mengurangi toksikosis dan menghilangkan kelelahan, meningkatkan pertumbuhan sel plasenta, berpartisipasi dalam regenerasi sel plasenta. sel-sel rahim dan meningkatkan fungsi sistem reproduksi wanita secara keseluruhan.
Dengan asupan yang tidak tepat dan tidak terkontrol, risiko keguguran atau kelahiran bayi prematur meningkat. Janin dapat mengalami malformasi sistem kardiovaskular, preeklamsia (suatu bentuk preeklamsia berat, yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah, malformasi sistem saraf pusat, organ dan sistem vital lainnya) dan eklampsia (bentuk kritis preeklamsia, di mana terdapat kemungkinan tinggi kematian janin dan komplikasi berat pada wanita hamil).
Vitaminisasi untuk persiapan pembuahan
Dalam proses mempersiapkan konsepsi anak, vitamin E bagi seorang wanita bukanlah satu-satunya suplemen yang penting. Anda juga perlu mengonsumsi asam folat. Elemen ini bertanggung jawab untuk pembentukan tabung saraf, yaitu mencegah terjadinya malformasi parah (tidak adanya otak, spina bifida, bibir sumbing, langit-langit sumbing).
Kekurangan asam folat dapat berdampak negatif pada ibu hamil itu sendiri. Dalam hal ini, ada kemungkinan mengembangkan anemia defisiensi folat, karena wanita itu merasa mudah tersinggung, gugup, cepat lelah, ibu hamil mungkin kehilangan nafsu makan atau bahkan mengalami depresi. Dikombinasikan dengan tekanan darah tinggi, ini menciptakan risikopersalinan rumit.
Vitamin E untuk sistem reproduksi pria
Tocopherol penting untuk pembentukan sel germinal pria. Kekurangan vitamin E dalam tubuh pria menyebabkan atrofi penutup saluran mani dan gangguan fungsi reproduksi. Menimbang bahwa dalam 35% kasus, berdasarkan statistik resmi, atau sekitar 50% kasus, menurut pengalaman dokter praktik, penyebab masalah konsepsi adalah infertilitas pria (termasuk sementara, yaitu karena berbagai penyakit dan kekurangan vitamin), laki-laki juga dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat dan vitamin E untuk konsepsi sebagai persiapan kehamilan pasangan.
Skema Vitamin E
Bagaimana dan kapan harus minum vitamin E untuk pembuahan? Zat ini dijual dalam bentuk kapsul kuning, bila diminum perlu minum air hangat dalam jumlah sedikit. Untuk permulaan kehamilan yang cepat, dianjurkan untuk minum vitamin setiap hari satu kapsul. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah setelah makan pagi. Tidak diinginkan untuk minum kapsul dengan perut kosong. Semua komponen yang bermanfaat lebih baik diserap jika Anda pertama kali makan sedikit lemak, seperti roti dan mentega.
Direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin E untuk pembuahan bersama dengan asam folat. Sangat penting untuk mengamati dosis dengan ketat, karena asupan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan bagi ibu hamil dan janin. Norma vitamin E untuk wanita adalah 10-20 mg per hari. Dianjurkan untuk memulai vitamin beberapa bulan sebelum pembuahan.
Segera menjadidiketahui tentang kehamilan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang perlunya melanjutkan penggunaan. Kemungkinan besar, dokter kandungan akan merekomendasikan untuk mengurangi dosis atau sepenuhnya membatalkan obat. Dalam hal ini, lebih baik bermain aman, karena kelebihan vitamin hampir lebih berbahaya daripada kekurangan. Tokoferol sangat dibutuhkan pada tahap awal kehamilan, yaitu dari pembuahan hingga perlekatan embrio ke rongga rahim, dan kemudian tidak lagi diperlukan.
Bagaimana cara mengonsumsi vitamin E untuk hamil pasangan? Untuk pria, vitamin E diresepkan dalam kombinasi dengan vitamin lain untuk meningkatkan spermogram. Biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 300 miligram per hari, tetapi dosis dan durasi penggunaan yang tepat hanya ditentukan oleh dokter yang merawat dalam setiap kasus.
Apakah vitamin E membantu hamil: ulasan
Banyak ulasan positif tentang vitamin E untuk konsepsi dari wanita yang telah lama gagal mencoba untuk mengandung anak, dan setelah kursus fortifikasi mereka melihat dua strip berharga pada tes. Bagi banyak wanita, elemen membantu menstabilkan siklus menstruasi, mempersiapkan sistem reproduksi untuk mengandung anak, dan menghindari toksikosis pada tahap awal. Pasien berbicara sangat baik tentang persiapan vitamin kompleks, yang meliputi asam folat dan vitamin E. Persiapan seperti itu sangat berguna untuk pembuahan.
Tanda-tanda kekurangan vitamin E
Dengan kekurangan vitamin E, kekurangan oksigen muncul dalam tubuh, gangguan koordinasi dan patologi adalah ciri khasnyaorgan penglihatan yang berhubungan dengan penipisan retina. Jumlah tokoferol yang tidak mencukupi dimanifestasikan oleh pelemahan otot yang nyata. Sehubungan dengan ini, organ-organ sistem reproduksi berhenti berfungsi dengan benar. Gejala khas lainnya adalah mati rasa pada anggota badan.
Penyebab kekurangan tokoferol
Penyebab utama kekurangan vitamin E adalah gaya hidup yang tidak sehat dan penggunaan berbagai nutrisi yang tidak rasional. Avitaminosis dapat muncul karena kombinasi vitamin yang salah, mengambil vitamin yang saling eksklusif. Cegah masuknya tokoferol ke dalam tubuh dengan cara merokok dan alkohol.
Penyebab kekurangan vitamin E lainnya dapat dicantumkan sebagai berikut:
- latihan serius;
- makanan vegetarian yang dimasak;
- alergi atau proses patologis yang terjadi di dalam tubuh (misalnya, kolesistitis kronis atau pankreatitis);
- faktor genetik (ini sangat jarang).
Makanan apa yang mengandung vitamin E
Efek vitamin E pada pembuahan adalah yang paling langsung - dengan kekurangan elemen yang berguna ini, baik sistem reproduksi wanita maupun pria tidak akan dapat mengatasi fungsi utamanya, yaitu pemeliharaan dan perkembangan kehamilan yang tepat pada semua tahap dan produksi sperma yang sehat, masing-masing. Dimungkinkan untuk mengembalikan kandungan normal tokoferol tidak hanya dengan menggunakan vitamin kompleks, tetapi juga dengan meninjau diet Anda.
Pemegang rekor kandungan vitamin E adalah minyak biji kapas. Produk ini mengandung 100 mg vitamin per 100 g. Minyak jagung yang mengandung 80 mg tokoferol juga bermanfaat. Minyak bunga matahari dibedakan oleh sejumlah besar vitamin, sejumlah besar zat bermanfaat ditemukan dalam almond dan kacang polong. buckthorn laut. Pada saat mengkonsumsi obat dalam bentuk obat, dianjurkan untuk berhenti makan produk bakery.
Beberapa mitos tentang vitamin E
Tocopherol tidak merangsang pembuahan dan tidak membantu untuk hamil dengan sendirinya. Kualitas sperma dan kesehatan ovarium tidak akan meningkat hanya dengan mengonsumsi asam folat dan vitamin-mineral kompleks. Jika masalah pembuahan bukan hanya kekurangan vitamin, maka minum obat tidak akan mengubah apa pun. Vitamin E hanya akan membantu dalam kasus itu. jika infertilitas disebabkan oleh kekurangan tokoferol.
Selain itu, pemulihan sistem reproduksi tidak begitu cepat. Normalisasi keseimbangan hormonal pada wanita dan pemulihan spermatogenesis pada pria membutuhkan waktu, terkadang cukup lama.
