Berkeringat adalah proses alami. Namun, jika kaki seseorang terus-menerus berkeringat dan dingin, ini adalah situasi yang mengkhawatirkan. Alasan untuk keadaan ini, pada dasarnya, adalah proses fisiologis biasa yang dapat dimengerti. Namun, dalam beberapa kasus, penyakit serius mungkin terlibat.
Alasan mengapa kaki dingin dan berkeringat
Alasan yang cukup umum adalah perawatan kaki yang tidak higienis. Keringat, debu, dan kotoran yang tidak tersapu pada kaki dapat menyumbat pori-pori. Akibatnya, sulit untuk mengeluarkan rahasia ke luar dan untuk memastikan keringat yang diperlukan, kelenjar yang sesuai mulai bekerja secara intensif.
Faktor ini juga mendorong perkembangan aktif bakteri, produk limbah yang menyebabkan bau tidak sedap dan menyumbat pori-pori.
Banyak yang tidak tahu kenapa kaki terasa dingin dan berkeringat, tapi alasannya berbeda. Misalnya:
- gangguan pada sistem peredaran darah;
- aterosklerosis;
- distonia vegetovaskular;
- osteochondrosis;
- penyakit tiroidkelenjar, sistem kardiovaskular;
- gangguan metabolisme;
- kekurangan magnesium atau zat besi;
- avitaminosis;
- situasi stres;
- sepatu ketat dan tertutup;
- musim dingin;
- merokok;
- kulit kasar di kaki;
- kuku tidak terawat;
- keturunan atau hiperhidrosis primer.
Dokter pertama-tama akan menentukan alasan mengapa kaki terasa dingin dan berkeringat, dan baru setelah itu ia akan meresepkan pengobatan. Dia akan merujuk Anda untuk pemeriksaan dan memilih terapi yang sesuai. Penting untuk mencari bantuan profesional pada waktu yang tepat. Omong-omong, bahkan dalam cuaca dingin, kaki tidak hanya bisa membeku, tetapi juga berkeringat.
Jika kaki Anda berkeringat dan dingin, ini mungkin pertanda sejumlah penyakit:
- sistem endokrin;
- jantung dan pembuluh darah;
- CNS;
- kaki rata;
- infeksi jamur;
- kecanduan alkohol atau narkoba;
- gangguan hormonal.
Bagaimana mengatasi masalah?
Pengobatan ditentukan berdasarkan tingkat manifestasi dari kondisi tersebut. Jika berkeringat tidak signifikan, maka rekomendasi sederhana akan membantu mengatasinya. Jika berlebihan, diberikan terapi obat.
Perawatan Kaki
Dengan banyak berkeringat, anggota badan membutuhkan peningkatan kebersihan. Penting tidak hanya untuk mandi secara teratur, tetapi juga untuk melumasi kaki di siang hari, terutama dalam situasi jika aktivitas dikaitkan dengan lama tinggal di sepatu tertutup. Penting juga untuk memotong kuku tepat waktu, menghilangkan kulit mati yang kasar.
Sepatu dan kaus kaki yang dipilih dengan benar bukanlah hal yang penting. Sebaiknya pilih model berkualitas tinggi, terbuat dari bahan alami.
Nutrisi juga harus disesuaikan. Penting untuk meninggalkan minuman manis berkarbonasi, rempah-rempah, permen, kacang-kacangan, cokelat. Minuman energi dan minuman beralkohol harus dilarang.
mandi kaki
Bagi mereka, sebaiknya pilih bahan alami yang alami. Mint memiliki efek menenangkan. Ini berkontribusi pada normalisasi kerja ujung saraf kecil yang membawa impuls palsu ke kelenjar keringat.
Mandi mudah disiapkan:
- Ambil 1 sdm. l. mint dan tuangkan air mendidih di atasnya.
- Biarkan diseduh selama 30-40 menit
- Tambahkan larutan ke bak mandi.
- Minyak pohon teh tidak akan berlebihan, Anda dapat menambahkan 5 tetes.
Penting bahwa air di bak mandi cukup panas. Durasi prosedur adalah 20 menit. Habiskan malam setiap hari.
Chamomile, sage, mandi jelatang juga berguna:
- Ambil 2 sdm. l. setiap tanaman.
- Tuang herba dengan air mendidih dan masukkan ke dalam penangas air.
- Dalam 15 menit. angkat dari api dan tutup dengan penutup.
- Biarkan kaldu benar-benar dingin.
- Tambahkan ke rendaman kaki yang sudah disiapkan.
- Prosedur ini dilakukan setiap hari selama 20 menit.
Sediaan farmasi
Selain metode yang dijelaskan sebelumnya, perlu menggunakan agen eksternal dan tablet minuman. Dengan hiperhidrosis kakipengobatan dengan obat memberikan hasil yang positif. Salep membantu mempersempit pori-pori dan mencegah keringat berlebih, tablet menormalkan fungsi kelenjar dan sistem saraf.
Obat-obatan berikut biasanya diresepkan:
- "Formidron" untuk kaki (petunjuk penggunaan terlampir).
- "Formagel".
- salep seng salisilat.
- "Bellataminal".
- pasta Teimur.
"Formagel" - sarana untuk mengurangi keringat. Obat ini juga memiliki efek antiseptik dan desinfektan. Sebelum digunakan, kulit harus dicuci dan dikeringkan. Untuk Formagel, petunjuk penggunaan sederhana - agen dioleskan dalam jumlah kecil, dan setelah 30-40 menit area yang dirawat dicuci dengan air mengalir dan kemudian dikeringkan.
Efek dari satu prosedur akan bertahan 7-12 hari. Gel tidak dimaksudkan untuk penggunaan sehari-hari. Efek samping mungkin terjadi - reaksi alergi terhadap obat.
Pasta Teymurova dengan kaki berkeringat, menurut ulasan - obat yang efektif. Obat ini juga memiliki efek antiseptik, penghilang bau, pengeringan. Sebelum digunakan, mandi, keringkan kulit. Dianjurkan untuk menggunakan pasta 1-3 kali sehari. 3-7 hari cukup untuk menghilangkan kondisi akut, 15-30 hari untuk kondisi kronis.
"Formidron" untuk kaki (petunjuk penggunaan terlampir) - solusi yang memiliki pengeringan, penghilang bau, desinfektanefek. Perlu untuk menyeka area masalah dengan obat 1-2 kali sehari. Untuk kaki, prosedurnya harus setiap hari. Obat ini juga dapat digunakan setiap hari. Kursus pengobatan adalah 7-10 hari.
Prosedur fisioterapi, khususnya iontoforesis, juga dapat ditentukan. Biasanya sekitar 10 sesi sudah cukup untuk memperbaiki efek positif selama 8-10 bulan.
Karena situasi stres dapat menyebabkan keringat berlebih pada ekstremitas bawah, obat herbal penenang diresepkan. Pertama-tama, mereka merekomendasikan mengambil ekstrak valerian, mint, hawthorn, motherwort. Pengobatan semacam itu akan membantu memulihkan kendali atas pusat sistem saraf yang lebih tinggi.
Obat lain
Jika obat tersebut tidak memberikan efek yang diinginkan, maka obat dengan efek antikolinergik yang tidak membuat ketagihan diresepkan.
Paling Populer:
- "Bellaspon". Ini memiliki efek sedatif, antikonvulsan, sedatif. Selama terapi, sekresi kelenjar keringat berkurang, kerja kelenjar lain menjadi normal. Obat diminum sesudah makan 1-2 tablet 3 kali sehari.
- "Belloid" adalah obat penenang anti-neurogenik. Dapat mengurangi produksi keringat. Minum 3 kali sehari, 2 kapsul.
- "Bellatiminal". Direkomendasikan dalam pengobatan keringat berlebih pada gangguan SSP kronis, neurosis, labilitas emosional.
Jika berkeringat karena stres,di mana seseorang tidak dapat mengatasinya sendiri, obat penenang diresepkan. Hanya dokter yang dapat meresepkannya.
Bantuan Mandiri
Jika kaki Anda selalu sejuk, apa pun cuacanya, jangan abaikan kunjungan ke spesialis.
Cukup sering anggota badan menjadi dingin dan berkeringat karena sirkulasi yang buruk. Di sini prioritasnya adalah memperbaikinya. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda dan membuatnya lebih aktif. Melalui olahraga, sirkulasi darah meningkat. Tidak harus latihan kekuatan. Cukup banyak berjalan, bergantian antara berdiri, duduk dan berjalan.
Penting agar postur tubuh rata, punggung lurus, dan kaki berada di lantai. Duduk dengan kaki bersilang atau melemparkannya satu di atas yang lain tidak dapat diterima. Dari posisi seperti itu, suplai darah menurun, dan anggota badan akan tetap dingin.
Dalam cuaca dingin, pakaian harus hangat, dan sepatu tidak boleh ketat. Pijat pemanasan adalah obat yang sangat baik untuk kaki dingin. Dianjurkan untuk melakukannya setiap hari di pagi hari. Untuk prosedur ini, Anda membutuhkan handuk basah. Anda juga bisa memijat di atas lutut di malam hari menggunakan bola karet khusus landak. Durasi prosedur adalah 10 menit.
Minyak esensial cemara, pinus, jahe, rosemary, kamper juga memiliki efek menghangatkan. Mereka dapat ditambahkan ke rendaman kaki.
Nikotin dan stres terus-menerus menyebabkan pembekuan ekstremitas. Sebaiknya tinggalkan kebiasaan buruk.
Pengobatan Cina
Jika kakisering berkeringat dan tetap dingin, Anda dapat beralih ke pengobatan Cina, yang menyarankan untuk mengambil lebih banyak makanan panas.
Ginseng dan teh hangat wolfberry memiliki efek menghangatkan. Anda bisa memasaknya sendiri. Untuk melakukan ini, cukup mengambil sesendok komponen yang diperlukan dan 1,5 liter air. Taruh cairan di atas api, didihkan, tambahkan bahan dan didihkan selama 20 menit. Setelah disaring dan diminum.
Anda juga bisa membuat teh dengan ginseng dan kenari. Anda perlu mengambil 20 kacang dan 8 potong ginseng. Masukkan semuanya ke dalam air mendidih dan masak selama 20 menit. Teh ini lebih baik diminum sebelum tidur.
Rekomendasi diet
Kekurangan vitamin dan mineral juga dapat menyebabkan ekstremitas dingin dan berkeringat. Penting untuk mendiversifikasi diet dengan buah-buahan, sayuran, jus. Zat besi ditemukan dalam makanan berikut:
- daging;
- ikan;
- kacang-kacangan;
- produk susu;
- telur.
Jumlah magnesium yang dibutuhkan dapat ditemukan di:
- kacang;
- pisang;
- biji labu;
- kacang;
- kacang polong;
- bayam;
- roti gandum utuh.
Sejumlah besar potasium ditemukan dalam kentang, kalsium - dalam keju, susu, sayuran hijau, keju cottage.
Ikan harus dimakan 3 kali seminggu. Jika tidak ada masalah pada saluran pencernaan, maka Anda bisa menggunakan bumbu pedas, bawang putih, jahe, sawi, bawang bombay.
Ada banyak faktor yang menyebabkan kaki menjadi dingin dan berkeringat. Penting untuk mengidentifikasi akar penyebabnyakondisikan dan perbaiki.
Pencegahan
Untuk melindungi diri Anda dari keringat berlebih di kaki dan rasa dingin, Anda harus mengikuti rekomendasi berikut:
- Temper leg: perawatan air kontras.
- Ganti kaus kaki tepat waktu.
- Sepatu dibersihkan secara teratur, keringkan jika perlu.
- Singkirkan kebiasaan buruk.
- Berolahraga, aktif secara fisik.
Kaki bisa menjadi dingin dan berkeringat karena berbagai alasan. Dalam pengobatan kondisi tersebut, berbagai obat, metode, termasuk fisioterapi, digunakan. Hanya dokter yang dapat meresepkan perawatan yang diperlukan tergantung pada diagnosisnya. Tidak disarankan untuk minum obat sendiri, agar tidak memperburuk masalah, dan perlu untuk memecahkan masalah mengapa kaki dingin dan berkeringat bersama dengan spesialis.
