Banyak yang bertanya-tanya apakah kenaikan berat badan sebelum menstruasi itu normal.
Permulaan menstruasi dikenali oleh banyak wanita dengan perubahan kondisi umum tubuh dan manifestasi lainnya. Beberapa gadis merasa berat di perut bagian bawah, mual, pusing, yang lain mengalami pembengkakan di dada, anggota badan, sembelit. Tubuh wanita yang berbeda bereaksi berbeda terhadap pendekatan menstruasi. Tetapi beberapa wanita melaporkan kenaikan berat badan sebelum menstruasi.
Apakah ini normal?
Sebagai aturan, situasi ini normal, dan dapat dijelaskan oleh proses fisiologis yang terjadi pada tubuh wanita pada periode sebelum menstruasi. Namun, ada beberapa kasus ketika penambahan berat badan dapat dianggap sebagai manifestasi dari kondisi patologis tertentu. Dengan demikian, analisis diferensial akan membantu menjawab pertanyaan tentang penyebab kenaikan berat badan.diagnostik.
Hampir semua wanita baik pada sosoknya sendiri. Dan peningkatan berat badan ekstra yang serius dapat menyebabkan kekecewaan yang nyata.
Apa yang menyebabkan kenaikan berat badan sebelum menstruasi?
Alasan
Penyebab kenaikan berat badan segera sebelum dan selama menstruasi harus dicari terutama dalam proses fisiologis. Diketahui bahwa setiap bulan tubuh wanita mengalami perubahan yang bertujuan untuk pelaksanaan kehamilan.
Mengapa kenaikan berat badan terjadi sebelum menstruasi?
Perubahan tersebut disebabkan oleh perubahan latar belakang hormonal, sedangkan perubahan berat badan mungkin bergantung pada pengaruh faktor-faktor berikut:
- Keturunan.
- Kesalahan makan.
- Sindrom pramenstruasi.
Pertanyaan tentang kecenderungan turun-temurun diangkat dalam banyak kondisi, dan dalam situasi ini sangat penting. Tidak mungkin memungkiri kesalahan seorang wanita dalam hal nutrisi, yang bisa muncul kapan saja dan memburuk sebelum menstruasi.
Menurut ulasan, kenaikan berat badan sebelum menstruasi sering mengkhawatirkan.
Gangguan pada sistem endokrin
Selain itu, penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan patologis pada periode yang ditinjau. Mereka juga harus diingat selama pemeriksaan klinis, karena mengesampingkan penyebab fisiologis akan memerlukan pencarian jawaban lain. Misalnya, penambahan berat badan dapat memicu gangguan pada fungsi sistem endokrin dengan latar belakangberikut ini menyatakan:
- Disfungsi hipotalamus-hipofisis.
- Ovarium polikistik
- Perubahan patologis pada kelenjar adrenal.
- Diabetes melitus.
- Hipotiroidisme.
Penyakit ini, tentu saja, tidak terkait dengan menstruasi, dan dapat muncul kapan saja. Namun, hanya dokter setelah pemeriksaan yang dapat sepenuhnya mengecualikan kondisi seperti itu. Untuk mengetahui penyebab pasti kenaikan berat badan sebelum menstruasi hanya dapat dilakukan melalui pemeriksaan menyeluruh.
Mekanisme Pengembangan
Sudah diketahui bahwa siklus menstruasi dikendalikan oleh hormon. Dalam periode yang berbeda, konsentrasi zat pengatur utama - progesteron dan estrogen - berubah. Mereka mempengaruhi berbagai proses metabolisme, fungsi organ dalam. Pada masa sebelum menstruasi, kadar progesteron meningkat secara signifikan. Peran biologis hormon ini adalah untuk memastikan permulaan kehamilan dan perjalanannya yang normal. Namun, sifat lain dari progesteron tidak luput dari perhatian. Misalnya, memprovokasi retensi cairan dalam tubuh, yang volumenya bisa mencapai satu liter.
Apa lagi yang memicu kenaikan berat badan sebelum menstruasi? Berapa kilogram yang biasanya Anda dapatkan?
Kebutuhan nutrisi tinggi
Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi sebelum menstruasi, karena masih ada kemungkinan kehamilan. Ini mendorong seorang wanita untuk mengambil lebih banyak makanan, yang tentu saja tercermin dalam berat badan. Selain itu, padadengan latar belakang perubahan hormonal, sembelit dapat terjadi karena penurunan perist altik di usus. Penurunan frekuensi buang air besar juga tercermin dalam penambahan berat badan. Semua faktor secara total dapat menyebabkan satu set hingga 3 kg.
Bagaimana manifestasinya dan apa yang disertai dengan kenaikan berat badan sebelum menstruasi?
Gejala
Mendapatkan beberapa kilogram ekstra bukanlah tanda yang paling menyenangkan bagi wanita mana pun. Namun, ini tidak boleh dianggap kritis, karena berat badan akan kembali ke nilai semula setelah akhir menstruasi. Jika ini tidak terjadi, Anda perlu memperhatikan tubuh Anda sendiri dan mencoba menentukan penyebab apa yang terjadi. Jika tidak mungkin untuk mengidentifikasi penyebabnya sendiri, penting untuk mencari bantuan dari dokter.
Dia akan memberi tahu Anda berapa hari kenaikan berat badan sebelum menstruasi terjadi. Selain itu, selama pemeriksaan klinis, spesialis akan fokus pada gejala yang mengganggu pasien. Jika tidak ada keluhan lain selain kenaikan berat badan, dokter harus mengidentifikasi dan memastikannya. Cukup sering, situasi serupa dianggap sebagai manifestasi dari sindrom pramenstruasi, yang berkembang pada kebanyakan wanita.
Selain perubahan berat badan, manifestasi berikut dapat dicatat:
- Sembelit.
- Mual.
- Gangguan tidur.
- Perubahan suasana hati.
- Merasa panas di wajah.
- Detak jantung tinggi.
- Pusing, sakit kepala.
- Pembengkakan pada wajah, anggota badan.
- Haus, nafsu makan meningkat.
- Sakit di perut.
- Payudara nyeri.
Kehadiran semua tanda ini tidak wajib, tetapi paling sering kombinasi dari beberapa di antaranya dimanifestasikan. Pada beberapa wanita, gejalanya parah dan menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, pada wanita lain mereka hampir tidak terlihat. Semuanya tergantung dari kepekaan tubuh wanita terhadap perubahan latar belakang hormonal yang menyertai masa menstruasi.
Bahkan ada kenaikan berat badan sebelum menstruasi saat diet.
Diagnosis
Dalam kasus di mana kenaikan berat badan seorang wanita terjadi terlepas dari siklus menstruasi, perhatian harus diberikan pada alasan selain fisiologis. Mungkin ada gangguan dalam tubuh yang mempengaruhi sistem endokrin. Dalam kasus ini, penggunaan alat diagnostik tambahan ditampilkan, yang mencakup metode konfirmasi instrumental dan laboratorium seperti:
- Computed tomography.
- Studi ovarium, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid menggunakan USG.
- Studi biokimia sampel darah untuk elektrolit, spektrum hormonal.
- Uji toleransi karbohidrat.
- Pemeriksaan sampel darah untuk kadar glukosa.
Pemeriksaan oleh dokter kandungan perlu dilengkapi dengan kunjungan ke ahli endokrin. Hasil diagnosis yang komprehensif akan memungkinkan kita untuk menarik kesimpulan akhir tentang penyebab munculnya kelebihan berat badan saat menstruasi.
Jika pemeriksaan menunjukkan patologi, wanita tersebut diberi resep terapi khusus, yang intinyaturun ke normalisasi proses metabolisme dan endokrin dalam tubuh.
Tindakan preventif dan kuratif
Untuk mencegah kenaikan berat badan selama menstruasi, penting untuk mendengarkan rekomendasi para ahli. Banyak kegiatan, selain terapeutik, bersifat preventif. Ketika masalah ini muncul, seorang wanita harus memperhatikan tubuhnya, dengan memperhatikan siklus menstruasi.
Anda dapat meminimalkan perubahan yang tidak diinginkan yang terjadi pada tubuh wanita selama menstruasi dengan mengikuti rekomendasi umum sederhana. Untuk implementasinya, seorang wanita hanya membutuhkan organisasi dan keinginan, sementara efeknya akan segera terlihat. Pertama-tama, penting untuk mematuhi aturan nutrisi berikut selama periode pramenstruasi:
- Yang penting jangan makan berlebihan, tapi diet harus lengkap.
- Hal ini diperlukan untuk menahan diri dari mengonsumsi permen, produk tepung, makanan berlemak berlebihan.
- Satukan diet dengan sayuran hijau, buah-buahan, sayuran.
- Kurangi keju keras, cokelat, kopi.
- Makan lebih sering - hingga 6 kali sehari.
- Lakukan pengendalian berat badan secara teratur.
- Menahan diri dari merokok, alkohol.
Aktivitas fisik
Selain pola makan, aktivitas fisik juga harus diperhatikan. Anda harus tidur minimal 8 jam sehari, juga dianjurkan untuk berenang, lebih sering berjalan di udara segar, dan melakukan olahraga pagi. Kapaninsomnia, disarankan untuk mandi dengan air hangat dan menggunakan metode relaksasi lainnya, seperti latihan pernapasan, aromaterapi, musik santai.
Mengikuti rekomendasi sederhana ini akan menghilangkan banyak manifestasi PMS, memperbaiki kondisi umum selama menstruasi.
Alasan kenaikan berat badan sebelum menstruasi selama seminggu telah dijelaskan di atas.
Terapi obat
Dalam kasus kekhawatiran serius tentang kesehatannya sendiri dan terjadinya ketidaknyamanan yang signifikan dari sindrom parah sebelum menstruasi, seorang wanita dapat menggunakan obat-obatan. Seorang dokter yang memenuhi syarat akan dapat menyarankan obat-obatan tertentu yang menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Diantaranya:
- Mikroelemen (besi, kalsium, magnesium), vitamin C, B6.
- Obat hormonal.
- Diuretik.
- Obat antiinflamasi nonsteroid.
- Sedatif.
Penting untuk minum obat apa pun sesuai dengan resep dokter spesialis. Dilarang memilih obat sendiri dan mulai menggunakannya, karena ini dapat memicu banyak efek yang tidak diinginkan.
Metode lain
Untuk memperbaiki kondisi umum dan mengurangi kemungkinan kenaikan berat badan sebelum menstruasi dalam seminggu, Anda juga dapat menggunakan agen terapeutik lainnya. Prosedur fisioterapi tetap relevan, misalnya, balneoterapi,pijat refleksi, elektrorelaksasi. Selain itu, metode pengaruh psikoterapi sangat populer.
Anda juga dapat menggunakan metode tradisional yang melibatkan penggunaan berbagai tincture:
- Hal ini diperlukan untuk mengambil lemon balm dan bunga calendula dalam jumlah tiga sendok makan, campur, tuangkan air mendidih (setengah liter). Setelah itu, wadah ditutup dan diinfuskan selama 10 jam. Ambil infus yang disiapkan dengan cara ini harus setengah gelas selama seminggu di paruh kedua siklus menstruasi.
- Hal ini diperlukan untuk mengambil bagian yang sama dari bunga valerian, chamomile, cornflower. 100 gram campuran yang dihasilkan harus dituangkan dengan setengah liter vodka dan bersikeras selama 12 hari. Minum infus alkohol harus tiga kali sehari selama 3 sendok makan. Kursus ini memakan waktu 7 hari. Infus ini membantu menghilangkan stres, mengurangi keparahan PMS, sehingga mengurangi keinginan wanita untuk permen. Selain itu, infus memiliki efek diuretik moderat, yang mengurangi kemungkinan pembengkakan, retensi cairan dalam tubuh.
- Kamu perlu mengambil 1 bagian calamus dan 20 bagian alkohol. Komponen dicampur dan diinfuskan selama 20 hari. Ambil tingtur yang dihasilkan harus sebelum makan satu sendok makan. Tingtur meningkatkan metabolisme, pembentukan jaringan adiposa yang lebih sedikit. Penting untuk diingat bahwa akar calamus membantu meningkatkan nafsu makan, oleh karena itu disarankan untuk menggunakan tingtur sebelum makan. Pada saat yang sama, perlu makan perlahan, mengunyah makanan dengan seksama. Pendekatan ini akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan cukup dari lebih sedikitjumlah makanan.
Anda dapat menggunakan resep tradisional selama menstruasi dan sebelumnya hanya dengan izin dokter dan hanya dalam kasus di mana tidak ada kontraindikasi untuk ini. Selama terapi, penting untuk membatasi makanan dan olahraga.
Ulasan kenaikan berat badan sebelum menstruasi
Banyak wanita melaporkan kenaikan berat badan selama periode mereka. Sebagai aturan, ini karena proses fisiologis. Wanita melaporkan bahwa mereka berhasil menghilangkan masalah seperti itu dengan membatasi diet mereka sendiri dan melakukan serangkaian latihan fisik. Sering ada laporan tentang efektivitas latihan yoga dan meditasi yang dapat menghilangkan faktor psikologis dan mengurangi keinginan untuk makan. Untuk beberapa wanita, hanya obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengurangi keparahan PMS yang membantu.
Dipertimbangkan apakah normal untuk menambah berat badan sebelum menstruasi.
