Obesitas dalam kedokteran disebut peningkatan berat badan yang serius karena pertumbuhan jaringan lemak. Pria yang menerima diagnosis ini memiliki berat setidaknya 25% lebih tinggi dari biasanya, wanita - 30%. Pada saat yang sama, tidak hanya gaya hidup seseorang, tetapi juga sejumlah faktor lain yang menyebabkan obesitas.
Masalah kelebihan berat badan
Tanda utama obesitas tipe wanita pada pria adalah konsentrasi jaringan adiposa di pinggang dan pinggul. Berbeda dengan tipe ini, ciri utama obesitas tipe pria adalah kelebihan berat badan yang terletak di tubuh bagian atas. Penyakit ini menyebabkan banyak gangguan fungsi organ dalam, dan juga berdampak negatif pada penampilan.
Obesitas tipe wanita pada pria memicu peningkatan beban pada tulang belakang dan kaki. Fungsi reproduksi juga mulai terganggu. Dalam kasus ketika kelebihan berat badan disertai dengan peningkatan jumlah lemak di perut, ini menunjukkan bahwa jaringan adiposa terletak baik di bawah kulit dan di sekitar organ dalam. Hal ini menyebabkan perpindahan mereka, dan akhirnya kegangguan peredaran darah. Pada saat yang sama, lemak dengan mudah menembus hati, yang menciptakan beban tambahan untuknya. Ketika seseorang mulai berolahraga, serta membatasi dirinya dalam nutrisi, lemak di sekitar organ dalam dikeluarkan terlebih dahulu. Makanya pada awalnya hasilnya tidak begitu terlihat.
Obesitas tipe wanita pada pria penuh dengan konsekuensi serius: serangan jantung, kanker, penghentian mendadak pernapasan saat tidur malam (atau disebut sleep apnea). Selain itu, kelebihan berat badan berdampak negatif pada kehidupan intim, mempersulit pendidikan jasmani dan olahraga.
Tidak aktif
Meskipun banyak faktor, paling sering obesitas tipe wanita pada pria disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak, serta penggunaan makanan berkalori tinggi secara terus-menerus. Kondisi psikologis seseorang berperan besar di sini.
Menurut statistik, mereka yang terus-menerus terpapar berbagai tekanan dan depresi cenderung "merebut" kondisi mereka, dan karenanya menambah berat badan lebih cepat. Gaya hidup ini penuh dengan berbagai penyakit - misalnya gangguan pada sistem hormonal.
Paling sering, obesitas tipe wanita pada pria terjadi pada generasi yang lebih tua. Namun, ada bentuk penyakit khusus yang umum di antara pasien muda - obesitas hipotalamus. Jika dalam banyak kasus kenaikan berat badan disebabkan oleh malnutrisi dan gaya hidup pasif, maka dalam kasus ini alasannya terletak pada kerja hipotalamus.
Obesitas inijenis, selain satu set pound ekstra, disertai dengan sejumlah gejala lain - kelelahan tinggi, haus, gangguan tidur. Pada saat yang sama, berat badan meningkat terlepas dari seberapa benar diet pria dengan obesitas tipe wanita disusun. Pada saat yang sama, striae merah muda dapat muncul di permukaan kulit. Lemak disimpan di pinggang, perut, pinggul. Pankreas juga terlibat dalam proses patologis, yang memicu fluktuasi insulin dalam darah.
Keturunan
Ada keluarga di mana masalah kelebihan berat badan diturunkan dari generasi ke generasi. Dalam studi laboratorium, para ilmuwan mengamati seluruh keluarga hewan percobaan yang kelebihan berat badan. Pengamatan ini menekankan pentingnya faktor keturunan dalam terjadinya obesitas tipe wanita pada pria. Saat ini, para ilmuwan belum menetapkan sejauh mana faktor genetik mempengaruhi perkembangan obesitas, dan sejauh mana itu adalah hasil dari gaya hidup yang tidak sehat. Fakta bahwa gaya hidup berperan besar di sini dibuktikan dengan penelitian terhadap kembar identik yang hidup dalam berbagai kondisi.
Hormon
Salah satu penyebab utama obesitas tipe wanita pada pria adalah rendahnya kadar hormon utama pria, testosteron. Dialah yang bertanggung jawab atas munculnya karakteristik seksual sekunder pada masa remaja, serta hasrat seksual. Semakin banyak hormon ini dalam darah, semakin jelas kualitas maskulinnya: kekuatan otot, pertumbuhan rambutmaskulin dan lain-lain. Testosteron mengatur hampir semua proses dalam tubuh pria, termasuk efek langsung pada tingkat metabolisme. Dipercayai bahwa jika hormon ini normal, maka obesitas tidak mengancam seorang pria. Namun, semuanya berubah ketika mulai diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi.
Cara termudah untuk menyarankan kadar testosteron rendah adalah dengan mengukur pinggang Anda. Jika lebih dari 104 cm, maka ada kemungkinan besar bahwa testosteron diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi. Untuk mendapatkan data yang akurat, Anda perlu melakukan tes darah.
Salah satu ciri obesitas tipe wanita pada pria adalah tidak hanya penurunan kadar testosteron yang menyebabkan akumulasi pound ekstra, tetapi obesitas itu sendiri memicu penurunan produksi hormon ini. Ternyata lingkaran setan. Kekurangan testosteron dapat mengurangi efektivitas program penurunan berat badan yang dipilih. Satu set pound ekstra pada remaja laki-laki juga berbahaya. Bagaimanapun, itu memicu penurunan produksi testosteron, yang dapat menyebabkan keterlambatan pubertas.
Gejala Testosteron Rendah
Dalam kasus ketika diet diubah, dan beban melelahkan di gym tidak membawa hasil, kemungkinan besar alasan untuk mendapatkan pound ekstra adalah testosteron rendah. Anda dapat mengasumsikan kekurangan hormon pria dalam tubuh dengan tanda-tanda berikut:
- Mengurangi seksualfungsi.
- Gangguan psiko-emosional (iritabilitas tinggi, gugup, kelelahan, gangguan memori).
- Gangguan somatik (peningkatan massa lemak, penurunan jaringan otot, pembesaran payudara, masalah buang air kecil).
Obesitas tipe wanita pada pria: pengobatan
Cara utama untuk menghilangkan kelebihan berat badan adalah dengan mengubah pola makan Anda. Untuk memilih diet yang tepat, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis. Aturan dasar untuk memerangi obesitas biasanya sebagai berikut:
- Batasi makanan manis, makanan bertepung, dan makanan berlemak.
- Meningkatkan pola makan harian buah-buahan dan sayuran.
- Masukkan berbagai makanan ke dalam diet Anda.
- Makan produk susu rendah lemak;
- Kurangi jumlah gula dalam diet harian Anda.
- Saat minum alkohol, perlu diingat bahwa tidak lebih dari 20 g alkohol yang boleh masuk ke dalam tubuh per hari.
Karena hampir tidak mungkin melawan obesitas tipe wanita tanpa diet, pasien harus mempertimbangkan kembali kebiasaan makannya dengan serius. Penyebaran masalah kelebihan berat badan di kalangan penduduk antara lain karena popularitas makanan cepat saji, serta tingginya laju kehidupan, ketika orang tidak punya waktu untuk makan normal selama hari kerja.
Aktivitas fisik
Nutrisi yang tepat harus dipadukan dengan fisikbeban. Ini bisa berupa senam, jalan-jalan, bersepeda, berenang, tenis, bola voli. Untuk bergerak lebih banyak, Anda bisa turun beberapa perhentian lebih awal dalam perjalanan pulang, berjalan kaki daripada naik transportasi, menolak menggunakan lift. Untuk mendapatkan hasil, sangat penting untuk melakukan ini terus-menerus.
Olahraga membantu menjaga kesehatan dan melawan obesitas tipe wanita pada pria. Foto adalah cara yang bagus untuk memotivasi diri Anda untuk berolahraga bagi mereka yang kelebihan berat badan. Anda dapat mengambil foto sebelum kelas dimulai, kemudian setelah satu bulan, dua bulan, dan seterusnya. Melihat kemajuan yang nyata, seseorang mendapat lebih banyak motivasi untuk bertindak.
Bodybuilding
Cara yang baik untuk melawan obesitas tipe wanita pada pria adalah binaraga. Jenis latihan ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan aman dan permanen. Namun, hanya dengan syarat bahwa kelas akan berlangsung secara teratur. Meskipun tujuan dalam kasus penurunan berat badan mungkin tidak setinggi yang dicapai oleh binaragawan profesional, metode ini dapat digunakan untuk memerangi obesitas.
Anda sering mendengar pertanyaan apakah penambahan massa otot akan mencegah penurunan berat badan. Jika seseorang secara khusus tertarik untuk mengurangi berat badan, asumsi ini benar - dalam proses pembentukan otot, ini tidak akan terjadi begitu cepat. Namun, bagi mereka yang ingin mengurangi jumlah jaringan adiposa, mereka harus memperhitungkan: setiap kali massa otot bertambah satu kilogram, metabolisme meningkat. Dan inimemungkinkan Anda untuk menghilangkan lemak lebih cepat.
Hormonoterapi
Penyebab dan pengobatan obesitas tipe wanita pada pria selalu ditentukan oleh dokter, jadi Anda tidak dapat melakukan terapi sendiri - ini bisa berbahaya bagi kesehatan. Terapi hormon dalam memerangi obesitas masih menjadi kontroversi ilmiah. Beberapa percaya bahwa tanpa itu tidak mungkin untuk mencapai kesuksesan dalam memerangi pound ekstra, yang lain yakin bahwa testosteron akan meningkat tanpa gangguan dari luar ketika kelebihan berat badan hilang. Dengan satu atau lain cara, kekurangan testosteron sekarang diakui sebagai salah satu faktor utama dalam penambahan berat badan. Oleh karena itu, terapi hormon diindikasikan untuk semua pria yang memiliki kadar testosteron rendah.
