Kebanyakan pasangan modern mencoba secara sadar mendekati masalah perencanaan kehamilan. Persiapan dini membantu meningkatkan kemungkinan memiliki bayi yang sehat. Sebelum pembuahan, calon ibu harus menjalani serangkaian pemeriksaan, mulai mengonsumsi vitamin. Calon ayah bayi menerima rekomendasi yang sama. Beberapa dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin E saat merencanakan kehamilan. Namun, pendapat tentang hal ini cukup kontradiktif. Pada artikel hari ini, kami akan mencoba mencari tahu mengapa vitamin dibutuhkan, bagaimana cara meminumnya tanpa risiko kesehatan.
Latar belakang sejarah
Bahkan dalam satu abad terakhir, penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan beberapa fakta menarik. Misalnya, pengecualian makanan tertentu dari makanan hewan pengerat menyebabkan masalah dengan keturunan. Dengan yang lainDi sisi lain, penambahan daun selada dan minyak gandum ke dalam makanan berkontribusi pada normalisasi fungsi reproduksi. Dengan demikian, vitamin E ditemukan, dan tidak lama kemudian zat aktifnya, tokoferol, dijelaskan. Pada tahun 1938, para ilmuwan mempresentasikan rumus kimia dan mampu mensintesisnya. Sejak itu, telah menjadi banyak digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan aktivitas hormon seks pria / wanita. Oleh karena itu, peran vitamin E dalam perencanaan kehamilan sangat penting.
Manfaat tokoferol untuk wanita
Vitamin E sangat penting dalam proses mengandung anak. Efek langsungnya pada tubuh dapat didefinisikan sebagai kombinasi efek anti-inflamasi dan antioksidan. Ini berkontribusi pada saturasi sel dengan oksigen, meningkatkan mikrosirkulasi darah, dan memiliki efek penguatan umum.
Adapun masalah manfaat bagi tubuh wanita masa depan dalam persalinan, vitamin E memastikan fungsi penuh ovarium dan kadar hormonal. Tokoferol mencegah keguguran pada trimester pertama. Ini memainkan peran langsung dalam pembentukan plasenta, membantu menghasilkan hormon prolaktin, yang memastikan laktasi.
Banyak wanita yang berpikir untuk hamil sering menolak untuk mengonsumsi vitamin kompleks karena kesehatan mereka yang sangat baik. Pendekatan ini salah. Menjaga perkembangan janin yang tepat di dalam kandungan harus dilakukan terlebih dahulu. Oleh karena itu, vitamin E saat merencanakan kehamilan adalah suatu keharusan. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk yang akan datang"tes", yaitu:
- meningkatkan daya tahan semua sistem dan organ;
- meningkatkan fungsi sistem peredaran darah;
- menormalkan metabolisme;
- mengurangi risiko kram betis;
- meningkatkan aktivitas gonad.
Jadi, ketika merencanakan kehamilan, vitamin E untuk wanita tidak tergantikan. Ini memiliki efek menguntungkan pada seluruh sistem reproduksi.
Manfaat tokoferol untuk pria
Vitamin E memiliki efek positif pada kerja sistem reproduksi pria. Kekurangan zat ini dalam tubuh menyebabkan gangguan produksi cairan mani, penurunan kualitasnya. Salah satu konsekuensi serius adalah infertilitas. Tokoferol sangat dibutuhkan untuk pria vegetarian yang menyalahgunakan alkohol dan menolak prinsip diet sehat.
Vitamin E bermanfaat dalam merencanakan kehamilan bagi pria. Dia membantu:
- meningkatkan motilitas sperma;
- meningkatkan kualitas sperma;
- pertahankan aktivitas seksual;
- menormalkan kadar hormon.
Perlu dicatat bahwa rangkaian tokoferol diresepkan dalam pengobatan peradangan prostat. Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk menormalkan kualitas cairan mani hanya dengan menggunakan kapsul dengan zat ini.
Regimen dosis
Suplementasi tokoferol direkomendasikan untuk semua wanita yang ingin berperan sebagai ibu. IniVitamin yang larut dalam lemak yang diserap dengan baik oleh tubuh. Sekitar 70% dari dosis yang diminum dengan atau tanpa makanan diekskresikan dalam tinja.
Sebagai aturan, pada tahap perencanaan kehamilan, asam folat dan vitamin E diresepkan bersama atau kompleks yang mengandung zat ini dipilih. Yang pertama terlibat dalam pembentukan elemen DNA, mempertahankan kekebalan pada tingkat yang tepat. Kekurangannya segera menarik perhatian: rambut mulai rontok, nafsu makan memburuk, anemia berkembang.
Jika dokter merekomendasikan vitamin E saat merencanakan kehamilan sebagai obat tunggal, dosisnya dihitung secara individual. Satu kapsul obat mungkin mengandung 100 atau 200 mg zat. Dalam keadaan normal, cukup bagi seorang wanita untuk menggunakan 100 mg obat. Selama periode perencanaan, parameter ini menjadi dua kali lipat atau bahkan tiga kali lipat.
Dalam petunjuk penggunaan obat tidak ada informasi tentang perhitungan dosis untuk wanita yang merencanakan kehamilan. Produsen menggeser poin ini ke pendapat dokter. Pendekatan ini disebabkan oleh fakta bahwa setiap kasus bersifat individual. Hanya seorang spesialis yang dapat meresepkan tokoferol, dengan mempertimbangkan kesehatan umum ibu hamil. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak memilih pengobatan sendiri, meskipun obat tersebut dijual di apotek tanpa resep dokter.
Jadi, ketika merencanakan kehamilan, vitamin E dan asam folat adalah obat yang paling penting untuk keberhasilan konsepsi anak yang sehat. Namun, konsep "perencanaan" menyiratkan persiapan tubuh perempuan dan laki-laki. Untuk alasan ini, tokoferol terkadang diresepkan untuk perwakilanseks yang lebih kuat.
Durasi masuk
Berapa banyak vitamin E yang harus diminum saat merencanakan kehamilan? Ini adalah pertanyaan yang paling mengkhawatirkan ibu hamil.
Sebagai aturan, obat ini terbatas pada trimester pertama. Pada tahap selanjutnya, dosis dikurangi atau dibatalkan sama sekali. Masalahnya adalah tokoferol adalah zat yang larut dalam lemak. Ini cenderung menumpuk di jaringan adiposa, yang hanya tumbuh selama kehamilan. Penyalahgunaan obat pada tahap selanjutnya dapat memicu overdosis dan semua konsekuensi berikutnya.
Berapa banyak dan bagaimana cara minum vitamin E saat merencanakan kehamilan untuk pria? Dosis dipilih secara eksklusif oleh dokter. Minum obat biasanya dianjurkan sampai tujuan akhir konsepsi tercapai.
Tanda-tanda kekurangan vitamin E
Kebanyakan orang mendapatkan jumlah tokoferol yang dibutuhkan dari makanan, tetapi menyediakan makanan yang relatif seimbang. Kekurangan zat ini sangat jarang. Biasanya, orang menderita masalah ini dengan lesi parah pada saluran pencernaan, gangguan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, dan metabolisme.
Karena kurangnya penelitian tentang masalah ini, sulit untuk menggambarkan gambaran klinis hipovitaminosis E. Menurut dokter, manifestasi utama patologi harus dipertimbangkan:
- kelemahan otot;
- masalah dengan konsepsi dan kehamilan berikutnyakehamilan;
- anemia.
Manifestasi hipervitaminosis E
Kelebihan tokoferol dalam tubuh biasanya terjadi karena asupannya yang tidak terkontrol atau tidak tepat. Karena itu, dosis vitamin E saat merencanakan kehamilan harus dipilih oleh dokter kandungan. Jika tidak, masalah kesehatan berikut mungkin muncul:
- gangguan pembekuan darah;
- gangguan tinja;
- rabun senja;
- sakit kepala sementara karena peningkatan tekanan darah;
- glukosa darah rendah sementara.
Dosis vitamin E yang salah saat merencanakan kehamilan penuh dengan perkembangan kelainan kongenital pada janin.
Sumber Vitamin Alami
Vitamin E bisa didapatkan secara alami. Beberapa makanan yang kaya akan zat ini hampir tidak bisa disebut akrab dengan makanan tradisional Rusia. Kita berbicara tentang alpukat, mangga, brokoli, dan bayam. Namun, hari ini mereka tersedia secara bebas di hampir semua gerai kelontong. Peningkatan kandungan tokoferol ditemukan dalam almond panggang, biji bunga matahari dan buah persik. Untuk penganut masakan tradisional, penekanan harus diberikan pada dedak, buckthorn laut dan pinggul mawar. Juga, jangan mengecualikan makanan dengan lemak hewani (telur, hati, susu) dari diet.
Minyak nabati yang tidak dimurnikan kaya akan vitamin E. Anda dapat membuat saus salad yang lezat darinya di rumah. Anda perlu mencampur minyak zaitun, cedar, dan bunga matahari dalam proporsi yang sama. Per haricukup menggunakan 2 sendok makan campuran yang dihasilkan untuk menebus kekurangan vitamin. Dapat dilanjutkan setelah kehamilan untuk mencegah stretch mark pada kulit.
Ulasan
Menurut ulasan, vitamin E sangat membantu banyak orang ketika merencanakan kehamilan. Berapa banyak pasangan yang diwawancarai, hasil positif diamati di mana-mana. Sebelum dimulainya penerimaan, di hampir semua kasus, upaya untuk mengandung anak berakhir dengan kegagalan.
Namun, perlu dipahami bahwa penyebab kemandulan pada wanita atau pria bisa bermacam-macam faktor. Tidak selalu gangguan ini dapat dikalahkan oleh tokoferol. Vitamin kompleks tidak boleh dianggap sebagai obat mujarab, tetapi tujuannya juga tidak boleh diabaikan. Bagaimanapun, jika tidak mungkin untuk mengandung anak untuk waktu yang lama, Anda harus mencari bantuan dari spesialis khusus.
