Banyak zat gizi mikro dan makro yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh kita dalam kondisi fisik yang prima diproduksi oleh tubuh itu sendiri. Namun, ini tidak cukup, terutama dalam kondisi yang tidak biasa bagi manusia. Ini termasuk beri-beri yang terkait dengan musim, situasi stres atau kehamilan. Saat itulah berbagai obat atau vitamin kompleks datang untuk menyelamatkan.
Penting untuk diketahui bahwa dosis vitamin E saat merencanakan kehamilan memainkan peran penting bagi ibu dan janin. Minum obat ini harus dimulai 12-16 minggu sebelum kehamilan, dan aturan ini berlaku untuk kedua orang tua. Dalam kasus pria, dosis vitamin E yang tepat saat merencanakan kehamilan meningkatkan kualitas sperma. Bagi seorang wanita, tokoferol adalah penyelamat sejati - bagaimanapun, obat inilah yang dapat berkontribusi pada pematangan rahim yang belum matang, produksi progesteron dan estrogen.
Kapankekurangan vitamin E dalam tubuh, Anda tidak akan melihat tanda-tanda yang jelas dari hal ini, tetapi kekurangan vitamin ini menyebabkan kesulitan dengan penyerapan vitamin A, dan kemudian terjadi kekurangan nutrisi ganda. Untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan kekurangan obat, dosis vitamin E saat merencanakan kehamilan kecil dan, sebagai aturan, diambil tanpa resep dokter.
Selain efek positif pada bidang reproduksi, vitamin E melakukan fungsi berikut:
• memperkuat saraf optik;
• menstabilkan tekanan darah;
• memiliki efek peremajaan;
• mengurangi risiko kanker;
• menormalkan kadar hormon, dll.
Jika pasangan memiliki masalah dalam hamil, dosis maksimum vitamin E saat merencanakan kehamilan adalah dari 7 hingga 10 IU per hari. Berkat obat yang mengandung tokoferol, persentase kemungkinan pengiriman yang berhasil menjadi lebih tinggi. Untuk meningkatkan sifat pelindung tubuh dan meningkatkan daya tahan plasenta terhadap faktor negatif eksternal, vitamin E juga akan membantu saat merencanakan kehamilan. Dosis dalam hal ini meningkat menjadi 15 IU.
Jangan lupakan zat penting seperti vitamin B9. Cara minum asam folat saat merencanakan kehamilan, dokter kandungan-ginekolog Anda akan memberi tahu Anda. Obat ini biasanya dimulai 12-16 minggu sebelum kehamilan. Terakumulasi dalam tubuh ibu dalam jumlah yang cukup, dalam proses peletakan internalorgan janin, asam folat membantu membentuk tabung saraf dan sistem saraf pusat secara keseluruhan dengan benar. Dengan kekurangan B9, anak mulai menderita hipoksia, ada risiko cacat mental dan fisik. Asupan vitamin oleh pria meningkatkan proses pematangan sel benih, yang mempengaruhi kualitas sperma.
Terjemahan harfiah nama asam folat dari bahasa Latin berarti "vitamin daun". Pada zaman dahulu, zat ini diperoleh dengan mengolah daun bayam. Semua sayuran dan buah-buahan hijau, serta rempah-rempah, dapat membanggakan lingkungan yang bermanfaat ini. Pisang, jeruk, aprikot, dan daun kismis juga dapat memperkaya tubuh manusia dengan dosis harian B9. Namun perlu diingat bahwa vitamin ini takut akan perlakuan panas.
Melacak kekurangan asam folat lebih mudah daripada kekurangan vitamin E. Ketidakseimbangan disertai dengan sakit kepala, agresi tak berdasar, dan masalah dengan tidur. Pada tahap awal pubertas, seorang gadis muda juga dapat mengalami kekurangan asam folat, yang akan memanifestasikan dirinya dalam ketidakstabilan siklus menstruasi dan masalah dengan pematangan rahim lebih lanjut.
Overdosis, serta kekurangan zat di atas, menimbulkan konsekuensi negatif yang tidak dapat diperbaiki. Oleh karena itu, sebelum menggunakannya, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
