Tubuh manusia terkadang mampu menghadirkan kejutan nyata bagi pemiliknya. Misalnya, seseorang merasa benar-benar sehat, tidak berbeda dengan orang-orang di sekitarnya, tetapi ini adalah siang hari, dan pada malam hari dia tiba-tiba bangun, mulai berjalan seperti somnambulist, melakukan beberapa tindakan, dan semua ini tanpa bangun.
Dan ternyata dia menderita penyakit misterius - berjalan sambil tidur. Artikel ini akan berbicara tentang siapa sleepwalker, apa penyebab sleepwalking, apakah ada metode untuk pengobatannya.
Sleepwalking - apa itu?
Sleepwalking adalah nama medis untuk gangguan tidur psikologis yang menyakitkan yang biasa disebut sebagai sleepwalking. Istilah ini mengacu pada gerakan seseorang yang tidak disadari dan bertujuan selama tidur. Ketika dia bangun, dia sama sekali tidak ingat apa yang dia lakukan. Dan dia sangat terkejut ketika mendengar dari orang lain tentang "jalan-jalan" malamnya.
Dulu ada kepercayaan umum bahwa tidur sambil berjalan berkaitan erat dengan bulan purnama. Tetapipengobatan modern membantah pendapat ini. Menurut statistik, sekitar satu orang dewasa dalam seribu memanifestasikan gejala somnambulisme ke berbagai tingkat. Dan pada anak-anak dan remaja, gangguan ini bahkan lebih sering terjadi.
Penyebab sleepwalking pada orang dewasa
Dokter telah mempelajari masalah ini untuk waktu yang lama, tetapi masih belum sampai pada kesimpulan yang jelas tentang apa yang sebenarnya membuat beberapa orang berjalan dalam keadaan tidak sadar. Hipotesis berikut diajukan:
- Fase terganggu dari tidur lambat. Benar, tidak jelas apa yang menyebabkan pelanggaran ini.
- Ketidakmatangan sistem saraf. Ini sebagian menjelaskan sleepwalking pada anak-anak.
- Kurang tidur (kurangnya kebutuhan tubuh). Asumsi ini dianggap paling mendekati kebenaran. Dengan jenis gangguan ini, fase tidur tampak berlapis di atas satu sama lain dan dengan demikian mungkin tampak tidak ada. Faktanya, fase tidur tidak bisa hilang, hanya ada satu fase dengan latar belakang fase lainnya (fase lambat pada fase REM dan sebaliknya). Akibatnya, garis antara tidur dan bangun menjadi kabur. Artinya, setiap kali seseorang berjalan dalam mimpi, dia terus bangun, tetapi tidak dapat melakukannya.
- Kelelahan emosional, terlalu banyak kegembiraan gugup, gangguan psikologis. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan kurang tidur dengan semua konsekuensi berikutnya.
- Berbagai gangguan jiwa. Diketahui, misalnya, bahwa perkembangan skizofrenia paranoid sering didahului oleh gangguan tidur yang parah. Orang seperti itu tidak bisa tertidur selama berhari-hari, dari waktu ke waktu jatuhkelelahan menjadi setengah koma.
Gejala Somnambulisme
Siapa yang berjalan dalam tidur? Apa saja tanda-tanda yang dengannya seseorang dapat dikaitkan dengan kategori ini? Parasomnia (gangguan tidur) ini dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:
- berjalan secara berkala dalam mimpi dengan mata terbuka atau tertutup, melakukan tindakan biasa yang sederhana;
- gerakan saat berjalan dalam mimpi terhambat, seperti robot;
- pupil terlihat menyempit;
- tampilan beku, seolah tenggelam dalam dirinya sendiri.
Seorang pejalan tidur mungkin tidak menunjukkan banyak aktivitas fisik. Dia terkadang hanya bangun dari tempat tidur atau duduk tanpa bergerak di luar angkasa. Dalam keadaan ini, individu dapat selama beberapa menit, dan bahkan selama satu jam. Terkadang, dalam keadaan somnambulistik, orang gila bahkan mampu melakukan dialog verbal sederhana. Serangan aktivitas berakhir dengan fakta bahwa orang tersebut kembali ke tempat tidurnya dan sudah normal, tidur dengan tenang sampai bangun pagi.
Manifestasi sleepwalking biasanya terjadi pada sepertiga pertama malam, tetapi terkadang (sangat jarang) masih ada kasus sleepwalking saat tidur siang hari. Orang gila tidak dapat dibangunkan selama "perjalanannya". Bangun tiba-tiba, seseorang bisa sangat ketakutan. Dianjurkan untuk membawanya ke tempat tidur dan duduk di sebelahnya sampai dia tertidur secara normal. Namun, membangunkan seseorang dalam keadaan aktivitas somnambulistik sangat sulit.sulit. Dia mungkin tidak merasakan cubitan yang kuat atau mendengar suara keras.
Apakah tidur sambil berjalan berbahaya
Somnambulisme sendiri bukanlah penyakit berbahaya, tidak berdampak negatif bagi tubuh. Siapa orang gila? Orang sakit jiwa? Tidak semuanya! Seringkali, kesehatan fisik dan mental mereka dapat membuat iri mereka yang tidur di malam hari dengan tidur nyenyak yang heroik. Namun, berjalan dalam tidur menimbulkan bahaya baik bagi orang yang menderita gangguan tidur tersebut, dan bagi orang lain.
Tanpa menyadari tindakan mereka, sleepwalker dapat menyebabkan cedera serius pada dirinya sendiri. Ada kasus ketika orang-orang seperti itu jatuh dari jendela atau jatuh dari atap. Sejumlah makalah ilmiah menjelaskan fakta ketika sleepwalker bahkan melakukan pembunuhan, untungnya, ini sangat jarang terjadi.
Tindakan keamanan
Jika ada orang yang menderita sleepwalking dalam keluarga, Anda perlu menjaga keamanan untuknya. Berikut ini direkomendasikan untuk ini:
- tutup semua jendela dengan rapat di malam hari;
- matikan peralatan listrik;
- hapus semua benda tajam berbahaya;
- pastikan orang yang berjalan dalam tidur tidak terganggu oleh sumber cahaya apa pun (cahaya malam atau cahaya bulan), hal ini dapat memicu serangan somnambulisme.
Tidur berjalan pada anak-anak
Penyebab dan pengobatan sleepwalking - topik ini sangat penting bagi orang tua. Seperti disebutkan di atas, anak-anak lebih cenderung "sakit" dengan berjalan dalam tidur. Oleh karena itu, orang tua sangat khawatir ketika melihat anak mereka berjalan sambil tidur. Tapi seiring bertambahnya usiaitu biasanya hilang. Paling sering, somnambulisme diamati pada anak-anak dalam kelompok usia 4 hingga 10 tahun.
Dokter mengaitkan ini dengan beban berat yang memiliki efek negatif pada sistem saraf yang rapuh. Remaja juga rentan terhadap sleepwalking, karena pubertas penuh dengan ledakan emosi yang kuat. Biasanya, pada usia 20 tahun, ketika sistem reproduksi dan sistem saraf sepenuhnya terbentuk, latar belakang emosional kembali normal, dan "petualangan malam" tetap ada di masa lalu.
Apa yang harus dilakukan jika anak tidur sambil berjalan
Pertama, Anda perlu menganalisis apa yang dapat memicu keadaan seperti itu. Jika anak terlalu emosional, dan keluarga memiliki lingkungan gugup yang gelisah, maka ini dengan sendirinya dapat menjadi pemicu gangguan tidur. Obat tidak mungkin membantu di sini.
Faktor provokatif lainnya adalah permainan di luar ruangan sebelum tidur. Jika seorang anak terlambat ke jalan, dan kemudian segera pergi tidur, sistem sarafnya tidak punya waktu untuk mengerem. Permainan komputer dan terlambat menonton film atau acara TV juga berkontribusi terhadap gangguan tidur.
Setelah menarik kesimpulan, Anda perlu mengambil tindakan. Penting untuk meningkatkan iklim emosional dalam keluarga, mengganti permainan malam yang aktif dengan membaca buku dengan tenang, dll. Dan, tentu saja, Anda perlu mendiskusikan masalah ini dengan dokter anak dan psikolog anak.
Cara mengobati
Pengobatan gangguan tidur pada orang dewasa dengan somnambulisme bisa berlarut-larut, ittidak selalu membawa kesuksesan. Masalah ini diselesaikan dengan buruk dengan bantuan obat penenang dan antidepresan. Para ilmuwan percaya bahwa pengobatan terbaik adalah dengan menyamakan latar belakang emosional secara keseluruhan. Rekomendasi kering umum: Anda perlu menghindari stres. Selain itu, tidak hanya emosi negatif, tetapi juga kegembiraan yang meluap dapat membawa sistem saraf ke dalam kegembiraan yang berlebihan.
Pada orang dewasa, pengobatan gangguan tidur harus terdiri dari berbagai tindakan:
- pengecualian alkohol;
- tidak ada pesta yang berisik dengan tarian sampai Anda jatuh;
- Mandi santai sebelum tidur, dll.
Kata penutup
Sekarang kita tahu siapa sleepwalker. Seperti yang Anda lihat, sangat mungkin untuk hidup dengan berjalan dalam tidur dan merasa nyaman dengan diri sendiri. Anda hanya perlu mengikuti sejumlah aturan tertentu.
