Mereka yang pernah berada di pemandian Rusia dan merasakan uap penyembuhannya pasti akan memberi tahu Anda bahwa setelah mengunjunginya, suasana hati yang buruk menghilang di suatu tempat, nyeri sendi menghilang, dan luka lainnya, yang hingga saat ini benar-benar meracuni kehidupan. Ini menciptakan keinginan yang tidak berubah-ubah untuk kesenangan seperti itu untuk bertahan selama mungkin.
Sejak dahulu kala, orang Rusia pergi ke pemandian tidak hanya untuk mengambil prosedur air. Baginya, itu adalah tempat untuk adat dan ritual kuno, serta meramal. Mengapa orang pergi mandi hari ini? Mari kita coba memahami masalah ini.
Penyembuh rakyat
Pemandian telah ada selama berabad-abad. Dan orang-orang lebih suka memakainya tidak hanya untuk mencuci dengan baik. Ada banyak penganut penemuan ini. Dan semua karena prosedur mandi memiliki sifat penyembuhan yang masih dikenal manusia.dari zaman kuno.
Misalnya, Hippocrates sering meresepkan kamar uap untuk pasiennya. Ia percaya bahwa racun dan racun yang menumpuk di dalam tubuh dan meracuninya saat sakit pasti akan keluar dari tubuh karena keringat yang semakin banyak. Patut dikatakan bahwa dokter Yunani kuno ini sendiri menggunakan metode pengobatan yang dikembangkan olehnya, yang memungkinkannya untuk hidup 110 tahun.
Prosedur mandi yang sehat ditawarkan kepada pasien mereka oleh para dokter Roma Kuno. Mereka benar percaya bahwa air bersama dengan uap (baik kering maupun basah) menciptakan keajaiban yang nyata.
Di Rusia, mereka juga tahu bahwa prosedur mandi membawa manfaat kesehatan. Nenek moyang kita percaya bahwa ruang uap yang dipanaskan dengan baik dapat menyembuhkan pasien mana pun, bahkan yang tampaknya putus asa. Untuk waktu yang lama di Rusia, prosedur kesehatan mandi telah digunakan untuk penyakit pada sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Di ruang uap mereka mengobati asam urat dan pilek, memperbaiki sendi dan menyingkirkan penyakit kulit. Diyakini bahwa tidak ada penyakit seperti itu yang tidak bisa diselamatkan dengan mandi.
Perawatan pernapasan
Uap dan udara panas seringkali merupakan satu-satunya cara untuk menyingkirkan penyakit tertentu. Itulah sebabnya prosedur mandi kesehatan dianjurkan untuk perawatan organ pernapasan. Selama memegangnya, uap panas memberi orang itu kehangatan. Pada saat yang sama, paru-paru memanas, mikroba patogen kehilangan kemampuan tidak hanya untuk berkembang biak di dalam tubuh, tetapi juga untuk menembus ke dalamnya.
Di pemandian Rusiaapa yang disebut stroke panas dibuat, yang sangat meningkatkan efek terapeutik. Fenomena ini terjadi pada saat cairan dituangkan ke batu panas yang terletak di oven uap. Dan jika Anda menambahkan berbagai infus penyembuhan dan decoctions ke dalam air, Anda bisa mendapatkan kesempatan bagus untuk menghirup uap penyembuhan.
Kunjungan mandi akan membantu setelah serangan asma bronkial. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan sapu yang terbuat dari ranting pohon, tertutup rapat dengan daun. Bagaimanapun, itu mengandung komponen penyembuhan yang, menguap, akan membersihkan paru-paru dari dahak, menghasilkan efek anti-inflamasi yang kuat dan akan berkontribusi pada desinfeksi bronkus.
Manfaat prosedur mandi dalam menghilangkan pneumonia sangat bagus. Mereka akan membantu dengan bronkitis.
Kram dan kejang otot
Perawatan mandi adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan banyak penyakit. Mereka akan membantu dengan penyakit jaringan otot. Dan dalam hal ini, ada baiknya juga menggunakan uap panas dan pijat sendiri yang dilakukan dengan sapu. Prosedur seperti itu akan membantu menghilangkan keseleo dan memar sesegera mungkin karena aktivasi proses regeneratif pada jaringan yang rusak.
Orang-orang yang sistem ototnya baru-baru ini mengalami aktivitas fisik yang berlebihan disarankan untuk mengunjungi ruang uap untuk beberapa sesi pijat diri. Dianjurkan untuk menggunakan krim khusus yang menghangatkan kulit secara mendalam. Saat otot diregangkan, kunjungan ke ruang uap harus dikombinasikan dengan sesi pijat,dengan tangan atau dengan kuas dengan berbagai tingkat kekerasan.
Perawatan mandi sangat diperlukan untuk perawatan dislokasi dan memar. Uap panas akan menghangatkan otot dengan baik dan memberi mereka kesempatan untuk pulih lebih cepat. Mandi juga akan membantu mereka yang mengalami radang dingin di beberapa bagian tubuh (kaki atau lengan). Tentu saja, menggosok dengan vodka atau alkohol dapat digunakan untuk membuat aliran darah ke anggota badan, tetapi ini akan membutuhkan usaha fisik yang besar dan waktu. Kunjungan ke ruang uap akan dengan cepat dan efektif menyelamatkan seseorang dari tanda-tanda radang dingin. Pada saat yang sama, disarankan untuk menuangkan larutan mustard atau kayu putih, chamomile atau linden, jelatang atau jarum ke batu panas.
Menghilangkan radang sendi dan rematik
Konsekuensi kemajuan teknologi telah mengarah pada fakta bahwa orang modern menghabiskan semakin sedikit upaya fisik dalam kehidupan sehari-hari. Bagi kebanyakan orang, ini memiliki konsekuensi negatif berupa atrofi otot. Perubahan tersebut, pada gilirannya, menyebabkan berbagai gangguan pada persendian, yang kehilangan kelenturannya karena pengendapan berbagai produk peluruhan (garam dan asam).
Proses seperti itu berakhir dengan osteokondrosis, linu panggul, dan radang sendi. Mandi akan membantu menyingkirkan penyakit yang membawa rasa sakit yang menyiksa. Bahkan dengan satu kunjungan ke ruang uap, kelenturan sebelumnya sebagian kembali ke tubuh.
Untuk bantuan lebih cepat dari penyakit, penggunaan lemak luak dianjurkan. Ini digunakan langsung di ruang uap setelah pemanasan menyeluruh pada sambungan. Anda bisa menggunakan madu lebah atau lemak beruang dengan cara yang sama.
Seringkali, dalam pengobatan linu panggul dan radang sendi di kamar mandi, kompres panas digunakan, yang digunakan kuncup birch kukus. Efek dari prosedur ini dapat ditingkatkan dengan membungkusnya dengan sabuk rambut anjing.
Memperkuat kekebalan
Penggunaan prosedur mandi adalah cara yang bagus untuk menjaga kesehatan manusia. Untuk merasa ceria dan penuh vitalitas, kita semua membutuhkan kekebalan yang baik, yang dapat diperkuat dengan prosedur pengerasan.
Bahkan di zaman kuno, orang memperhatikan fakta bahwa suhu yang kontras memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Ini telah dikonfirmasi oleh penelitian modern. Jadi, jika seseorang yang dipanaskan dengan mandi segera terjun ke salju atau ke dalam lubang es, maka tubuh bereaksi terhadap ini dengan melepaskan energi yang sangat besar. Pada saat yang sama, aktivasi kekuatan vital yang paling kuat terjadi. Prosedur mandi seperti itu berguna untuk pria dan wanita dengan gaya hidup tidak aktif. Selain itu, dengan melakukan secara teratur, pengerasan tersebut akan meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh, melindunginya dari pilek dan penyakit radang.
Pelangsingan
Seorang wanita dari segala usia ingin menjadi langsing dan cantik. Namun jangan lupa bahwa penampilan seseorang sangat dipengaruhi oleh kesehatannya. Lagi pula, banyak yang tidak senang dengan rambut mereka yang rapuh, kondisi kulit yang buruk, kulit yang jelek, dan kelebihan berat badan. Dan inilah komponen kesehatan.
Prosedur mandi akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan banyak masalah. Untuk wanitamandi uap direkomendasikan sebagai cara yang efektif untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Air panas meningkatkan sirkulasi darah, yang menyebabkan pembersihan tubuh secara mendalam dan proses metabolisme ditingkatkan.
Perawatan mandi untuk menurunkan berat badan diulang dalam kursus dengan istirahat 2-3 hari. Mereka harus dilanjutkan sampai hasil yang diinginkan tercapai. Di antara kunjungan ke ruang uap, dianjurkan untuk minum setidaknya dua liter jus apel setiap hari, tidak termasuk kopi atau teh manis dari diet. Patut dikatakan bahwa prosedur mandi untuk menurunkan berat badan sangat efektif sehingga memungkinkan Anda untuk menghilangkan 300 hingga 400 g kelebihan berat badan dalam satu sesi di ruang uap.
Ada cara lain untuk mempercantik tubuh. Ini melibatkan mandi air dingin setelah lima menit tinggal di ruang uap. Selanjutnya, bungkus diri Anda dengan handuk panas dan kembali mandi selama dua menit. Ini harus diulang setidaknya 4-5 kali. Efek kontras dingin dan panas paling baik menghancurkan timbunan lemak di bawah kulit, yang akan dikeluarkan dari tubuh.
Namun, harus diingat bahwa prosedur mandi seperti itu direkomendasikan untuk wanita yang sehat dan kuat. Bagi penderita penyakit jantung, cara menurunkan berat badan ini jauh dari yang terbaik.
Perawatan Kulit
Mandi atau mandi pasti bermanfaat. Namun, air keran di rumah kita mengandung klorin, yang memiliki efek buruk pada kulit. Masalah yang sama sekali berbeda adalah air di bak mandi. Itu jauh lebih lembut dan lebih baik. Di samping ituPesona air ini terletak pada suasananya sendiri, jenuh dengan aroma sapu kayu ek dan birch, berpadu dengan kepulan uap dan udara panas.
Namun, air saja jelas tidak cukup untuk kulit. Anda perlu melakukan prosedur ini dengan sabun dengan nama sederhana "Mandi". Obat ini tidak memiliki aroma khusus yang mempesona, tetapi paling cocok untuk tubuh yang dikukus karena penambahan ekstrak alami jamu yang terkandung di dalamnya.
Banyak wanita percaya bahwa mandi berbahaya bagi kulit. Dan untuk mencegah paparan uap panas, mereka mengoleskan krim berminyak ke tubuh. Namun, ini tidak boleh dilakukan. Krim berminyak hanya akan menyumbat pori-pori dan mencegah kulit bernapas secara normal. Udara mandi memiliki efek sebaliknya. Ini membuka pori-pori dan karenanya meningkatkan penampilan kulit.
Ada satu nasihat orang tua, yang dengannya Anda bisa merasakan kesegaran yang tidak biasa. Menurutnya, sedikit madu sebaiknya dioleskan ke kulit saat melakukan pemijatan atau pemijatan sendiri pada tubuh secara bersamaan. Meski sederhana, prosedur ini sangat efektif. Ini akan membersihkan pori-pori, menutrisi kulit dan meredakan iritasi.
Perawatan kuku dan tangan
Selama prosedur mandi, Anda tidak hanya bisa mandi uap. Banyak wanita menggunakan waktu ini untuk merawat tangan mereka. Tentu saja, di pemandian umum sulit untuk merawat diri sendiri. Tapi fasilitas di dekat rumah pedesaan atau pedesaan mungkin bisa menggantikan salon kecantikan kecil.
Jadi, dianjurkan untuk menggunakan prosedur mandi untuk meremajakan kulit tangan, yangsering terlihat tidak rapi dan kasar. Pada saat yang sama, selain udara lembab dan panas, yang memperbesar pori-pori, perlu menggunakan campuran dan komposisi pengelupasan dan pelembut.
Salah satu rekomendasi paling sederhana adalah bungkus minyak. Untuk melakukan prosedur ini, Anda membutuhkan krim lemak atau minyak sayur. Setelah mengoleskan produk ke kulit, kenakan sarung tangan katun di tangan Anda.
Prosedur yang sama dilakukan untuk kuku. Hanya dalam hal ini, sedikit garam harus ditambahkan ke minyak sayur. Campuran susu dan madu (1:1) yang dioleskan ke kulit juga akan menambah kecantikan tangan.
Salah satu agen anti penuaan adalah sapu mandi biasa. Mereka direndam terlebih dahulu dalam air, di mana mereka kemudian menurunkan tangan mereka.
Perawatan Kaki
Perjalanan yang menyenangkan ke pemandian dapat digabungkan dengan prosedur yang sangat berguna. Dan di antara mereka ada yang ditujukan untuk perawatan kaki. Seringkali, segala jenis jagung muncul di kaki kita. Kaki kita juga sakit akibat kapalan yang terbentuk saat memakai sepatu yang tidak nyaman. Tempat yang paling cocok untuk menghilangkan pertumbuhan ini adalah mandi. Di sini kaki dikukus dengan luar biasa, yang memungkinkan Anda menghilangkan lapisan keratin dari kulitnya.
Mandi juga akan membantu mereka yang menderita taji tumit, yang membawa ketidaknyamanan saat berjalan. Untuk menghilangkan endapan seperti itu di tempat yang sakit, disarankan untuk mengoleskan kompres dari tingtur alkohol lilac.
Perawatan mandi akan membantu menghilangkan keringat berlebih. Proses ini disertai denganbau yang sangat menyenangkan datang dari kaki. Untuk menghilangkan masalah setelah mandi, bersihkan kaki dan kulit di antara jari-jari dengan es batu. Tetapi pada saat yang sama, cukup menuangkan air dingin ke atas kaki itu sendiri. Juga direkomendasikan adalah mandi kaki dengan infus yang tersisa setelah merendam sapu kayu ek atau birch.
Dengan terlalu banyak bekerja dan ketegangan otot, solusi konifer akan membantu kaki. Mandi dengan mereka akan meringankan kulit dan memar.
Kontraindikasi
Prosedur mandi tidak berguna untuk semua orang dan tidak selalu. Ada juga beberapa batasan mengenai kesejahteraan dan kesehatan umum. Jadi, ada penyakit yang dilarang keras mengunjungi kamar mandi uap, salah satunya adalah hipertensi yang sudah mencapai tahap kedua atau ketiga. Memang, di kamar mandi, suhu tubuh naik hingga 38-40 derajat, dan setelah itu, tekanan darah juga naik. Kondisi serupa untuk pasien hipertensi dapat mengakibatkan tidak hanya memburuknya kondisi, tetapi juga kehilangan kesadaran, stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dll.
Steam sepenuh hati dokter juga melarang mereka yang menderita penyakit kardiovaskular tertentu. Lagi pula, semua orang tahu bahwa ketika mengunjungi ruang uap, denyut nadi menjadi lebih cepat. Dan ini menunjukkan peningkatan beban pada otot jantung. Jadi, perjalanan mandi dengan endokarditis, perikarditis, dan miokarditis dilarang. Dengan patologi seperti itu, sesi di ruang uap terkadang berakhir tragis. Mandi air panas juga dikontraindikasikan bagi mereka yang menderita serangan jantung. Perhatian akan diperlukan dari pasien yang didiagnosis dengan aritmia, angina pektoris,"aterosklerosis pembuluh koroner dan aorta".
Apa prosedur mandi lain yang memiliki kontraindikasi? Dengan radang kandung lendir dan penyakit radang lainnya, Anda harus mencari nasihat dari dokter. Pilihan spesialis akan tergantung pada derajat dan tingkat keparahan penyakit.
Rekomendasi dokter tentang kemungkinan mengunjungi ruang uap akan diperlukan untuk anemia dan penyakit menular. Tetapi larangan perjalanan seperti itu ada pada pasien dengan asma, dermatitis, dan eksim.
Tertidur selama prosedur mandi juga dikontraindikasikan. Ini tidak akan membawa manfaat kesehatan dan secara signifikan akan meningkatkan beban pada jantung dan pembuluh darah.
