Ada aturan kebersihan pribadi yang sederhana dan kompleks. Apakah semua orang melakukannya? Sayangnya, tidak semua. Banyak orang, yang sudah dewasa, masih belum mengerti bahwa Anda harus selalu menjaga diri sendiri dan dalam situasi apa pun. Ada kebersihan pendengaran, tidur, nutrisi, dan sebagainya. Bahkan seorang anak dapat memahami aturan dasarnya.
Kepatuhan terhadap semua standar kebersihan yang diperlukan akan membuat kita benar-benar sehat dan stabil secara emosional. Kebersihan untuk anak-anak dan orang dewasa memiliki banyak kesamaan.
Aturan kebersihan
Aturan utamanya terkait dengan fakta bahwa Anda perlu mencuci tangan secara teratur dan makan sayuran dan buah-buahan. Apa yang diberikan ini kepada kita? Ini memberi kita kesempatan untuk menghindari semua jenis penyakit gastrointestinal. Percayalah, ini bukan keinginan seseorang dan bahkan bukan aturan etiket, tetapi norma yang dirancang untuk membuat hidup kita sedikit lebih aman.
Kebersihan seluruh tubuh itu penting. Aturan kebersihan mengatakan bahwa seseorang harus mencuci dirinya sepenuhnya setiap hari, serta terus-menerus mengganti pakaian dalam. Ada orang yang mandi minimal dua kali sehari. Ini bukan eksentrik, tapi kebiasaan yang sangat baik dan bermanfaat.
Aturan kebersihan berisi informasi mengenai fakta bahwa barang-barang kebersihan pribadi harus individual. Anda tidak dapat mengambil sikat gigi, sisir,handuk dan sejenisnya. Anda juga tidak boleh memberikan barang-barang kebersihan pribadi Anda kepada siapa pun. Aturan-aturan ini sangat penting, karena membantu kita menghindari kemungkinan penyakit.
Kaki harus selalu bersih dan sekering mungkin. Ini akan mencegah penyakit jamur. Setelah dicuci, kaki, terutama sela-sela jari kaki, harus benar-benar kering dan dilumasi dengan krim kaki khusus.
Aturan kebersihan pribadi juga terkait langsung dengan rezim rasional saat itu. Seseorang yang ingin menjadi sehat, kuat dan benar-benar seimbang harus pergi tidur dan bangun setelah tidur pada waktu yang sama. Kepatuhan dengan rutinitas sehari-hari memungkinkan Anda untuk memastikan bahwa semua sistem tubuh bekerja dengan jelas dan lancar.
Apa itu kebersihan tidur? Itu juga wajib. Menurut aturannya, harus selalu ada linen bersih di tempat tidur. Tempat tidur tidak boleh terlalu empuk atau terlalu keras. Sebelum tidur, disarankan untuk memberi ventilasi pada ruangan. Di musim panas, Anda harus tidur dengan jendela atau jendela yang terbuka. Dianjurkan untuk tidak makan sebelum tidur, atau setidaknya menahan diri dari makanan asin, berlemak dan pedas.
Aturan kebersihan makanan terkait dengan fakta bahwa hanya makanan yang benar-benar sehat yang boleh dimakan. Segala sesuatu yang dapat membahayakan tubuh harus sepenuhnya dikeluarkan dari diet.
Makan buah dan sayuran, unggas yang dimasak dengan benar, daging, ikan, dan banyak lagi. Makanan yang digoreng harus dihindari. Makanan kukus adalah yang terbaik.
Kebersihan seksual menyiratkan tidak adanya hubungan seksual biasa dan tanpa kondom. Kebersihan mental adalah seperangkat aturan yang memungkinkan Anda untuk mengatur pikiran dan sistem saraf Anda. Praktik kebersihan pendengaran membantu melindungi diri Anda dari kebisingan yang tidak perlu dan melindungi alat bantu dengar Anda.
