Kualitas tidur mempengaruhi kondisi umum tubuh manusia, kinerjanya, perhatiannya, kesejahteraannya, dan suasana hatinya. Hal utama untuk istirahat yang baik adalah tidur dengan benar. Postur tubuh dalam hal ini sangat penting. Salah satu posisi paling nyaman adalah meringkuk.
Bagaimana posisi janin
Pose janin meniru bayi dalam kandungan. Orang itu berbaring miring, dengan tangan ditekan ke dada dan kepalanya tertunduk. Sepertinya dia butuh perlindungan. Kaki ditekuk di lutut dan dibawa ke tubuh. Pada saat yang sama, bantal sering dipeluk. Apa yang dimaksud dengan posisi janin?
Dalam tidur, tubuh tidak tunduk pada kontrol sadar. Tidak seperti gerak tubuh biasa, postur mengantuk adalah hasil kerja alam bawah sadar. Secara kiasan, mereka mengungkapkan wajah aslinya. Jika seseorang tidur dalam posisi janin, itu mungkin berarti mereka sakit perut atau merasa kedinginan. Ini juga merupakan konsekuensi dari demam dan kedinginan yang terkait.
Bayi tidur dalam posisi janin
Dari hari lahir hingga 2 bulan, bayi tidur hampir sepanjang waktu - hingga 22 jam sehari. Sangat penting posisi apa saat tidur yang dia pilih. Ini menunjukkan keadaan tubuhbayi dan karakteristik psikologisnya.
Dalam posisi janin, anak kecil bisa tidur karena itu wajar. Dia berada di posisi ini untuk seluruh periode perkembangan intrauterin. Namun, setelah 4 minggu, posisi janin merupakan tanda hipertonisitas otot. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Pijat dalam posisi janin
Agar organisme kecil benar-benar rileks dan berkembang dengan baik, ia harus dipijat saat terjaga. Untuk tujuan yang sama, latihan senam khusus digunakan. Berayun dalam posisi janin cocok untuk memijat bayi.
Latihan dilakukan dalam urutan ini:
- Anak berbaring telentang.
- Perlu dikelompokkan - lipat tangan di dada, tarik kaki ke perut, miringkan kepala ke depan.
- Lengan dan kaki bayi dipegang dengan satu tangan, bagian belakang kepala dengan tangan lainnya.
- Dalam posisi ini, Anda perlu mengayunkan bayi ke arah yang berbeda: maju-mundur, kiri-kanan, melingkar.
Olahraga memiliki efek menguntungkan pada alat vestibular dan sistem saraf. Itu bisa dilakukan beberapa kali sehari. Juga, posisi embrio (pijatan) pada usia 2 bulan memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot, memiliki efek menguntungkan pada aktivitas usus, dan mengurangi risiko kolik. Pada saat yang sama, keterampilan motorik meningkat, tidur menjadi normal.
Apakah berbahaya untuk tidur dalam posisi ini?
Posisi di mana seseorang tidur terbentuk selama bertahun-tahun. Posisi jongkok bukanlah posisi tidur yang terbaik. Untuk tidur diposisi janin cukup nyaman, tetapi memiliki beberapa kelemahan. Ini berkontribusi pada kompresi organ dalam, pernapasan terbatas dan munculnya kerutan. Bagi wanita, ada juga prognosis yang mengecewakan - posisi janin dapat menyebabkan payudara kendur. Ini juga memiliki efek buruk pada tulang belakang.
Menguntungkan untuk tidur adalah postur terlentang. Posisi ini memberikan aliran darah bebas ke otak, nyaman untuk leher dan tulang belakang. Hal ini tidak dianjurkan bagi mereka yang rentan terhadap mendengkur. Lebih bermanfaat untuk tidur miring. Ini mencegah mendengkur, memfasilitasi kerja jantung. Posisi ini cocok untuk wanita hamil - mereka tidak dianjurkan untuk berbaring telentang.
Gejala posisi janin
Postur ini jarang merupakan gejala penyakit serius. Namun, hanya satu tanda yang tidak boleh digunakan untuk menilai keadaan kesehatan. Dalam posisi yang mirip dengan posisi janin, seseorang tanpa sadar meringkuk ketika gejala "perut akut" terjadi.
Ini adalah nama gejala penyakit organ perut. Kondisi ini sangat berbahaya bagi seseorang dan memerlukan diagnosis segera. Ini memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit yang parah di perut dengan ketegangan patologis pada dinding perut. Penyebabnya mungkin pankreatitis, radang usus buntu, obstruksi usus, hernia strangulata, atau trauma tumpul abdomen.
Gejala yang sama berbahayanya di mana seseorang meringkuk dalam posisi janin adalah pingsan katatonik. Ini memerlukan konsekuensi yang parah baik pada tingkat mental dan fisiologis. Terjadi dengan latar belakang depresi berat, cedera otak traumatis atau patologi pascapersalinan. Stupor katatonik memanifestasikan dirinya dalam bentuk penghambatan gerakan, kekakuan otot.
Pikun pikun adalah penyakit yang berbahaya baik bagi orang itu sendiri maupun bagi orang-orang di sekitarnya. Penyakit ini berkembang selama beberapa tahun dan pada tahap terakhir berubah menjadi kegilaan. Posisi janin yang diambil oleh pasien seperti itu dalam mimpi menjadi yang utama, karena mereka menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat tidur.
Aspek psikologis
Dalam posisi "janin", seseorang tidak hanya dapat tidur selama periode nyeri. Jika ruangan cukup hangat, dan kesehatan dalam kondisi baik, posisi janin berbicara tentang kualitas pribadi seperti itu:
- Tutup - dipagari dari dunia luar.
- Tidak komunikatif - kontak manusia yang buruk.
- Siluman.
- Ketidakpercayaan.
Keragu-raguan dan ketakutan akan perubahan - dalam kasus ketika seseorang tidur lebih dekat ke tepi tempat tidur. Namun, ia dicirikan oleh pengamatan, kepekaan, dan pengertian.
Selain itu, orang-orang seperti itu teliti dan terorganisir. Mereka juga cenderung terlalu banyak berpikir, terlalu khawatir tentang masa depan. Mereka rentan dan membutuhkan perlindungan dan dukungan. Tindakan mereka tidak dapat diprediksi dan tergantung pada suasana hati sesaat.
Analisis psikologis harus dilakukan hanya pada postur yang sudah diambil seseorang selama tidur nyenyak. Dia berbaring seperti inisecara tidak sadar.
Posisi tidur dan kehidupan pribadi
Dengan posisi tidur, Anda dapat menentukan peristiwa apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi Anda. Ini mengharuskan pasangan untuk tidur bersama. Psikolog menjelaskan posisi tidur tertentu sebagai berikut:
- Kembali ke belakang - postur berbicara tentang konflik yang sering terjadi.
- Tatap muka - kekasih penuh perasaan dan berada pada tahap pemulihan emosional terbesar.
- Di satu sisi - biasanya dalam posisi ini, seorang pria memeluk seorang wanita. Ini menunjukkan cinta yang kuat di antara pasangan, serta hasrat seksual mereka satu sama lain.
- Mitra tidur di satu sisi, tetapi ada jarak yang cukup jauh di antara mereka. Terjadi pertengkaran dalam keluarga. Orang yang tidur menghadap pasangannya ingin berdamai, punggungnya sangat tersinggung.
- Seseorang dalam posisi janin mencoba mengisolasi dirinya dari pasangannya jika dia berbaring di sudut jauh tempat tidur.
Pria dianggap yang utama jika dia berbaring telentang, dan gadis itu menempel padanya, berbaring miring.
Fakta menarik
Pose saat tidur dilakukan oleh seseorang bukan secara kebetulan. Dalam beberapa kasus, mereka membantu meringankan perjalanan penyakit tertentu secara signifikan. Misalnya, tidur miring berguna jika ada refluks akut. Posisi ini mengurangi gejala mulas dan memungkinkan Anda untuk benar-benar rileks bagi mereka yang suka makan sebelum tidur.
Penderita arthritis merasa lega saat tertidur telentang. Namun, posisi ini memiliki beberapa kelemahan. Orang yang tidur telentang bernapas lebih cepat. Akibatnya, jaringan tubuhmenerima lebih sedikit oksigen.
Posisi janin membantu mengatasi nyeri punggung. Namun, rasa tidak nyaman di leher dan kepala tidak bisa dihindari. Bantal yang tepat akan membantu mengatasi masalah tersebut. Tidak boleh datar atau terlalu tinggi.
Mengatasi stres memungkinkan penerapan pose di mana salah satu pasangan memeluk yang lain, berbaring menghadap punggungnya. Jangan menyalahgunakan posisi ini, jika tidak rasa sakit di bahu tidak dapat dihindari.
Posisi perut membantu mendengkur. Hal ini dapat menyebabkan sakit leher dan mati rasa di tangan. Penggunaan kasur anatomi akan membantu.
Dengan demikian, posisi tubuh saat tidur tidak hanya menjadi indikator keadaan tubuh tertentu, tetapi juga merupakan tanda ciri kepribadian. Posisi janin untuk bayi baru lahir adalah alami hingga satu bulan kehidupan, dan pada beberapa penyakit ini berfungsi sebagai gejala.
