Kesejahteraan kita tidak hanya bergantung pada berapa lama dan apa yang kita tidur, tetapi juga dalam posisi apa. Posisi tidur tertentu dapat menyebabkan mendengkur, sakit leher dan punggung. Dan ini memengaruhi kesehatan, kinerja, dan suasana hati seseorang. Posisi tidur favorit mungkin bukan yang terbaik.
Tidur tengkurap tidak dianjurkan jika Anda memiliki masalah punggung. Selain itu, kesulitan bernapas dapat terjadi. Jika Anda tidur telentang, Anda berisiko membangunkan orang yang Anda cintai dengan mendengkur. Meskipun demikian, posisi tidur di mana seseorang berbaring telentang direkomendasikan oleh dokter sebagai yang paling tidak berbahaya bagi kesehatan. Dalam posisi ini, otot-otot sesantai mungkin, beban dihilangkan dari leher dan tulang belakang, persendian juga rileks dan istirahat. Selain itu, pose ini meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
Jika posisi tidur favorit Anda adalah tengkurap atau miring, maka Anda pasti akan “mengkerutkan” wajah Anda, yang berujung pada kerutan. Para ahli kecantikan Hollywood mengklaim bahwa wajah seseorang selalu dapat menentukan sisi mana yang dia sukai untuk tidur. Dalam hal ini, kita sekali lagi diselamatkan oleh postur di belakang, yangmembuat wajah awet muda.
Mungkin, hanya dalam dua kasus itu bisa tidak diinginkan. Salah satu kelemahannya, seperti yang disebutkan, adalah mendengkur. Jika seseorang cenderung mendengkur, maka posisi tidur telentanglah yang memperburuk kerugian ini. Orang yang tidur itu sendiri tidak mendengar ini, tetapi orang-orang di sekitarnya tidak bisa tidur.
Kedua, pose di belakang dikontraindikasikan untuk orang dengan penyakit pada sistem pernapasan (asma, pilek). Dalam posisi ini, jumlah oksigen dalam aliran darah berkurang, yang dapat membuat Anda merasa lebih buruk.
Pose di samping, menurut dokter, adalah yang paling bermanfaat kedua bagi tubuh. Keuntungan utama dari posisi tidur ini adalah solusi dari masalah mendengkur. Juga, posisi ini menguntungkan bagi wanita hamil: jika Anda tidur miring ke kiri, maka sirkulasi darah meningkat dan, oleh karena itu, aliran darah yang konstan ke embrio dipastikan. Selain itu, ginjal bekerja dengan baik dalam posisi ini, yang sangat penting bagi wanita hamil.
Kekurangan dari pose ini adalah:
- beban di leher dan bahu, jadi Anda harus memilih bantal yang akan menjaga leher sejajar dengan tubuh;
- munculnya kerutan di sisi kiri wajah.
Posisi tengkurap sangat berbahaya bagi pria. Pertama, tubuh sedikit rileks, kerutan mungkin muncul lebih awal, nyeri di leher, beberapa dalam posisi ini mulai menggertakkan gigi.
Kedua, terjadi penurunan sirkulasi darah di organ dalam. Menurut statistik, sekitar 40% gangguan seksual disebabkan oleh kebiasaan tidur tengkurap.
Harus dikatakan bahwa posisi orang tidur bersama berbeda dengan posisi orang yang terbiasa tidur sendiri. Jika pasangannya tidur di sebelah seseorang, maka ia mengambil pose yang dapat mencerminkan satu atau beberapa tahap hubungan. Untuk mengartikan posisi tidur bersama, Anda hanya perlu mengetahui bahasa tubuh. Jadi, Anda dapat dengan mudah mengetahui apa yang Anda suka rasakan untuk Anda. Pasangan yang sedang dalam tahap awal jatuh cinta biasanya tidur dengan berpelukan erat.
Pengantin baru yang sangat bahagia bersama cenderung berada di posisi "sendok". Ada juga posisi lain untuk pasangan, masing-masing dengan maknanya sendiri: "Chanel", "back to back", "cradle", "touchy", "menunggu", "atap".
