Segera setelah tubuh wanita berovulasi, sejumlah besar hormon progesteron diproduksi. Ini berkontribusi pada peningkatan suhu tubuh dalam setengah derajat. Indikator ini dapat dipertahankan selama dua hari. Jadi ovulasi membagi seluruh siklus menjadi dua fase. Suhu rektal pertama lebih rendah dari yang kedua, yang berlangsung sekitar dua minggu.
Jika suhu basal dipertahankan pada tingkat yang sama sepanjang siklus, ada baiknya diperiksa kemampuan untuk hamil, karena ini mungkin merupakan tanda kurangnya ovulasi. Saya pikir semua orang tahu bagaimana mengukur suhu dubur. Tapi mengapa kita berbicara tentang tingkat basal pada saat yang sama? Ini karena suhu berfluktuasi sepanjang hari. Selama panas, itu naik, dan selama dingin, masing-masing, berkurang. Hal ini dipengaruhi oleh aktivitas fisik, makan, minum, situasi stres.
Oleh karena itu, tidak mungkin untuk mengambil waktu istirahat di siang hari. Tingkat basal ditentukan segera setelah tidur, yang harus setidaknya 6 jam. Lebih baik melakukan ini melalui anus, karena begitulah cara dokterSuhu rektal ditentukan selama awal kehamilan. Jika Anda mulai melakukan ini sejak hari pertama menstruasi, itu akan menjadi yang terbaik. Metode yang dipilih tidak boleh diubah, karena nilai yang diperoleh saat mengukur di tempat yang berbeda berbeda satu sama lain.
Suhu rektal diukur selama tiga menit sebelum Anda meninggalkan tempat tidur segera setelah Anda bangun. Anda juga harus memastikan bahwa pengukuran dilakukan pada waktu yang sama. Hal ini disebabkan fakta bahwa indikator yang diperoleh lebih dari setengah jam lebih awal dari waktu tertentu atau setengah jam kemudian tidak lagi diperhitungkan. Adapun alat pengukur, termometer bisa berupa air raksa dan elektronik. Hal utama adalah Anda menggunakan termometer yang sama untuk satu siklus lengkap.
Jika suhu rektal diukur dengan termometer air raksa, maka harus dikocok beberapa kali sebelum tidur. Jangan lupa bahwa Anda harus menuliskan indikator yang diperoleh di buku catatan atau di buku catatan tanpa gagal. Jangan mengandalkan ingatan Anda, itu bisa mengecewakan Anda. Berbagai perjalanan bisnis, penerbangan, dan transfer memengaruhi keandalan pembacaan suhu. Jadi jika Anda membutuhkan tindakan ini, pengukuran harus ditunda hingga siklus berikutnya.
Suhu rektal tidak diukur jika Anda memiliki penyakit yang menyertai demam. Dalam hal ini, hentikan semua pengukuran dan perekaman sampaisampai Anda benar-benar pulih. Semua jenis obat-obatan, seperti obat penenang, obat tidur, hormonal, dll., juga dapat mempengaruhi keandalan pembacaan termometer. Saat Anda menggunakan kontrasepsi apa pun, tidak ada gunanya mengukur suhu basal juga. Sedangkan untuk minum alkohol, anda harus menahan diri darinya selama anda memeriksa tubuh anda sendiri.
