Pijat tangan tidak hanya meningkatkan aliran darah, tetapi juga membantu meremajakan kulit. Pertimbangkan apa saja jenis gerakan pijat, aturan dan teknik dasar, serta indikasi dan kontraindikasi untuk prosedur ini.
Mengapa tangan perlu dipijat?
Seperti yang Anda ketahui, ada banyak titik pada kulit tangan, yang dampaknya berkontribusi pada penyembuhan seluruh organisme secara keseluruhan. Namun pada kebanyakan kasus, pijat tangan dilakukan sebagai peremajaan dan regenerasi kulit di tangan. Penggunaan minyak atau krim selama prosedur membantu tidak hanya menghilangkan rasa lelah, tetapi juga secara signifikan meningkatkan penampilan tangan wanita. Beberapa wanita mencatat bahwa manipulasi tangan juga mengangkat semangat mereka.
Perlu dicatat bahwa Anda dapat memijat tangan Anda tidak hanya di salon, tetapi juga di rumah sendiri, tetapi untuk ini Anda perlu tahu poin mana yang harus ditindaklanjuti. Ada titik di tangan yang bertanggung jawab untuk organ tertentu. Jadi, Anda dapat dengan mudah menghilangkan sakit kepala, mual, mulas dalam beberapa menit dengan menekan area tertentu, serta meningkatkan fungsi pelindung tubuh saatdingin.
Indikasi untuk konduksi
Pemijatan jari secara berkala membantu mencegah penyakit sendi seperti radang sendi. Selain itu, membantu meningkatkan aliran darah di area ini, pertumbuhan aktif lempeng kuku, serta penyembuhan seluruh organisme secara keseluruhan.
Selain itu, ada beberapa indikasi untuk prosedur ini, berdasarkan gejala yang ada:
- sakit dan kelelahan terus-menerus;
- penurunan aktivitas motorik pada otot-otot tangan;
- dengan terus bekerja dengan tangan;
- kehilangan elastisitas kulit;
- paresthesia (mati rasa pada tangan dan hilangnya sensasi di area tertentu);
- setelah patah tulang, lumpuh atau stroke.
Dalam kasus seperti itu, untuk mengembalikan fungsi motorik tangan, ditunjukkan untuk melakukan prosedur pemijatan secara teratur. Selain itu, memijat tangan memiliki efek relaksasi umum pada tubuh dan menghilangkan stres.
Kontraindikasi
Meskipun akupresur tangan memiliki efek positif untuk seluruh tubuh, dalam beberapa kasus prosedur ini dikontraindikasikan.
Dalam kondisi apa tidak disarankan untuk melakukan prosedur?
- Ruam yang bersifat jamur atau alergi pada kulit tangan.
- Luka terbuka, lecet dan retak pada kulit.
- Penyakit virus.
- Tumor di daerah ini.
- Proses peradangan pada kulit di area tangan.
- Suhu panas.
- Fraktur.
- Sepsis jaringan lunak.
- Osteomielitis (proses peradangan yang mempengaruhi tulang dan dapat menyebar ke jaringan lunak).
Haruskah saya menggunakan desinfektan dan krim?
Pijat tangan dimulai pertama-tama dengan disinfeksi area ini. Ini bisa berupa gel pembersih atau semprotan antibakteri. Jika pecah-pecah, yang merupakan ciri khas kulit kering dan tidak elastis, perawatan dengan produk khusus akan membantu melindungi kulit dari infeksi.
Juga, saat memijat tangan, krim yang bergizi dan berminyak selalu digunakan. Ini memungkinkan Anda untuk melakukan prosedur tanpa ketidaknyamanan bagi orang tersebut, karena semua sentuhannya ringan. Selain itu, ada krim khusus, setelah dioleskan yang membuat kulit pulpen menjadi lebih rata, halus dan nyaman saat disentuh.
Jenis sikat pijat
Ada banyak jenis pijat tangan. Pertimbangkan yang paling populer di antara mereka:
Manikur
Ini secara aktif digunakan dalam tata rias setelah menerapkan manikur pada kuku. Krim bergizi khusus sering digunakan, yang tidak hanya menghaluskan kulit pada pegangan, tetapi juga mendorong pertumbuhan lempeng kuku.
Titik
Saat terkena titik-titik tertentu pada jari atau telapak tangan, Anda dapat mengaktifkan dan menormalkan kerja hampir semua organ. Selain itu, prosedur ini mengurangi kelelahan dan ketegangan saraf, meningkatkan fungsi otak.otak, meningkatkan efisiensi.
Anak-anak
Sering digunakan oleh terapis wicara, karena membantu mengaktifkan fungsi bicara anak. Anak-anak di bawah satu tahun juga dipijat dengan tangan untuk mengembangkan keterampilan motorik halus dan fungsi efektif seluruh organisme.
Untuk menurunkan berat badan
Prosedur ini mengencangkan kulit, menormalkan aliran darah, mengurangi jumlah timbunan lemak di tangan, melawan mati rasa pada tungkai atas dan mengurangi rasa lapar.
Anti-selulit
Namanya berbicara sendiri, tetapi paling sering manipulasi dilakukan di seluruh lengan dari sendi bahu hingga ujung jari menggunakan produk anti-selulit khusus.
Kompleks
Menggabungkan elemen dari berbagai jenis pijatan dan memiliki efek kesehatan secara umum.
Cara memijat: aturan dasar
Ada aturan tertentu yang harus diperhatikan sebelum melakukan pijat tangan. Mereka adalah sebagai berikut:
- Minyak atau krim zaitun harus dioleskan sebelum prosedur. Ini akan berkontribusi untuk meluncur lembut saat memijat, dan zat bermanfaat akan menembus lebih dalam ke dalam kulit.
- Sebelum manipulasi, Anda bisa mandi air hangat dengan ramuan herbal. Dengan demikian, partikel kasar dapat dihilangkan dan kulit dibersihkan.
- Setelah dipijat, krim bergizi dioleskan, yang akan membuat kulit pada gagang menjadi lembut, kenyal, rata dan halus.
- Prosedurnya cukup menyenangkan, sehingga Anda dapat bersantai selama prosedur,tutup matamu dan pikirkan sesuatu yang baik.
- Yang terbaik adalah gerakan memijat sebelum tidur, karena gerakan tersebut memiliki efek relaksasi umum pada tubuh secara keseluruhan.
- Istirahat setelah prosedur. Setelah sesi, disarankan untuk tidak melakukan apa pun, tetapi bersantailah untuk efek restoratif terbaik.
Teknik eksekusi
Urutan tindakan tertentu penting saat melakukan pijatan tangan, tekniknya cukup sederhana. Spesialis bertindak pada otot dan titik dengan menggosok, menguleni, bergetar, dan membelai. Seluruh sesi berlangsung hingga 20 menit. Pertama, otot-otot dihangatkan, lalu ada gerakan memijat di area tertentu. Akan lebih baik jika, sebelum dipijat, tangan dikukus terlebih dahulu dalam air hangat dengan bumbu atau minyak esensial.
Jari
Setiap jari dibelai dengan gerakan melingkar dengan sedikit tekanan periodik. Adalah penting bahwa orang tersebut tidak terluka. Gerakan tiba-tiba harus dihindari agar tidak membuat sendi terkilir.
Pergelangan Tangan
Mereka juga dipijat dengan lembut, secara bertahap, dengan gerakan melingkar, pertama dengan satu tangan, lalu dengan tangan lainnya. Pada saat yang sama, tangan berputar setidaknya enam kali, dan otot-otot diregangkan ke arah yang berbeda.
Merenggangkan jari
Manipulasi ini dilakukan dengan kedua tangan secara bergantian. Ini mengencangkan sendi dan meredakan ketegangan saraf.
Rotasi jari dan minum
Setiap jari berputar dalam lingkaran, tetapi seharusnya tidak ada rasa sakit saat memijat jari. Jadi meningkatmobilitas sendi dan mengencangkan kulit. Kemudian jari-jari direntangkan ke arah yang berbeda, yang meningkatkan penampilan tangan.
Telapak Tangan
Telapak tangan terpengaruh oleh tekanan, terutama di area di bawah bantalan dan di atas pergelangan tangan. Dengan demikian, metabolisme dirangsang dan racun dikeluarkan dari tubuh. Kemudian datang proses smoothing, dari tengah telapak tangan ke pergelangan tangan, yang meningkatkan aliran darah.
Getaran
Setelah terpapar titik-titik tertentu, Anda bisa sedikit berjabat tangan, jari-jari mengarah ke bawah. Ini akan menghilangkan tekanan.
Membelai
Di akhir sesi, membelai dilakukan dari pergelangan tangan ke ujung jari, yang memiliki efek relaksasi umum.
Bisakah saya memijat tangan sendiri?
Banyak wanita mengoleskan krim bergizi ke tangan mereka sebelum tidur. Kali ini bisa digunakan untuk gerakan pijat. Satu-satunya hal yang perlu dipertimbangkan ketika melakukan manipulasi di rumah adalah kontraindikasi. Namun, jika ada luka atau retakan di tangan, lebih baik tidak menyentuhnya untuk saat ini.
Untuk pijatan otot-otot tangan di rumah, 5-10 menit sudah cukup. Pemijatan dilakukan dengan teknik sederhana. Ini adalah membelai, menepuk, menggosok krim dan menguleni setiap jari. Prosedurnya cukup sederhana, selain itu, Anda selalu dapat meminta bantuan anggota rumah tangga.
Untuk mempengaruhi area tertentu, Anda harus membiasakan diri dengan teknik melakukan akupresur. Semua gerakan harus mudah dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Dalam prosesnya, Anda bisagunakan tidak hanya krim, tetapi juga minyak esensial, yang akan membuat prosedurnya sangat menyenangkan dan santai. Minyak yang paling umum digunakan untuk tangan adalah jojoba, rosewood, lavender, jeruk, geranium, atau almond. Dengan komposisi ini, Anda juga dapat melakukan mandi pendahuluan sebelum memijat.
Kesimpulan
Tangan seorang wanita adalah hiasannya, tetapi kondisinya harus dipantau dengan cermat. Pijat tangan ringan dapat dilakukan di rumah, tetapi jika ada indikasi khusus, lebih baik mempercayai spesialis.
