Punggung datar - suatu kondisi di mana kurva fisiologis di tulang belakang berkurang secara signifikan. Pasien dengan gejala ini tidak dapat mempertahankan satu posisi untuk waktu yang lama, karena ini memicu rasa sakit yang parah di tulang belakang. Orang-orang seperti itu cepat lelah, tidak dapat bekerja secara normal, mengeluhkan sensasi nyeri yang tidak menyenangkan. Karena penurunan penyusutan tulang belakang, seseorang mungkin mengalami mikrotrauma sumsum tulang belakang dan otak, yang menyebabkan rasa sakit dan gejala tidak menyenangkan lainnya.
Deskripsi Status
Gejala utama punggung rata adalah nyeri hebat di selangkangan, pinggul, punggung atas. Untuk mempertahankan posisi tubuh, pasien harus menekuk dan meluruskan kaki di pinggul dan lutut. Gejala seperti itu dianggap sangat berbahaya, karena akibatnya dapat menyebabkan kecacatan, secara signifikan membatasi gerakan seseorang, dan menyebabkan kebutuhan untuk menggunakan obat-obatan narkotika dan nyeri secara teratur. Ada banyak foto punggung rata.
Dengan sindrom ini, dokter mengidentifikasi gejala berikut:
- leher panjang;
- luruskepala;
- bahu turun dan sedikit ke depan;
- perut, dada, dan bokong rata;
- tulang bahu tertinggal di belakang, yang sangat menonjol dengan latar belakang tubuh.
Penyakit seperti itu, dengan pengobatan dan diagnosis yang tidak tepat waktu, dapat menyebabkan perkembangan penyakit skoliosis.
Mengapa muncul?
Tulang belakang yang benar secara fisiologis memiliki beberapa lekukan yang penting untuk mempertahankan postur dalam satu posisi dan memastikan seseorang berjalan tegak. Dengan kelengkungan ringan atau halus, seseorang mulai aktif mengembangkan kondisi seperti punggung rata.
Juga, penyebab lesi semacam itu mungkin adalah pelanggaran dalam struktur cakram intervertebralis selama keausannya yang cepat. Pelanggaran pada anatomi punggung dapat berkembang dengan retakan kompresi pada tulang belakang, ankylosing spondylitis dan osteoporosis. Penting untuk diingat bahwa punggung rata dan postur tubuh yang buruk berhubungan langsung satu sama lain.
Seringkali kondisi ini didiagnosis pada anak-anak yang mengalami gangguan fisik atau kurang aktivitas, misalnya mereka yang sudah lama berada di tempat tidur karena penyakit tertentu. Seringkali penyakit seperti itu terjadi dengan latar belakang kaki rata dan gangguan lain pada struktur organ.
Selain anak-anak yang tertinggal dalam perkembangan fisik, kerusakan juga dapat terjadi ketika tubuh tumbuh terlalu cepat, serta ketika perkembangan otot tertinggal dari tulang kerangka.
Diagnosis lesi
Saat mendiagnosis flatkembali pada seorang anak, dokter mengumpulkan anamnesis tentang kondisi pasien (sindrom nyeri, ketidaknyamanan, operasi baru-baru ini), ia juga memberikan perhatian khusus pada gejala yang dimanifestasikan oleh pasien ketika ia berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama.
Studi diagnostik utama yang membantu membuat diagnosis yang akurat dianggap sebagai pemeriksaan sinar-X dengan gambar lateral. Ini memberikan informasi yang akurat tentang kondisi cakram, tulang belakang dan patensi sumsum tulang belakang. Selain itu, dokter meresepkan CT dan MRI.
Fitur pengobatan
Pengobatan punggung datar akan ditentukan oleh spesialis yang hadir setelah semua tindakan diagnostik diambil dan diagnosis yang akurat telah ditetapkan. Sebelum memulai perawatan, penting untuk menentukan secara akurat penyebab kelainan bentuk, yang memerlukan koreksi sumbu tulang belakang.
Dengan perawatan standar, dokter meresepkan kursus latihan fisioterapi kepada pasien, yang membantu memperbaiki sumbu tulang belakang dan dengan cepat memulihkan kondisinya.
Tindakan pengobatan umum
Semua pasien, terlepas dari diagnosisnya, disarankan untuk mengikuti rencana terapi umum berikut untuk perawatan punggung rata:
- Pakai hanya sepatu korektif yang akan membantu memulihkan postur dan membentuk lekukan yang benar. Berdasarkan pemeriksaan ortopedi, pada masa kanak-kanak, punggung mungkin terbentuk karena panjang kaki yang berbeda atau ukuran sepatu yang tidak sesuai.
- Beristirahatlah dengan keras atau setengah kerastempat tidur. Kasur di tempat tidur anak harus dipilih sesuai dengan sensasinya. Jika anak mengalami sindrom nyeri yang tidak menyenangkan setelah bangun tidur, maka penting untuk memilih tempat tidur yang lebih empuk untuknya, serta bantal selebar bahu.
- Untuk memperkuat kerangka otot punggung dengan baik, penting untuk bergerak secara teratur, melakukan latihan fisik, berolahraga.
- Selama berlama-lama di meja, penting untuk memantau postur Anda dengan hati-hati dengan punggung rata, jangan berdiri terlalu lama dengan satu kaki, dan juga jangan membawa tas kerja di satu bahu.
Obat
Penggunaan obat-obatan membantu menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan dan gangguan lain yang menghalangi seseorang untuk bergerak normal dan berolahraga. Untuk menghilangkan penyakit dan memperbaiki kondisi umum, spesialis meresepkan obat yang ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi darah, obat antiinflamasi dan pelemas otot. Untuk menghilangkan sindrom nyeri, Novocain paling sering digunakan anestesi.
Latihan terapi
Latihan untuk senam dengan punggung rata dipilih untuk setiap pasien secara individual. Tujuan utama dari pendidikan jasmani tersebut adalah untuk mengembalikan mobilitas tulang belakang sebelumnya ketika dimiringkan ke arah yang berbeda, untuk memperkuat otot-otot bahu dan dada.
Terapeutik pendidikan jasmani dan latihan untuk flat back syndrome digunakan untuk menghilangkan deformitas, meningkatkan mobilitas dan mengembalikan kondisi tulang belakang, meningkatkan daya tahan tubuh untukbeban, normalisasi sistem saraf pasien. Saat melakukan latihan, dokter tidak mengizinkan pelengkungan yang intens, karena hanya dapat meningkatkan sindrom nyeri dan memperburuk kondisi umum.
Dokter profesional, bersama dengan serangkaian latihan punggung datar untuk perawatan, menambahkan prosedur pada papan miring Evminov, tumpukan senam, dan perangkat lain yang juga membantu memperkuat otot-otot tubuh. Juga dalam perawatannya biasanya menggunakan pijatan, latihan pernapasan, dan mekanoterapi.
Saat meluruskan kyphosis toraks, dada rusak parah, yang akibatnya dapat menyebabkan perkembangan masalah dengan sistem pernapasan dan kardiovaskular dalam tubuh.
Untuk menghentikan proses kontraksi paru-paru, spesialis sering menambahkan kelas menurut Strelnikova dan Katarina Schroth ke kompleks latihan terapeutik. Untuk memperkuat tubuh anak, Anda juga harus mulai terlibat dalam permainan aktif, berenang, dan hiking.
Pijat
Saat merawat punggung rata, efek yang baik dapat dicapai dari penggunaan sesi pijat. Prosedur ini meningkatkan proses metabolisme, mengembalikan sirkulasi darah normal, dan menekan rasa sakit saat bergerak. Pada saat yang sama, terapis pijat profesional mengoreksi tulang belakang, memperkuat otot, meningkatkan fungsi sistem pernapasan dan departemen penting lainnya.
Dalam kondisi ini, pasien dapat memilih salah satu metode pijat berikut:
- Lokal. Jenis pijat inimempengaruhi sendi dan otot, yang memiliki beban terbesar dari latihan. Durasi prosedur bervariasi dari 15 hingga 20 menit, dilakukan setiap hari.
- Pijat umum dilakukan setiap minggu selama 30-40 menit per sesi.
- Pra-pijat. Prosedur semacam itu diperlukan untuk mempersiapkan otot dan persendian untuk latihan fisioterapi yang kompleks. Prosedur berlangsung 10 menit.
Satu set latihan menurut Paul Bragg
Satu set latihan membantu mencapai kelengkungan masing-masing bagian punggung rata. Hanya dalam 6 bulan, pasien akan dapat menghentikan perkembangan proses patologis dan bahkan menghilangkannya sepenuhnya. Untuk melakukan ini, pasien hanya perlu melakukan 5 latihan. Metode pengobatan ini didasarkan pada pengamatan anjing dan kucing, yang terus-menerus melengkungkan punggungnya ketika mereka meregang.
Metode perawatan ini adalah latihan yang disesuaikan dengan kemampuan fisiologis seseorang, tanpa menggunakan gerakan tiba-tiba.
Mulai melakukan latihan fisioterapi sebaiknya dengan gerakan mengayun, yang lama kelamaan akan meningkatkan amplitudo keseluruhan.
Teknik eksekusi
Kebenaran dan durasi latihan akan langsung tergantung pada motivasi:
- Menghilangkan rasa sakit di kepala dan punggung bagian bawah, meringankan kondisi punggung bagian atas, Anda dapat menggunakan latihan berikut: berbaring di lantai, telungkup, telapak tangan harus diletakkan di bawah dada, kaki dibuka selebar bahu terpisah. Seiring waktu, Anda harus mengangkat tubuh Andake atas, lengkungkan punggung dan sandarkan pada telapak tangan. Dalam hal ini, panggul harus di atas kepala, anggota badan diluruskan. Jumlah pengulangan pada kali pertama mencapai 2-4 kali, setelah angka ini meningkat menjadi 12.
- Perkuat otot-otot punggung bawah dan kerangka, pulihkan fungsi ginjal, hati, dan kantong empedu menggunakan metode berikut: posisinya tetap sama seperti pada latihan sebelumnya, tetapi dalam kasus ini, ketika mengangkat panggul, itu harus diputar dulu ke kanan, lalu ke kiri.
- Anda dapat melemaskan otot dan meringankan beban berat dengan latihan berikut: duduk di lantai, letakkan tangan di belakang punggung, bersandar padanya, lalu angkat panggul ke atas, bertumpu pada kaki dan lengan yang diluruskan. Angkat batang tubuh ke posisi horizontal, lalu turunkan kembali.
- Anda dapat memperbaiki kondisi tulang belakang dan saraf tulang belakang dengan latihan berikut: berbaring telentang, lingkarkan tangan ke tubuh, sentuh lutut dengan dagu. Dalam posisi ini, Anda harus memperbaiki selama 5 detik, lakukan 2-4 repetisi.
- Latihan efektif lainnya adalah merangkak di sekitar ruangan dengan posisi merangkak. Saat melakukan latihan, kepala harus diturunkan, punggung dilengkungkan, dan panggul diangkat.
Latihan tambahan
Spesialis mengidentifikasi latihan lain untuk punggung rata, mereka dilakukan dengan mengangkat kaki dari posisi tengkurap:
- Gunting. Kaki lurus naik, dibelah ke samping, lalu disatukan, kaki kanan dan kiri bergantian. Semakin rendah kaki terletak dalam kaitannya dengan lantai, semakin sulit untuk dilatih, tetapi efeknya dapat dicapai.banyak lagi.
- Sepeda. Anggota badan pada gilirannya mengangkat, menekuk dan melepaskan, mensimulasikan bersepeda. Kaki harus dipelintir dulu ke depan, lalu ke belakang.
- Sudut. Angkat kedua kaki sekaligus ke atas hingga diperoleh sudut siku-siku antara batang tubuh dan kaki. Tahan posisi ini selama 30 detik, lalu ulangi.
Juga, dokter dapat meresepkan latihan yang ditujukan untuk mengembangkan dada dan meningkatkan lordosis lumbal. Misalnya, memutar lingkaran membantu mengembangkan koordinasi, meningkatkan keseimbangan secara keseluruhan, dan melatih semua otot.
Dengan punggung rata, Anda harus mengikuti latihan senam sesuai dengan semua rekomendasi dari seorang spesialis. Penting untuk diingat bahwa dengan cedera punggung seperti itu, otot-otot terus-menerus dalam keadaan rileks, jadi latihan membantu mempertahankan postur normal dan menghilangkan sindrom. Hal terpenting dalam hal ini adalah keteraturan eksekusi.
Sumber bantuan tambahan
Jika Anda tidak mulai memperbaiki punggung Anda tepat waktu, sindrom ini dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan anak. Metode perawatan berikut dibedakan:
- mengenakan korset ortopedi yang tidak selalu memberikan hasil yang baik, bahkan terkadang melemahkan kondisi otot punggung;
- operasi - ditunjuk hanya ketika kelengkungan sumbu belakang mengancam kehidupan anak;
- terapi manual - pijat, latihan terapi dan kinesiterapi.
Sebelum memperbaikipunggung rata, penting untuk mempersiapkan prosedur dengan hati-hati dan mengunjungi dokter.
