Elektrolit adalah zat yang, dalam keadaan terlarut, memiliki konduktivitas listrik, yang merupakan ciri-cirinya. Dengan kata lain, mereka memiliki muatan listrik - positif (kation) atau negatif (anion). Mereka terbentuk selama disosiasi garam, asam dan basa. Elektrolit utama adalah natrium dan kalium, serta magnesium, besi, klorin, fosfor, dan kalsium. Semuanya memiliki aturan dan fungsinya masing-masing. Terkandung dalam plasma darah dan urin.
Konsep umum
Keseimbangan elektrolit dalam tubuh manusia adalah syarat adanya semua proses kimia dan biokimia, berfungsinya semua organ dan sistem dengan sempurna. Mencapai keseimbangan ideal dimungkinkan dengan diet seimbang, pembatasan garam dan hidrasi.
Peran elektrolit dalam tubuh manusia adalah bahwa tanpa mereka proses fisiologis tidak terjadi: homeostasis stabil, metabolisme, osteogenesis, kerja otot, impuls sistem saraf, transisi cairan dari pembuluh ke jaringan, stabilitas osmolaritas plasma dan aktivasi banyak enzim. Untuk lokasi ion elektrolit, membran sel berperan, atau lebih tepatnya, permeabilitasnya. Berkat mereka, nutrisi menembus ke dalam sel, dan berolahraga dikeluarkan. Transfer ini dilakukan oleh protein pengangkut.
Sistem elektrolit dalam tubuh bersifat netral karena komposisi kation dan anionnya konstan.
Pelanggaran EBV (keseimbangan elektrolit-air) selalu tidak berlalu tanpa jejak, itu adalah tekanan tertentu bagi tubuh. Gangguan tersebut dapat diamati dengan nutrisi yang tidak rasional, aktivitas fisik yang intens, penyakit tertentu, dll. Anak-anak dan orang tua terutama berisiko.
pelanggaran VEB
Penyebab ketidakseimbangan secara kondisional dibagi berdasarkan asal menjadi alami dan patologis. Alami: kelebihan makanan asin, kurang minum, berkeringat, olahraga, pola makan yang tidak tepat. Proses seperti itu normal dan mudah dihilangkan.
Selama aktivitas fisik yang berat, Anda harus minum air yang diperkaya dengan elektrolit. Anda juga perlu memperbanyak makanan yang kaya mineral. Tanpa perlu meningkatkan konsumsi makanan dengan elektrolit di luar kerak - tidak disarankan.
Penyebab patologis: diare, penggunaan diuretik jangka panjang, diabetes, penurunan kepadatan urin,kondisi pasca operasi, keracunan aspirin, hipertensi, penyakit ginjal, dll. Dengan kehilangan cairan, garam yang berguna selalu hilang, jumlahnya harus diisi ulang. Untuk melakukan ini, ubah pola makan, atau gunakan perawatan obat - tergantung pada tingkat keparahan dehidrasi.
Elektrolit urin
Elektrolit urin juga penting dalam keseimbangan keseluruhan. Yang utama adalah ion kalium, klorida, dan magnesium. Komposisi elektrolit urin manusia berubah dengan berbagai patologi: misalnya, kadar Ca dalam urin dapat meningkat dengan endokrinopati, tumor, dan osteoporosis. Etiologinya mungkin terletak pada kurangnya aktivitas fisik, keinginan untuk berjemur, kekurangan vitamin D, penggunaan makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah banyak.
Penurunan kadar kalsium terjadi pada hipotiroidisme, rakhitis, nefritis, tumor tulang, atau metastasis. Hipokalemia membantu dalam menentukan gangguan hormonal, patologi ginjal, rasionalitas menu.
Magnesium dalam urin menunjukkan penyakit ginjal, pembuluh darah dan sistem saraf. Apa yang berharga adalah bahwa magnesium dalam urin berubah lebih awal daripada di dalam darah, yang sangat penting untuk diagnosis dini. Tingkat natrium dalam urin berubah dengan bentuk diabetes yang parah, mengonsumsi diuretik, dengan cedera otak traumatis.
Tubuh mengeluarkan fosfor secara berbeda pada waktu yang berbeda dalam sehari (setelah makan siang, jumlahnya meningkat), jadi tes urin harian mungkin diperlukan untuk mempelajarinya.
Perubahan indikator ini akan menunjukkan pola makan yang tidak seimbang, patologi ginjal, sistem endokrin atau tulang. Kuantitasklorin, biasanya, berubah setelah keadaan natrium yang sama.
Peran natrium dan kalium
Kalium dan natrium adalah dua elektrolit utama, mereka dibutuhkan untuk keseimbangan asam-basa dan air. Mereka bertanggung jawab untuk metabolisme air: ion natrium menarik dan menahan air, dan ion kalium, sebaliknya, menolak air. Artinya, K dan Na merupakan antagonis dalam perebutan cadangan air dalam sel. Jika K ternyata lebih kuat, ia akan membuang sebagian air dan natrium dari sel, yang akan menghilangkan bengkak. Jika keseimbangan elektrolit dalam tubuh terjaga, pompa kalium-natrium bekerja tanpa gagal, tidak ada pembengkakan dan dehidrasi.
Membran melindungi sel dan memungkinkan zat yang berguna lewat di sini. Norma harian natrium untuk orang dewasa adalah 0,09% dari total berat badan, mis., Rata-rata, seseorang harus menerima 9 hingga 16 g garam meja. Tapi itu juga hadir dalam beberapa makanan: seledri, wortel, rumput laut. Kelebihan natrium membebani ginjal, jadi jumlahnya tidak boleh melebihi 5-6 g / hari.
Kalium - elektrolit ini penting bagi manusia karena merangsang jantung dan melindungi pembuluh darah, bertanggung jawab atas fungsi otak yang sehat. 98% potasium terkandung di dalam sel. Fungsinya:
- aksi antihipoksia;
- penghapusan terak;
- peningkatan curah jantung;
- Penghapusan aritmia;
- dukungan sistem kekebalan tubuh.
Kalium darah normal pada orang dewasa adalah 3,5-5,5 mmol/L.
Hiperkalemia terjadi ketika:
- kelaparan;
- kejang;
- hemolisis;
- dehidrasi;
- pengasaman tubuh;
- patologi kelenjar adrenal;
- penggunaan sitostatika dan NSAID jangka panjang;
- makanan yang mengandung kalium berlebih.
Penyebab hipokalemia adalah:
- intensitas aktivitas fisik;
- gelombang emosi;
- alkoholisme;
- suka kopi dan manisan;
- Penggunaan diuretik adalah alasan utama;
- edema;
- dispepsia;
- hipoglikemia, minum obat pencahar;
- fibrosis kistik;
- hiperhidrosis.
Gangguan keseimbangan elektrolit dalam tubuh manusia dan penurunan kalium yang menyertainya menyebabkan penurunan energi, otot tidak dapat berkontraksi sepenuhnya, seseorang merasa kesemutan di otot, karena glukosa tidak diserap - sumber energi utama. Glikogen tidak diproduksi oleh jantung. Ada perasaan lelah yang konstan, sesak napas dengan aktivitas paling minimal, kelemahan dan rasa sakit di jantung - semua ini adalah tanda-tanda kekurangan kalium. Berbagai cedera juga menyebabkan hilangnya kalium. Banyak dokter untuk hipertensi fokus pada pengisian natrium, melupakan pentingnya kalium yang lebih besar. Elemen ini paling baik diisi ulang dengan makanan.
Penting: dengan peningkatan kalium yang berkepanjangan, tukak lambung dapat berkembang atau jantung tiba-tiba berhenti. Di antara produk dengan kandungan tinggi komponen ini, ubi jalar memimpin, diikuti oleh tomat, bit, kacang polong, yogurt alami, ikan laut, kerang, aprikot kering, wortel, labu, pisang, susu.
Klorin
Klorin membantumenyamakan tekanan, mengurangi pembengkakan, meningkatkan pencernaan, kerja hepatosit. Normanya dalam darah untuk orang dewasa berkisar antara 97-108 mmol / l. Dengan kekurangannya, gigi dan rambut menderita - rontok. Garam, zaitun, daging, susu, dan roti kaya akan klorin.
Kalsium
Bertanggung jawab atas fungsi normal sistem vaskular, memperkuat sistem saraf pusat, kekuatan tulang, menjaga detak jantung yang stabil.
Kalsium normal adalah 2-2,8 mmol/l. Kelebihan Ca terjadi pada hiperparatiroidisme, kanker tulang, tirotoksikosis, TBC tulang belakang, asam urat, peningkatan insulin, kelebihan vitamin D.
Penyebab Ca rendah: rakhitis, osteoporosis, defisiensi hormon tiroid, pankreatitis, defisiensi produksi empedu, asupan sitostatika dan antikonvulsan, cachexia. Dengan kekurangan Ca, ada kecenderungan kejang. Pada orang dewasa, paling sering terjadi di kaki.
Ca sumber: susu, kacang putih, ikan laut, buah ara kering, kubis, almond, jeruk, wijen, rumput laut. Penyerapan hanya dengan adanya vitamin D.
Magnesium
Bekerja sendiri atau dengan K dan Sa. Ini bertanggung jawab atas aktivitas otak dan jantung tubuh, mencegah perkembangan kolesistitis kalkulus, dan melindungi terhadap stres.
Norma magnesium dalam darah adalah 0,65-1 mmol/l. Hipermagnesemia berkembang sangat jarang, dengan: hipotiroidisme, penyakit ginjal, dehidrasi.
Penyebab kelebihan magnesium:
- diet ketat;
- perut kembung;
- infestasi cacing;
- radang pankreas;
- kelainan fungsi tiroidkelenjar;
- kekurangan vitamin D pada masa bayi;
- keturunan;
- terlalu banyak kalsium;
- alkohol.
Sumber magnesium: oatmeal, roti dedak, biji labu, kacang-kacangan, ikan, pisang, kakao, biji wijen, kentang.
Besi
Menyediakan pengiriman oksigen ke jaringan dan sel. Besi dalam tubuh pada orang dewasa - 8, 95-30, 43 mol / l. Dengan kekurangan zat besi, anemia berkembang, kekebalan menurun, kulit menjadi kering, dan tonus otot menurun. Selain manifestasi eksternal, ada hipoksia pada sistem tubuh yang paling penting. Anak-anak berhenti tumbuh.
Fosfor
Aktif terlibat dalam metabolisme lipid, sintesis enzim, glikolisis. Dengan partisipasinya, enamel gigi, tulang terbentuk, dan impuls saraf ditransmisikan. Dengan kekurangannya pada anak-anak, ada ketertinggalan dalam perkembangan mental dan fisik. Norma untuk orang sehat adalah 0,87-1,45 mmol/l.
Hiperfosfatemia berkembang dengan: kemoterapi, antibiotik dan diuretik, obesitas, penurunan fungsi kelenjar paratiroid.
Penyebab berkurangnya fosfor: steatorrhea, glomerulonefritis, hipovitaminosis D, asam urat, overdosis salisilat dan insulin, tumor.
Makanan dengan fosfor: ragi, labu, kecambah kacang hijau, ikan, daging, protein kedelai, telur, kacang-kacangan.
Gejala umum patologi
Dengan kekurangan elektrolit dalam tubuh manusia, ada:
- Kelemahan.
- Pusing.
- Aritmia.
- Penurunan kesejahteraan yang signifikan.
- pingsan
- Hipotonia otot.
- Mengubah jiwaseseorang dengan elektrolit berupa mengantuk, dan apatis.
- Marah.
- Bulimia dan anoreksia.
- Sindrom eksitasi atau penghambatan berlaku, dll.
- Pembengkakan ekstremitas.
- Kelumpuhan
- Ginjal rusak.
Jiwa manusia dan elektrolit juga memiliki hubungan paling dekat: dengan stres psiko-emosional, misalnya, tingkat kalium, zat besi, klorin menurun. Manifestasi seperti itu memerlukan kunjungan ke dokter dan tes darah untuk elektrolit.
Apa yang terjadi jika Anda kalah?
Dengan hilangnya elektrolit dalam tubuh manusia secara alami, kinerja menurun, tetapi kelelahan total jarang terjadi, karena tubuh membutuhkan segala macam kompensasi. Tapi terus-menerus melanggar VEB tidak layak, karena ada kemungkinan keausan organ dan jaringan.
Bagaimana cara mengisi kembali elektrolit dalam tubuh? Minum air yang diperkaya dan menargetkan makanan yang tepat dengan elektrolit spesifik adalah semua yang Anda butuhkan untuk pulih sepenuhnya secara alami.
Tes elektrolit
Penelitian tentang elektrolit dalam tubuh manusia diperlukan untuk mendeteksi semua jenis penyakit, dan pertama-tama, untuk mendiagnosis aktivitas ginjal dan jantung. Darah vena diperiksa dengan perut kosong. Sehari sebelum analisis, perlu untuk sepenuhnya meninggalkan penggunaan alkohol, 30 menit sebelum mendonorkan darah, jangan merokok. Analisis mengukur kandungan Na, K, Cl dalam darah dan mengungkapkan "jendela" anion, perbedaan antara jumlah kation dan anion dalam darah. Penguraian kode dilakukan oleh dokter.
Ketika analisis seperti itu diperlukan:
- gangguan metabolisme;
- tersedak terus menerus;
- gangguan pencernaan;
- berdarah;
- luka bakar.
Juga, tes darah untuk elektrolit memungkinkan Anda mengevaluasi efektivitas pengobatan untuk ginjal, hati, dan jantung. Perlu dicatat bahwa seseorang tidak selalu bisa merasakan kekurangan atau kelebihan garam apa pun. Oleh karena itu perlu dilakukan pemeriksaan.
Menghilangkan kelangkaan
Bagaimana cara mengembalikan elektrolit dalam tubuh? Ada 2 cara: alami dan medis. Metode alami telah disebutkan. Cara ini lebih disukai, karena seseorang menjadi lebih perhatian dan disiplin, menjaga pola makan yang benar terus-menerus.
Terkadang hanya satu elektrolit yang hilang, jadi lebih baik melakukan tes elektrolit sebelum diet. Maka akan menjadi jelas bagaimana bertindak dan bagaimana meningkatkan elektrolit dalam tubuh. Apotek memiliki berbagai pilihan multivitamin dengan mineral dalam bentuk yang nyaman. Mereka berlaku untuk defisiensi parah atau keengganan untuk menjalani diet terbatas. Selain itu, elektrolit minum tersedia dalam bentuk tablet, butiran dan bubuk (Orsol, Torrox, Nutrisal). Mereka hanya diencerkan dengan air. Sebagian besar, mereka dianggap sebagai elemen nutrisi olahraga, karena selama pelatihan garam hilang melalui keringat. Tetapi elektrolit untuk minum juga digunakan untuk dehidrasi - misalnya, Regidron.
Obat
Di apotek tidak hanya suplemen itu sendiri dalam jumlah yang cukup, tetapi juga obat-obatan yang berkontribusi pada akumulasi dan penggunaan elektrolit yang lebih baik, mis. pengatur keseimbangan. Magnesium dianggap sebagai aditif paling umum, yang diproduksi dalam komposisi yang berbeda (Magnerot, Magne B6). Obat-obatan untuk pengobatan dijual bebas, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka dapat dikonsumsi secara mandiri dan tanpa pandang bulu. Jika keseimbangan tidak terganggu, maka konsumsi yang berlebihan akan menyebabkan komplikasi dan kelebihan garam dalam tubuh.
Pencegahan
Pencegahan terdiri dari beberapa poin: pola makan yang benar, seimbang, gaya hidup sehat, olahraga ringan dan pemeriksaan rutin oleh dokter. Untuk memaksimalkan hasil, aturan ini harus selalu diikuti - gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat (PP). Kemudian bahkan patologi jantung kronis surut. Pencegahan termasuk pemeriksaan, karena jika tidak, Anda tidak akan mengerti seberapa efektif semua tindakan Anda. Aktivitas fisik sedang juga diterima, karena dengan demikian kerja semua sistem tubuh meningkat.
Jelas, keseimbangan elektrolit dalam tubuh sangat penting. Pelanggarannya dapat mengindikasikan berbagai penyakit. Dengan gejala yang dijelaskan di atas, Anda harus melewati analisis yang tepat dan, jika ada kekurangan elemen apa pun, isi kembali dengan obat-obatan.
