Magnesium adalah elemen kimia penting yang memiliki dampak besar pada fungsi penuh tubuh manusia. Kekurangan magnesium menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Namun jumlah yang berlebihan dapat membahayakan tubuh. Artikel ini menawarkan informasi tentang penyimpangan apa yang dapat terjadi dengan latar belakang kekurangan atau kelebihan magnesium dalam tubuh, serta tentang batas norma.
Mengapa kita membutuhkan elemen jejak ini
Sangat sulit untuk melebih-lebihkan peran magnesium, karena memiliki sejumlah sifat bermanfaat yang penting. Karena kekurangan magnesium, cacat organ yang paling berbahaya dapat berkembang, membutuhkan perawatan yang membosankan dan mahal. Ketika kadar magnesium dalam darah normal, seseorang merasa waspada, aktif dan sehat. Sifat obat utama magnesium:
- Mengurangi rangsangan pada serabut saraf dan otot. Otot manusia benar-benar rileks beberapa menit setelah pemberian obat yang mengandung kuncielemen.
- Membuat dinding pembuluh darah lebih kuat, meningkatkan daya tahannya terhadap berbagai pengaruh buruk.
- Mengaktifkan metabolisme protein, lemak dan karbohidrat, dan ini adalah pencegahan yang sangat baik dari munculnya mutasi patogen pada DNA.
- Mempercepat pemrosesan nutrisi.
- Merangsang sistem kerangka manusia.
- Menurunkan tekanan darah, yang membantu menghindari hipertensi.
- Mengurangi tanda-tanda iritasi dan ketidakseimbangan, menjadikannya obat yang sangat baik untuk stres.
- Menyelaraskan semua proses dalam sistem saraf, sehingga meningkatkan kualitas dan durasi tidur.
- Meringankan gejala asma, bronkitis dan emfisema, memperbaiki kondisi umum pasien.
- Mencegah mutasi dan patologi pada sistem muskuloskeletal, memberikan efek penguatan dan penyembuhan.
- Memungkinkan Anda untuk menghilangkan kegugupan dan agresi tak berdasar selama PMS pada wanita, dan juga mengurangi ketidaknyamanan saat menstruasi.
- Memungkinkan untuk mengurangi efek negatif dari kemoterapi dan iradiasi laser.
- Membantu memperkuat gusi dan email gigi.
- Ini adalah pencegahan yang sangat baik dari timbunan kalsium di organ dalam, yang cukup umum pada orang tua. Hati dan ginjal paling sering terkena.
- Memungkinkan Anda untuk menunda datangnya jeda menstruasi.
Mengapa anak-anak membutuhkannya
Seperti yang dapat kita lihat dari daftar di atas, tidak mungkin untuk melebih-lebihkan peran magnesium dalam tubuh manusia. Sangat penting untuk mengikuti normaindikator ini pada anak kecil. Tubuh mereka masih sangat lemah dan membutuhkan bahan bangunan utamanya. Jika orang tua mengamati penyakit apa pun pada anak, penting untuk menjalani pemeriksaan lengkap oleh dokter untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. Jika ada kekurangan magnesium di masa kanak-kanak, di masa dewasa itu mengancam dengan tulang yang lemah dan rapuh, yang dapat menyebabkan pembatasan olahraga dan pilihan kegiatan profesional yang sempit.
Defisit
Nama lainnya adalah hipomagnesemia. Penyakit ini dapat berkembang baik pada wanita maupun pria karena beberapa alasan, yang akan kita bahas di bawah ini:
- Gangguan metabolisme magnesium dalam darah.
- Lemahnya daya tahan terhadap stres.
- Penyalahgunaan teh diuretik yang menghilangkan makronutrien yang diinginkan.
- Ketidakteraturan dalam produksi insulin.
- Mengkonsumsi antibiotik dalam waktu lama tanpa pengawasan medis.
- Disbakteriosis usus.
- Semua jenis nutrisi berdasarkan suntikan ke pembuluh darah.
- Disfungsi pemrosesan makronutrien.
Tanda
Jika kandungan magnesium dalam darah ke norma tidak cukup signifikan, maka berbagai gejala dan kondisi dapat berkembang:
- Kemerahan, ketidaknyamanan dan gatal-gatal.
- Kebas sebagian atau seluruhnya pada lengan dan kaki.
- Kondisi kejang.
- Spitfire.
- Tidak peduli sama sekali terhadap apa yang terjadi.
- Kelelahan.
- Neurasthenic.
- Kehilangan nafsu makan.
- Insomnia.
- Suasana hati berubah tanpa alasan.
- Tekanan tinggi.
- Sulit buang air besar.
- Gangguan kelenjar adrenal.
- Munculnya urolitiasis atau penyakit batu empedu.
- Diabetes melitus.
- Sistem kekebalan tubuh lemah.
- Kondisi prakanker.
Di atas adalah daftar lengkap kelainan yang dapat terjadi akibat kekurangan magnesium dalam tubuh. Gejala pada wanita muncul dengan cara yang sama seperti pada pria, tetapi dengan latar belakang siklus menstruasi atau menopause, semua perubahan bisa jauh lebih intens, yang menciptakan ancaman tambahan bagi kesehatan wanita. Dari sini dapat disimpulkan bahwa magnesium adalah salah satu elemen terpenting yang dibutuhkan tubuh manusia. Tetapi rata-rata emas penting dalam segala hal, karena kelebihan juga menyebabkan beberapa masalah.
Perlu dicatat bahwa kekurangan magnesium pada wanita hamil mengancam perkembangan toksikosis pada tahap selanjutnya, persalinan dini atau aborsi spontan. Itulah mengapa Anda harus menangani penyakit apa pun dengan sangat serius. Selain itu, kekurangan elemen ini dapat menyebabkan penyakit jantung, gangguan saraf, dan penyakit pada saluran pencernaan, yang akan berdampak buruk pada proses kehamilan.
Overload
Peningkatan kadar magnesium dalam darah disebut hipermagnesemia. Keadaan ini tidak seberbahaya kekurangan zat gizi makro ini, tetapi sebaiknya konsultasikan ke dokter. Penting untuk diketahui bahwa menurut statistik medis, penyimpangan seperti itu tidak pernah berakhir dengan kematian.
Dalam tubuh yang sehat, biasanya ada kandungan magnesium yang normal dalam darah. Itulah sebabnya kami akan mempertimbangkan faktor-faktor yang dalam satu atau lain cara mempengaruhi penyimpangan darinya:
- Radang Sendi.
- Psoriasis.
- Kegagalan metabolisme magnesium.
- Kelimpahan obat-obatan dan makanan kaya magnesium.
- Hipertiroidisme.
- Disleksia.
Gejala
Bagaimana menentukan sebelum tes darah jika ada tanda-tanda kelebihan? Untuk melakukan ini, Anda harus melihat lebih dekat pada tubuh Anda, karena bukti hipermagnesemia dapat berupa:
- Meningkatkan kantuk.
- Apatis.
- Kelelahan.
- Kelesuan umum.
- Penurunan tajam dalam performa.
- Ketidakberdayaan dengan sakit kepala parah dan pusing.
Untuk mencegah situasi seperti itu, penting untuk sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda dan tanyakan kepada dokter obat apa yang mereka resepkan untuk Anda. Anda tidak boleh mengobati sendiri, karena Anda dapat mengembangkan komplikasi tambahan, yang akan lebih sulit untuk diobati.
Peran magnesium dalam tubuh wanita
Kami menemukan apa yang menyebabkan penyimpangan dari norma, dan terutama kekurangan magnesium dalam tubuh. Gejala pada wanita mirip dengan populasi pria, tetapi pentingnya magnesium untuk seks yang lebih adil jauh lebih tinggi. Ini mengikuti dari fakta bahwa magnesium pada seorang wanita melakukan fungsi penting - itu menormalkan latar belakang hormonal, yang menjamin siklus menstruasi yang sistematis. Hal ini memungkinkan Anda untuk berovulasi tepat waktu dan dapat hamil.
Kandungan magnesium dalam darah merupakan indikator terpenting bagi seorang wanita yang sedang mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu. Seorang wanita, saat mengandung janin, kehilangan banyak zat bermanfaat, jadi dia membutuhkan dukungan yang kuat. Karena semua vitamin datang ke bayi dari tubuh ibu, wanita perlu memberi makan tubuh dari sumber eksternal. Saat ini, tablet magnesium sangat populer. Ini sama sekali tidak berbahaya, tetapi Anda tidak boleh meminumnya tanpa pengawasan dokter.
Penting untuk dicatat bahwa kekurangan elemen ini pada seorang ibu dapat mempengaruhi kondisi bayi. Itulah sebabnya dokter yang merawat sangat sering meresepkan tablet magnesium untuk ibu hamil. Namun, semua ini dilakukan hanya setelah tes darah diperoleh. Gadis itu harus tahu bahwa dia harus berhenti minum teh diuretik agar tidak berkontribusi pada penarikan magnesium sendiri.
Makan apa
Jika karena alasan tertentu Anda perlu mengonsumsi sejumlah besar cairan, maka Anda harus berhati-hati dalam mengisi kembali Mg. Hal ini dapat dilakukan dengan makan makanan yang mengandung peningkatan jumlah magnesium:
- bubur soba.
- Kacang.
- Mete.
- Almond.
- Kacang.
- Hazelnut.
- Rumput Laut.
- Pistachio.
- Oatmeal.
- Walnut.
- Polkadot.
- Millet.
Produk yang terdaftar harus dikonsumsi 30-60 menit sebelum makan untuk mendapatkan efek terbaik. Obat-obatan dapat dicuci dengan air. Perawatan standar berlangsung sekitar 2 bulan. JugaHarus diingat bahwa tablet magnesium, seperti obat lain, dapat menyebabkan efek samping. Paling sering mereka dimanifestasikan oleh alergi dan patologi lambung.
Cara mempersiapkan donor darah
Seperti yang sudah kita ketahui, peran magnesium sangat besar. Untuk mendapatkan informasi, pasien dirujuk untuk tes darah untuk magnesium. Pengambilan sampel biomaterial dilakukan di pagi hari dengan perut kosong. Darah diambil dari vena. Untuk mendapatkan hasil yang paling dapat diandalkan, Anda harus mempersiapkan tubuh Anda. Ingatlah untuk tidak makan di pagi hari. Yang terbaik adalah pergi tidur sebelum tengah malam pada hari pengumpulan biomaterial.
Hal ini juga layak dilakukan sehari sebelumnya untuk benar-benar berhenti berolahraga dan tidak melakukan kerja keras. Bahkan jika Anda seorang perokok berat, cobalah untuk tidak merokok selama dua jam sebelum prosedur Anda. Juga, selama seminggu, Anda harus sepenuhnya melarang diri Anda dari minuman beralkohol dan tidak minum obat yang mengandung magnesium.
Indikator peraturan
Norma magnesium untuk orang dewasa disajikan dalam tabel:
| Usia, tahun | Norma, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| lebih dari 91 | 0, 7-0, 96 |
Perlu dicatat bahwa norma elemen ini pada kedua jenis kelamin kira-kira sama, tetapi wanita hamil selalu mengalami peningkatan magnesium dalam darah. Perhatikan bahwa kebutuhan harian mereka untuk makronutrien ini adalah300-500 mg.
Untuk anak-anak
Anak-anak memiliki norma yang sama sekali berbeda.
| Usia | Norma, mmol/L |
| 1 hari – 6 bulan | 0, 62-0, 91 |
| di bawah 6 tahun | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 tahun | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 tahun | 0, 7-0, 91 |
Jangan takut dan tunda pergi ke rumah sakit. Mengatasi penyimpangan dari norma itu mudah, yang utama adalah mendeteksi masalah ini sejak awal. Anda tidak boleh menggunakan pengobatan sendiri dan mendengarkan nasihat orang asing, serta mereka yang mengaku tahu lebih baik daripada dokter. Terutama berhati-hatilah terhadap mereka yang diduga memiliki masalah seperti itu dan dengan senang hati akan membantu Anda menyelesaikannya.
Sangat sering mereka menggunakan istilah yang rumit - parestesia dan tetani, yang sangat menakutkan bagi orang-orang yang tidak berhubungan dengan obat-obatan. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan istilah-istilah tersebut. Yang pertama berarti pelanggaran sensitivitas, yang dimanifestasikan oleh kesemutan, gatal, merinding, mati rasa, kesejukan. Kami telah membahas semua gejala ini di atas. Mereka menunjukkan kekurangan magnesium. Tetani adalah patologi yang dimanifestasikan oleh sindrom kejang dan rangsangan neuromuskular yang berlebihan. Jangan percaya informasi yang belum diverifikasi dan hargai waktu Anda. Ingatlah bahwa peran magnesium dalam tubuh manusia sangat tinggi.
Restock inielemen penting, Anda dapat menyesuaikan diet Anda. Itu harus kaya dengan makanan yang mengandung banyak magnesium.
