Kita semua suka minum. Alkohol di antara orang-orang yang berbeda telah lama dianggap sebagai sarana komunikasi, membantu menjalin hubungan dan menemukan titik temu di antara orang-orang. Minuman beralkohol juga membantu untuk rileks dan menciptakan ilusi untuk menjauh dari masalah.
Rata-rata orang bersiap untuk minum alkohol dan mencoba meminumnya hanya pada acara-acara penting dan pada hari libur. Tetapi tidak selalu mungkin untuk menghitung jumlah dan minum sebanyak yang direncanakan. Dalam hal ini, informasi tentang waktu hancurnya alkohol dalam darah akan berguna.
Tanda-tanda mabuk
Tubuh setiap orang adalah individu. Namun ada beberapa tanda yang menjadi ciri organisme yang telah terpapar alkohol. Intoksikasi selalu disertai dengan gejala seperti:
- Gangguan koordinasi gerakan.
- Penurunan kecerdasan dan kemampuan berpikir logis.
- Penurunan atau kehilangan keseimbangan.
- Disorientasi total dalam ruang.
- Gangguan bicara, kehilangan sebagian suara,pendengaran.
- Penurunan daya ingat dan perhatian.
Langkah-langkah pemecahan alkohol
Etil alkohol sangat mudah diserap ke dalam aliran darah. Prosesnya dimulai di mukosa mulut. Sekitar 20% diserap di perut, sisa alkohol mengambil usus kecil. Semakin rendah kadar alkohol, semakin cepat diproses oleh tubuh. Di perut, sebagian kecil alkohol dipecah oleh enzim dan tidak masuk ke aliran darah sama sekali.
Setelah alkohol memasuki aliran darah, sebagian besar pekerjaan untuk menetralisirnya dilakukan oleh hati. Ini mengubah etil alkohol menjadi asetaldehida, yang kemudian diubah menjadi asetat (asam asetat), dan kemudian zat baru terurai menjadi karbon dioksida dan air di tempat yang sama. Zat anorganik yang dihasilkan kemudian dikeluarkan dari tubuh.
Yang menentukan tingkat pemecahan alkohol dalam tubuh
Masa hancurnya alkohol tidak hanya tergantung pada kekuatan, jumlah minuman yang diminum dan kualitas makanan ringan, tetapi juga pada karakteristik fisik individu. Tingkat ekskresi etanol secara signifikan dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti jenis kelamin, usia, rasio tinggi-berat, persentase otot dan jaringan adiposa dalam tubuh.
Juga, ketika menghitung tingkat disintegrasi alkohol dalam darah, penting untuk memperhitungkan keadaan mental seseorang pada saat minum alkohol, tingkat metabolisme, kesehatan umum, jenis sistem saraf.
Berat badan
Semakin besar berat peminum, semakin cepatalkohol diserap dan, karenanya, dikeluarkan dari tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jaringan adiposa, yang persentasenya lebih tinggi pada orang yang lebih gemuk, tidak dapat menahan etanol untuk waktu yang lama dan dengan cepat meninggalkan tubuh.
Juga, jika tubuh memiliki persentase massa otot yang tinggi, apalagi seseorang secara teratur pergi ke gym, asupan alkohol yang sering dapat mempengaruhi pertumbuhan otot dengan memperlambat. Penting untuk mengingat ini dan tidak menyalahgunakan minuman.
Pengaruh jenis kelamin pada tingkat disintegrasi alkohol
Telah terbukti bahwa pemecahan alkohol dalam darah wanita 20% lebih lambat daripada pria. Misalnya, jika 100 ml brendi dikeluarkan dari tubuh perwakilan separuh manusia yang kuat setelah rata-rata 4 jam, jenis kelamin yang lebih lemah akan memproses minuman ini dalam jumlah yang sama hanya setelah 10 jam.
Salah satu alasan perbedaan ini adalah metabolisme yang lebih cepat dalam tubuh pria dibandingkan dengan tubuh wanita dan, biasanya, berat badan yang lebih tinggi pada yang pertama, serta kebiasaan minum lebih banyak dan memilih minuman yang lebih kuat. Tetapi jika waktu penguraian alkohol dalam darah pria lebih sedikit, bukan berarti seks yang lebih kuat dapat meminumnya tanpa mengetahui ukurannya.
Perkiraan waktu penghentian alkohol
Setengah liter bir dikeluarkan dari tubuh pria dalam 2 jam, dari wanita - dalam 6 jam.
Segelas anggur (200 ml) terurai di bagian yang kuat dalam 3 jam, di bagian yang lemah dalam 7.
Pemecahan alkohol darah dari porsi cognac (50 ml) berlangsung 2 jam untuk pria, 5 jam untuk wanita.
Sampanye, berkat pengayaankarbon dioksida, diserap dan dikeluarkan oleh tubuh lebih cepat. Mabuk dari dua gelas (400 ml) minuman ini berlaku untuk pria dalam 3 jam, dan untuk wanita hanya untuk 8.
Setengah gelas vodka (100 ml) diproses oleh tubuh yang kuat dalam 4 jam, dan yang lemah - dalam 10.
Cara mempercepat eliminasi alkohol dari tubuh
Jika Anda perlu segera sadar dan mengurangi efek etanol pada organ dan sistem saraf, ada beberapa metode terbukti yang akan selalu membantu dalam kasus ini. Tetapi fakta bahwa Anda telah melebihi jumlah konsumsi alkohol sehari sebelumnya tidak berarti bahwa obat tradisional dapat disalahgunakan, tidak peduli seberapa aman tampaknya. Mari kita lihat lebih dekat.
Lebih cair
Tidak perlu minum sebotol acar mentimun di pagi hari. Agar pemecahan alkohol dalam darah berlalu lebih cepat, Anda perlu minum sebanyak mungkin cairan yang sehat dan alami. Air (lebih disukai air mineral), jus, dan minuman tinggi vitamin C dapat membantu melawan mabuk. Lebih baik jika jeruk bali, jus jeruk atau teh dengan lemon.
Madu dan produk susu
Produk alami ini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang tidak hanya membantu menghilangkan alkohol dari darah dengan cepat, tetapi juga mencoba menghilangkan efek keracunan alkohol.
Madu paling baik dicampur dengan teh hangat, air atau susu untuk meningkatkan efek tonik. Kefir dan produk susu fermentasi lainnya juga bermanfaat untuk pemulihan tubuh dari konsumsi alkohol.
Makanan berlemak
Jika tidak ada permen karet yang dapat menghilangkan bau asap yang terus-menerus, lemak alami akan datang untuk menyelamatkan. Mari kita jelaskan sudut pandang ini.
Setelah alkohol, lebih baik tidak makan makanan berat dan padat seperti daging berlemak atau salad dengan mayones. Untuk mempercepat pemecahan alkohol dalam darah dan pada saat yang sama menghilangkan bau yang tidak sedap, kaldu daging adalah yang terbaik. Ini akan mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh dan pada saat yang sama menutupi dinding perut dengan lapisan minyak, sehingga bau alkohol tidak akan pecah.
Meningkatkan metabolisme
Jika Anda masih muda dan dengan sistem kardiovaskular yang sehat, semuanya untuk mempercepat penghapusan etil alkohol dari darah, Anda dapat mengunjungi pemandian, sauna, atau mengatur latihan yang tidak terjadwal. Di ruang uap, Anda perlu berkeringat dengan baik agar semua alkohol keluar. Olahraga juga membantu meningkatkan laju metabolisme Anda untuk sementara, membuat alkohol dalam darah Anda terurai lebih cepat.
Jangan makan saat perut kosong
Untuk awalnya mengurangi efek berbahaya dari keracunan etanol, makan banyak makanan bergizi dan lambat dicerna sambil minum alkohol. Alkohol yang diminum saat perut kosong diserap lebih cepat ke dalam darah, tetapi secara perlahan dikeluarkan dari tubuh. Jika Anda minum penuh atau makan sambil minum alkohol, keracunan akan datang kemudian dan tidak akan begitu jelas. Juga, untuk orang yang makan dengan baik, waktu peluruhan meningkat sebesar 20%.alkohol darah. Wanita masih mengeluarkan etanol lebih lambat, bahkan jika mereka makan lebih banyak daripada pria.
