Paru-paru adalah organ yang sangat penting, yang sangat bergantung pada kesejahteraan manusia dan fungsi seluruh tubuh. Karena paru-paru, bisa dikatakan, semacam filter, seiring waktu mereka mengumpulkan semua kotoran yang ada di udara yang kita hirup. Jadi masalah membersihkannya adalah penting bagi siapa saja, meskipun paling relevan bagi perokok dan mereka yang telah berhenti dari kebiasaan merusak ini.
Sumber polusi paru-paru
Tentu yang utama (bagi bukan perokok) adalah udara itu sendiri, terutama di perkotaan. Di sini dan debu, dan knalpot bensin, dan emisi pabrik. Sumber kedua adalah nutrisi, yang pada manusia modern sangat jauh dari ideal. Semua jenis barang berbahaya, aditif, pengawet, transgenik, alkohol - semua ini berkontribusi pada akumulasi zat berbahaya dan lendir dalam sistem pernapasan. Kurangnya gerakan (dan karena itu pernapasan yang lebih jarang dan dangkal) juga berkontribusi terhadap polusi organ.pernafasan. Dan semua alasan ini mengarah pada fakta bahwa tidak ada yang tersisa selain membersihkan paru-paru.
Tips berhenti merokok
Menghentikan rokok itu sendiri adalah langkah yang perlu, penting dan positif. Tetapi itu harus diikuti oleh yang sangat logis: Anda perlu mencari cara untuk membersihkan paru-paru dari nikotin dan membantu mereka dalam proses pembersihan diri. Berjalan melalui hutan pinus bisa disebut cara termudah untuk membantu. Jika tidak ada di dekatnya, ganti dengan berjalan-jalan, diikuti dengan menyalakan dupa jenis konifera. Cara membersihkan paru-paru dengan inhalasi jelas bagi siapa saja - setiap orang pernah menemukannya setidaknya sekali. Penting untuk memilih hal yang benar untuk bernafas, yaitu bunga jeruk nipis, juniper, kayu putih, cemara, pinus, mint. Dan jangan lupa bahwa setelah prosedur Anda tidak bisa keluar selama setengah jam atau berbicara. Metode yang menarik tentang cara membersihkan paru-paru adalah mandi Rusia. Jika Anda juga mengukus dengan sapu birch, efeknya akan meningkat secara signifikan. Dan ketika Anda menambahkan minyak ekspektoran ke batu, prosesnya akan berjalan lebih cepat.
Mereka yang baru saja bergabung dengan kelompok non-perokok harus mempelajari kembali cara bernapas - maksudnya, pernapasan yang benar. Cara yang baik untuk membersihkan paru-paru perokok adalah dengan menggunakan mentega dengan susu hangat, setelah itu Anda dapat melakukan senam atau berlari di taman, di sepanjang sungai atau di tempat lain yang jauh dari jalan raya.
Apa yang disarankan orang
Dan di masa "pra-medis", orang-orang memantau kesehatan organ pernapasan mereka. Ada banyak cara untuk membersihkan paru-paru. Misalnya, infus akar licorice (2 sdt) dan bunga dari pohon linden (1 sdm); herbal dituangkan dengan air mendidih selama setengah jam. Jika Anda meminum ramuan ini secara teratur 3 kali sehari selama sebulan, paru-paru Anda akan menjadi seperti baru. Orang juga menyarankan akar elecampane. Jika Anda menuangkan 15 g tanaman ajaib ke dalam segelas air mendidih, bersikeras selama setengah jam dan minum dengan madu, seringkali dalam tegukan kecil, lendir dan racun dari paru-paru akan hilang.
penyembuh alam
Nah, jika Anda tidak pernah merokok, tetapi hanya ingin memperbaiki sistem pernapasan Anda, carilah rumah kos di tepi pantai untuk liburan musim panas mendatang, di mana ada juga hutan pinus di dekatnya. Dua minggu dalam kondisi seperti itu akan sangat mendukung, menyegarkan, dan mendisinfeksi paru-paru Anda.
