Seiring bertambahnya usia, semakin banyak pasien yang beralih ke dokter karena sering sakit kepala, pusing, kehilangan kekuatan. Banyak yang merujuk pada kelelahan kronis, stres, tetapi paling sering alasannya terletak pada tekanan darah tinggi. Sedikit peningkatan atau penurunan sering tidak diperhatikan, tetapi dengan pelanggaran norma yang terus-menerus, tindakan harus diambil. Selanjutnya perhatikan cara menurunkan tekanan diastolik, apa penyebab kenaikannya.
Tekanan sistolik dan diastolik
Jantung dalam tubuh manusia berperan sebagai pompa yang memompa darah sepanjang hidup. Dengan kontraksi ventrikel, ia dilepaskan ke dalam sirkulasi sistemik dan pergi ke semua jaringan dan organ. Tekanan saat jantung mengeluarkan darah disebut sistolik atau atas.
Diastolik, atau lebih rendah, adalah tekanan di arteri saat otot jantung berelaksasi. Indikatornya selalu kurang dari sistolik.
Orang yang sehat biasanya memiliki 120/80 pada monitor tekanan darah. Biasanya, perbedaan antara bagian atas dantekanan yang lebih rendah adalah 30-40 mm. kolom merkuri.
Ketika seseorang memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular, tekanan darah turun atau naik, tetapi ada situasi ketika ini terjadi tidak merata, misalnya, tekanan diastolik rendah dengan tekanan sistolik normal. Patologi ini disebut hipertensi terisolasi, yang memerlukan pendekatan pengobatan khusus.
Jika pada usia muda paling sering kedua indikator meningkat atau menurun secara bersamaan, maka setelah 50 tahun menjadi norma ketika satu indikator tidak berubah, dan yang kedua naik.
Alasan
Mengapa tekanan diastolik rendah? Kondisi ini dapat dipicu tidak hanya oleh penyebab yang tidak berbahaya, tetapi juga oleh patologi yang serius. Dalam kasus seperti itu, nasihat medis sangat diperlukan. Penyebab tekanan diastolik rendah dapat sebagai berikut:
- Mengurangi elastisitas pembuluh darah dan memperlambat aliran darah.
- Irama jantung tidak teratur.
- Patologi katup jantung.
- Gangguan hormonal.
- Patologi maag pada saluran pencernaan, yang menyebabkan gangguan penyerapan nutrisi dan berdampak negatif pada keadaan pembuluh darah.
- Perkembangan Athena. Patologi dimanifestasikan tidak hanya oleh tekanan darah diastolik rendah, tetapi juga pucat.
- Onkologi korteks adrenal.
- Kekurangan vitamin dan mineral penting.
- Penyakit ginjal.
- Tekanan diastolik rendah dengan normalsistolik sering diamati selama eksaserbasi alergi musiman.
- Penipisan tubuh.
- Shock beracun karena keracunan.
- Kehilangan cairan karena dehidrasi.
- Penurunan tekanan diastolik dapat mengindikasikan perkembangan tuberkulosis.
- Kondisi depresi menyebabkan penurunan tonus otot dan penurunan tekanan diastolik dengan tekanan sistolik normal.
- Gangguan neurotik.
- Lonjakan hormon saat pubertas.
- Perkembangan aterosklerosis, yang sering diamati pada usia tua.
- Patologi terkait dengan hemoglobin rendah dan kehilangan banyak darah: periode berat, trauma, pendarahan.
- Osteochondrosis di tulang belakang leher.
- Pengobatan jangka panjang dengan obat-obatan yang di antara efek sampingnya adalah penurunan tekanan darah.
Meningkatkan tekanan diastolik di rumah
Mengapa tekanan diastolik rendah, diketahui, tetapi perlu diingat bahwa tidak selalu perlu segera minum obat kuat. Cukup sering, terutama jika pasien tidak merasa sakit, untuk mengubah rutinitas sehari-hari, gaya hidup, dan semuanya kembali normal.
Tekanan diastolik rendah, apa yang harus dilakukan? Di rumah, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:
- Berikan aktivitas fisik yang memadai.
- Tidur harus penuh, setidaknya 7-8 jam sehari.
- Ubah pola makan Anda. Kecualikan produk berlemak, diasap, setengah jadi, dan perkenalkanlebih banyak sayuran dan buah-buahan segar.
- Minum air putih yang cukup setiap hari.
- Lakukan prosedur pengerasan, mereka memungkinkan Anda untuk melatih tonus pembuluh darah.
- Hilangkan kebiasaan buruk.
Jika tindakan yang dilakukan tidak membantu dan tekanan terus turun secara berkala, maka Anda perlu mengunjungi dokter dan mencari tahu alasannya.
Obat tradisional untuk meningkatkan tekanan diastolik
Sebaiknya jangan langsung terburu-buru dan minum obat, jika lonjakan tekanan tidak signifikan, maka Anda bisa menggunakan ramuan herbal. Di antara mereka, dokter paling sering merekomendasikan:
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Rhodiola rosea.
Hal ini diperlukan untuk mengambil tincture alkohol tanaman, yang dapat dibeli di apotek. Cukup diminum beberapa tetes di pagi hari sebelum sarapan, encerkan dengan sedikit air.
Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menghilangkan gejala tidak menyenangkan dari tekanan diastolik rendah dengan bantuan minuman dari buah-buahan dan beri. Cocok untuk ini:
- rebusan rosehip.
- Jus ceri atau cranberry.
- Jus segar bit, labu, wortel.
- jus delima.
- Strawberry segar dan lingonberry.
Untuk menormalkan tonus pembuluh darah, perlu untuk mengecualikan penggunaan teh hitam atau kopi yang kuat, lebih baik menggantinya dengan teh hijau. Minum banyak cairan setiap hari.
Dengan tekanan darah rendah, tinnitus dan sakit kepala sering mengganggu. Anda dapat meredakan gejala tersebut dengan akupresur,pijat pelipis dan bagian belakang kepala, dan terakhir tekan lipatan nasolabial beberapa kali.
Tindakan tekanan mendesak
Penurunan tekanan diastolik yang teratur dan tiba-tiba memerlukan perawatan serius, tetapi berikut ini dapat direkomendasikan sebagai tindakan darurat:
- Ambil 30-40 tetes Eleutherococcus atau tingtur Ginseng.
- Hisap sepotong garam di bawah lidahmu.
- Jika ada kehilangan kesadaran, maka Anda dapat menghidupkannya kembali dengan bantuan amonia.
Efek tekanan diastolik rendah
Bahkan dengan kesehatan normal, tetapi kesenjangan yang besar antara indikator tekanan sistolik dan diastolik, keadaan seluruh sistem vaskular terganggu. Jika tidak ada tindakan yang diambil, konsekuensinya mungkin sebagai berikut:
- Stagnasi terjadi pada sistem peredaran darah.
- Miokardium mulai mengeluarkan darah lebih kuat, yang menyebabkan peningkatan tekanan atas. Ini berbahaya bagi perkembangan penyakit jantung koroner.
- Menderita kekurangan oksigen dan nutrisi ke otak.
- Gangguan sirkulasi otak dapat menyebabkan perkembangan penyakit Alzheimer.
Konsekuensi ini paling sering mengancam pasien lanjut usia, tetapi mengingat penyakit kardiovaskular semakin muda setiap tahun, orang tidak boleh berharap bahwa orang muda akan mengabaikannya.
Penyebab tekanan darah tinggi
Beberapa orang menderita tekanan darah rendah, dan beberapa bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan tekanan diastolik mereka. Jika indikator tekanan yang lebih rendah adalah 90 atau lebih, maka ini sudahdapat dianggap sebagai peningkatan, tindakan perlu diambil. Untuk memilih terapi yang memadai, perlu diketahui penyebab kondisi tersebut, dan dapat berupa sebagai berikut:
- Penyakit ginjal.
- Penyakit tiroid.
- Merokok.
- Penyalahgunaan alkohol merusak pembuluh darah dan menyebabkan hilangnya mekanisme kompensasi.
- Perkembangan aterosklerosis.
- Herniasi pembuluh darah intervertebralis.
- Stres dengan pelepasan adrenalin ke dalam darah.
- Kadar garam tinggi dalam makanan.
- Obesitas.
- Tidak aktif.
- Penyalahgunaan makanan berlemak.
- Terapi dengan obat-obatan yang memicu peningkatan tekanan.
- Gangguan kelenjar adrenal.
Pengukuran rutin harus dilakukan untuk memastikan masalah tekanan diastolik.
Seberapa tinggi tekanan diastolik bermanifestasi
Untuk mengetahui cara menurunkan tekanan diastolik, penting untuk mengetahui gejala patologi. Tekanan tinggi yang lebih rendah memanifestasikan dirinya dalam manifestasi berikut:
- Pusing.
- Menekan sakit kepala.
- Sakit di hati.
- Keringat dingin.
- Kelemahan umum.
Beberapa pasien mungkin tidak mengalami gejala apapun, pembacaan yang tinggi tidak menyebabkan mereka tidak nyaman.
Menurunkan tekanan darah tanpa pil
Cara menurunkan tekanan diastolik jika dalamApakah tidak ada obat di kotak P3K? Rekomendasi adalah sebagai berikut:
- Baringkan orang tersebut di permukaan yang keras dengan perutnya.
- Lengan dan kaki harus diluruskan agar tidak menghambat aliran darah.
- Oleskan es di leher selama 15-20 menit.
- Pijat leher dengan gerakan lembut namun intens.
- Pijat area di bawah daun telinga.
Tindakan ini hanya dapat membantu dalam keadaan darurat, tetapi untuk terapi yang efektif perlu mengetahui penyebab kondisi ini.
Tersedia tindakan menurunkan tekanan darah
Bagaimana cara menurunkan tekanan diastolik di rumah? Tidak perlu terburu-buru meminum obat kuat, Anda bisa menggunakan cara berikut ini:
- Siapkan dua baskom, tuangkan air dingin ke dalam satu, dan panas ke yang lain dan turunkan kaki Anda secara bergantian. Simpan dalam air panas selama 2 menit, dan dalam air dingin selama 30 detik.
- Basah handuk dengan cuka sari apel yang diencerkan 1:1 dengan air, bungkus kaki Anda.
- Buat titik pijat dahi, zona temporal.
- Ambil 30 tetes alkohol tingtur calendula 3 kali sehari.
- Oleskan kompres es di leher dan tahan sampai meleleh.
Jika pembacaan terus-menerus melonjak, maka Anda perlu mengunjungi dokter untuk mengetahui cara menurunkan tekanan sistolik dengan diastolik normal. Dokter juga akan menjelaskan gejala apa yang dimanifestasikan oleh patologi.
Resep obat tradisional untuk menurunkan tekanan diastolik
Dari populerresep untuk tekanan darah tinggi dapat diberikan sebagai berikut:
- 250 gram buah chokeberry tumbuk dan tuangkan segelas air. Rebus selama 5 menit dan biarkan meresap selama 5 hari. Ambil setengah cangkir dua kali sehari.
- Infus kerucut cedar. Ambil 4 kerucut dan tuangkan setengah liter alkohol, tambahkan 2 sendok makan gula dan sedikit "Valerian". Biarkan di tempat gelap selama 14 hari. Minum satu sendok makan di pagi dan sore hari. Jika gejalanya parah, maka Anda bisa meminumnya di siang hari. Kursus ini melibatkan penggunaan penuh dari komposisi yang telah disiapkan.
- Untuk 300 ml air mendidih, ambil satu sendok teh madu dan segelas jus lingonberry. Minum minuman yang telah disiapkan sepanjang hari dalam 4 dosis.
- Celup 5 siung bawang putih ke dalam segelas susu, biarkan selama dua jam, lalu bagi menjadi 2 kali dan minum sepanjang hari.
- Seduh satu sendok makan tunas birch dengan segelas air mendidih. Biarkan meresap selama 2-3 jam dan minum sepanjang hari.
Jika minum obat tradisional tidak membawa perbaikan, maka Anda harus pergi ke rumah sakit.
Tindakan tambahan
Tidak cukup hanya mengetahui cara menurunkan tekanan diastolik, penting untuk mengikuti beberapa rekomendasi untuk mempertahankan indikator normal:
- Hindari stres atau pelajari teknik relaksasi.
- Ambil obat penenang nabati.
- Berikan aktivitas fisik yang memadai. Perlu melakukan latihan pagi.
- Dengan pekerjaan menetap yang berkepanjangan, bangun dan lakukan secara berkalapemanasan.
- Hilangkan kebiasaan buruk dari hidup Anda.
- Dengan adanya patologi kronis pada hati dan ginjal, lakukan pengobatan.
- Patuhi prinsip nutrisi yang tepat: kurangi makanan berlemak dan diasap, hindari makanan olahan, tambahkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
- Kurangi asupan cairan.
- Kurangi jumlah garam dalam makanan.
- Atur rutinitas harian, pastikan tidur malam yang nyenyak.
- Disarankan untuk menjalani kursus fisioterapi dari waktu ke waktu. Terbukti efektif dalam memerangi tekanan diastolik tinggi: elektroforesis, terapi ultrasound, electrosleep, pijat getaran.
Perbedaan tekanan pada usia muda bisa menjadi fenomena yang tidak berbahaya dengan latar belakang kerja berlebihan, stres, tetapi seiring bertambahnya usia, lompatan tidak lagi berlalu tanpa jejak bagi tubuh. Semakin cepat Anda menemui dokter, semakin mudah untuk mengatasi patologi.
