Hanya beberapa dekade yang lalu, orang tidak sering khawatir tentang masalah seperti gula darah. Tapi hari ini semuanya telah berubah. Jutaan orang di planet kita mengkhawatirkan kadar glukosa yang tinggi. Dan ini memiliki penjelasannya sendiri. Faktanya, secara harfiah selama 2-3 dekade terakhir, komposisi komponen dan kualitas makanan yang dikonsumsi manusia telah mengalami perubahan yang dramatis. Orang-orang mulai memasukkan lebih banyak gula dan berbagai produk gula-gula, semua jenis kue kering, makanan ringan dan makanan cepat saji dalam menu. Situasi ini diperparah oleh tekanan konstan dan kehidupan modern, di mana ada sedikit gerakan.
Diet yang tidak seimbang, bersama dengan kurangnya aktivitas fisik, menyebabkan kenaikan berat badan, kadar kolesterol tinggi, dan lonjakan gula darah yang konstan. Akibatnya, terjadi masalah obesitas massal, serta peningkatan jumlah penderita diabetes. Kondisi seperti itu disertai dengan kelebihan konsentrasi glukosa dalam darah. Dalam kehidupan sehari-hari, ini disebut gula tinggi. Istilah medis untuk kondisi ini adalah hiperglikemia. Sebagai aturan, alasan utama perkembangan patologi semacam itu adalah diabetes. Namun, gula darah juga bisa naik karena gangguan lain dalam tubuh. Mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?
Definisi norma
Bagaimana seharusnya nilai gula darah tanpa adanya penyakit? Ada batasan yang cukup terbatas untuk definisi norma. Analisis, yang diberikan hanya di pagi hari dan selalu dengan perut kosong, harus menunjukkan tingkat dalam kisaran 3,3 hingga 5,5 milimol per liter. Aturan serupa berlaku untuk wanita dan pria, yang usianya berkisar antara 14 hingga 65 tahun.
Tiga puluh menit setelah seseorang makan, tarifnya naik. Satu jam kemudian, konsentrasi gula dalam darah mencapai nilai maksimumnya. Setelah 2 atau 3 jam dalam tubuh orang yang sehat, indikator ini menurun menjadi normal.
Mengapa gula darah naik? Alasan untuk melebihi indikator ini mungkin:
- fisiologis;
- disebabkan oleh makan berlebihan;
- dipicu oleh berbagai penyakit.
Mari kita lihat lebih dekat.
Penyebab fisiologis
Apa yang menyebabkan gula darah naik? Alasannya mungkin penyimpangan fisiologis dari norma. Dalam hal ini, terjadi peningkatan tajam dalam konsumsi glukosa oleh tubuh. Perubahan jumlah gula dalam darah diamati selama pekerjaan fisik. Alasannya adalah kebutuhan untuk mendapatkan energi yang disimpan oleh tubuh untuk melakukankontraksi otot bekerja.
Mengapa gula darah naik dengan cedera dan luka bakar? Ini difasilitasi oleh pelepasan berbagai hormon stres, khususnya adrenalin. Peningkatan produksi komponen tersebut mengakibatkan:
- meningkatkan laju sintesis glukosa dan insulin;
- melepaskan glukosa yang telah disimpan di hati dalam bentuk glikogen.
Juga mengapa gula darah naik tanpa adanya penyakit? Glikemia pada orang sehat dimungkinkan dari merokok. Faktanya adalah bahwa nikotin, yang ditemukan dalam tembakau, mengaktifkan produksi hormon seperti somatotropin dan kortisol. Hal ini menyebabkan lonjakan kadar glukosa.
Jika wanita memiliki gula darah tinggi, alasannya mungkin:
- awal siklus menstruasi;
- kehamilan;
- mengkonsumsi diuretik atau kontrasepsi.
Apa yang menyebabkan gula darah seseorang naik? Baik pada wanita maupun pria, hal ini dapat disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik, penggunaan antidepresan, kortikosteroid, dan beta-blocker.
Penyakit yang menyebabkan hiperglikemia
Apa yang menyebabkan gula darah meningkat pada patologi? Hiperglikemia dapat diamati tidak hanya pada diabetes. Jumlah gula dalam darah meningkat dalam kasus penyakit di mana:
- metabolisme lemak dan karbohidrat;
- hormon insulin dan kontra-insulin diproduksi.
Di antaranya adalah penyakit ginjal dan sistem endokrin, pankreas.
Selain itu, kadar gula dalam darah meningkat ketika:
- Ensefalopati Wernicke yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1;
- akantosis hitam;
- kondisi akut (stroke, infark miokard, serangan epilepsi, setelah operasi perut).
Perlu dicatat bahwa jika gula darah meningkat tajam, maka gejala serupa sering menunjukkan kondisi di mana kehidupan seseorang dalam bahaya. Bukan kebetulan bahwa hiperglikemia dicatat pada pasien yang masuk ke unit perawatan intensif.
Penyakit Pankreas
Apa yang menyebabkan gula darah naik? Seringkali ini terjadi karena penyakit pankreas. Bagaimanapun, itu adalah organ utama yang bertanggung jawab atas tingkat glukosa dalam tubuh. Di pankreas hormon glukagon dan insulin disintesis. Semua pekerjaan tubuh ini dikendalikan oleh otak berkat departemennya - hipotalamus dan kelenjar pituitari.
Pada orang yang sehat, dengan peningkatan jumlah gula dalam darah, jumlah tambahan insulin disintesis. Ini menyebabkan glukosa dikonsumsi, yang menyebabkan penurunan konsentrasinya. Tetapi dalam kasus patologi, aktivitas fungsional pankreas menurun. Pada saat yang sama, produksi insulin oleh organ ini juga menurun. Kekurangan hormon ini menyebabkan peningkatan gula darah.
Penyakit endokrin
Apa yang menyebabkan gula darah naik? Jika seseorang sehat, maka kadar glukosa dalam tubuhnya diatur oleh rasio normal hormon yang diproduksi di dalamnya. Jadi, untuk menurunkan gula sebagai respons terhadap insulin. Meningkatkan hormon kontra, yaitu:
- glukagon diproduksi oleh pankreas;
- adrenalin, kortisol, testosteron yang diproduksi oleh kelenjar adrenal;
- tiroksin diproduksi oleh kelenjar tiroid;
- somatotropin diproduksi oleh kelenjar hipofisis.
Ketika organ endokrin tidak berfungsi, volume hormon di atas yang dilepaskan ke dalam darah meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan gula darah.
Penyakit tiroid
Apa yang menyebabkan gula darah naik? Penyebabnya mungkin kerusakan pada kelenjar tiroid. Patologi organ ini disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat. Inilah yang menyebabkan hiperglikemia. Kondisi ini disebabkan oleh penurunan produksi hormon oleh kelenjar tiroid.
Somatostatinoma
Peningkatan jumlah gula dalam darah juga disebabkan oleh tumor pankreas. Penyakit ini disebut somatostatinoma. Ini aktif secara hormonal. Ketika tumor terjadi di pankreas, pelepasan hormon secara aktif terjadi. Ini disebut somatostatin. Hormon ini menekan produksi insulin. Hal ini meningkatkan kadar gula dalam darah. Tanda-tanda peningkatan produksi somatostatin adalah:
- diare;
- penurunan berat badan;
- penurunan keasaman lambung;
- ekskresi lemak dengan feses.
Ensefalopati Wernicke
Volume gula dalam darah juga meningkat karena kekurangan vitamin B1 dalam tubuh. Penyakit ini disebut ensefalopati Wernicke. Sepertipatologi tidak hanya peningkatan gula darah, tetapi juga kerusakan pada bagian tertentu dari otak.
Kekurangan vitamin B1 menyebabkan gangguan kemampuan menyerap glukosa oleh sel saraf. Inilah alasan peningkatan levelnya dalam aliran darah.
makan berlebihan
Alasan yang dijelaskan di atas menyebabkan peningkatan glukosa di pagi hari. Mengapa gula darah naik di malam hari? Fenomena ini hanya terkait dengan pola makan seseorang yang makan makanan tinggi karbohidrat di malam hari atau hanya makan berlebihan.
Ini mengarah pada fakta bahwa tubuh harus mengeluarkan sejumlah besar energi dan bahkan menggunakan sumber daya cadangannya. Dengan kekurangan makanan di siang hari dan kelebihannya di malam hari, proses metabolisme tentu terganggu, begitu juga dengan kadar glukosa yang normal. Diet dan diet yang diperbaiki akan memungkinkan untuk menguranginya.
Manifestasi hiperglikemia
Gejala gula darah tinggi dapat menunjukkan hal berikut:
- haus terus-menerus;
- kulit kering dan selaput lendir;
- kencing berlebihan, termasuk sering ke toilet di malam hari, yang tidak disertai rasa sakit;
- penambahan berat badan yang dramatis atau, sebaliknya, penurunan berat badan;
- pusing;
- penglihatan memburuk;
- gatal kulit permanen;
- nafsu makan meningkat;
- mudah tersinggung;
- penurunan kinerja;
- ngantuk siang hari;
- keringat berat;
- kehilangan pikiran.
Salah satu daritanda-tanda tidak langsung dari hiperglikemia dapat menjadi patologi infeksi yang sering terjadi pada saluran kemih.
Tanda peningkatan gula darah juga merupakan kecenderungan tubuh terhadap penyakit jamur pada organ genital, kulit dan mukosa mulut.
Dampak produk
Banyak orang keliru percaya bahwa jika terjadi peningkatan kadar gula darah, Anda hanya boleh berhenti menggunakan produk tersebut, dan semuanya akan kembali normal setelah itu. Pemahaman ini agak sederhana. Bagaimanapun, pemasok utama glukosa bagi tubuh kita adalah karbohidrat. Dan mereka adalah bagian dari produk apapun.
Berdasarkan struktur kimianya, karbohidrat adalah:
- Sederhana (monomer). Karbohidrat jenis ini disebut cepat, karena ketika dikonsumsi, gula dalam darah meningkat tajam.
- Lambat (polisakarida). Karbohidrat ini meningkatkan gula darah secara bertahap.
Jika gula darah naik setelah makan, penting untuk tetap berpegang pada diet yang terdiri dari makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat lambat. Monomer harus dikecualikan dalam kasus ini.
Apa yang harus dilakukan jika gula darah naik? Anda dapat mengurangi indikasinya tanpa pil dan persiapan khusus dengan memasukkan produk-produk berikut dalam menu:
- sayuran segar apa saja;
- kacang-kacangan dan polong-polongan;
- beri;
- daging unggas rebus (tanpa kulit), serta ikan;
- produk yang mengandung banyak bahan kasarserat;
- bubur (kecuali nasi);
- apel segar, pir, buah jeruk, aprikot dan jusnya;
- analog gula buatan atau alami.
Jadi dikeluarkan dari diet harus:
- gula tebu dan bit;
- makanan yang digoreng;
- kecap dan mayones;
- makanan asin, pedas dan asin;
- roti putih dan kue kering;
- permen.
Bagaimana agar glukosa menjadi normal?
Jika gula darah meningkat tajam, apa yang harus saya lakukan? Tidak mungkin untuk secara cepat dan efektif mengembalikan levelnya ke normal dengan bantuan pengobatan rumahan apa pun.
Hanya obat-obatan khusus yang memungkinkan untuk melakukan ini. Diantaranya:
- glinides;
- turunan sulfonilurea;
- biguanida.
Obat tertentu dan dosisnya harus direkomendasikan oleh dokter yang merawat. Pengelolaan sendiri dana tersebut dapat menyebabkan kerugian besar bagi kesehatan.
Tips Praktis
Apa yang harus dilakukan jika kadar gula darah meningkat? Pertama-tama, Anda perlu melakukan penyesuaian yang diperlukan untuk diet. Saat menyusun menu, Anda harus memasukkan makanan yang memiliki kandungan kalori rendah dan indeks glikemik kecil. Makan dianjurkan dilakukan dalam porsi kecil, yaitu 5-6 kali sehari. Diet seperti itu akan berkontribusi pada pemrosesan glukosa yang tepat waktu oleh tubuh, yang akan mengurangi bebanpankreas. Selain itu, Anda harus mematuhi aturan emas. Ini terdiri dari menolak makanan setelah 18 jam. Jadwal makan seperti itu akan memastikan tidur nyenyak dan tidak akan membiarkan tubuh menumpuk lemak tubuh.
Untuk mengembalikan kadar gula darah menjadi normal, jangan abaikan aktivitas fisik juga. Orang yang pekerjaannya bersifat statis, wajib melakukan latihan fisik setiap hari dan berjalan santai dengan kecepatan berjalan 7-10 kilometer. Semua ini akan menghilangkan kalori ekstra, memenuhi tubuh dengan oksigen dan mengaktifkan proses metabolisme.
Penderita hiperglikemia harus selalu ingat bahwa gula adalah pemasok utama karbohidrat cepat. Selain itu, kalorinya juga sangat tinggi. Itu sebabnya harus diganti dengan analog yang sama manisnya, tetapi pada saat yang sama rendah kalori dan aman. Saat ini, ada banyak pemanis. Beberapa dari mereka disintesis secara artifisial. Contohnya adalah xylitol dan aspartam. Lainnya diperoleh dari bahan baku alami. Misalnya, stevia dan fruktosa.
obat tradisional
Dalam pengobatan hiperglikemia, seseorang tidak boleh mencari cara yang akan memungkinkan suatu hari untuk mengurangi, membawa normal, tingkat gula dalam aliran darah. Metode serupa dalam pengobatan alternatif tidak ada. Semua obat dan obat yang direkomendasikan olehnya berkontribusi pada penurunan kadar glukosa secara perlahan. Pertimbangkan yang paling populer di antara mereka:
- Rebusan gandum. Resep ini cukup sederhana. Untuk menyiapkan obatberarti Anda perlu mengambil oatmeal dalam jumlah satu gelas, di mana tambahkan 600 ml air mendidih. Campuran yang dihasilkan direbus selama 15 menit dengan api kecil. Selanjutnya, kaldu harus diinfuskan. Untuk melakukan ini, cukup mengalokasikan 20 menit. Ambil produk jadi tiga kali sehari selama 1/3 cangkir. Perlu dicatat bahwa campuran ini sangat berguna untuk saluran pencernaan.
- Rebusan akar chicory. Obat ini memiliki efek menguntungkan pada pankreas dan memungkinkan Anda untuk mengurangi gula darah. Untuk menyiapkan obat, Anda membutuhkan 1 sdt. akar chicory, yang harus dihancurkan terlebih dahulu. Bahan baku dituangkan 1 sdm. air mendidih. Dengan api kecil, campuran direbus selama 10 menit. Kaldu dingin dianggap siap untuk menerima. Dosis yang dianjurkan adalah 5 ml hingga lima kali sehari.
- Rebusan ceri burung. Obat ini dalam pengobatan alternatif dianggap salah satu yang paling efektif. Dalam persiapannya, buah ceri digunakan. Mereka perlu mengambil 1 sdm. l. lalu tuangkan segelas air mendidih. Campuran ini harus diletakkan di atas api kecil dan didihkan. Setelah 3 menit, obatnya dapat digunakan untuk pengobatan. Minumlah selama sebulan selama sdm. tiga kali sehari. Setelah istirahat, kursus dapat diulang.
- Teh penyembuhan. Dalam pembuatan ramuan obat ini digunakan tanaman obat yang karena komposisinya mampu menurunkan gula darah. Diantaranya adalah wortel dan semanggi St. John, bunga jeruk nipis, serta daun kismis dan lingonberry. Semua komponen ini diambil dalam proporsi yang sama. Mereka dihancurkan dengan hati-hati, dan setelah 1 sdm. tuangkan sesendok bahan mentah dengan segelas air mendidih. Setelah itu, teh didiamkan untukinfus campuran selama 15 menit. Obat ini diminum dua kali sehari.
Jadi, kami telah mempertimbangkan jawaban atas pertanyaan mengapa gula darah meningkat. Alasan untuk masalah ini bisa sangat berbeda. Untuk menghilangkannya, penting untuk menemui dokter.
