Meningkatkan kesehatan, kondisi kulit dan rambut, menghilangkan kantuk dan meremajakan tubuh - semua ini dimungkinkan dengan tokoferol, ulasan penggunaan yang membuktikan keefektifannya.
Mekanisme kerja tokoferol
Vitamin E (alias alpha-tocopherol acetate) adalah antioksidan alami yang membantu meminimalkan efek radikal bebas dalam tubuh manusia. Banyak ulasan tentang tokoferol membuktikan efisiensinya yang tinggi tidak hanya untuk perbaikan umum pembuluh darah dan jaringan, tetapi juga saat merencanakan kehamilan. Bukan kebetulan bahwa tokoferol disebut "vitamin kesuburan", karena dengan kekurangannya ada risiko tinggi aborsi spontan. Sebaliknya, jumlah yang cukup dari vitamin ini berkontribusi pada keberhasilan kehamilan.
Kisah penemuan vitamin E
Pada tahun 1922, peneliti Herbert Evans dan Katherine Bishop melakukan eksperimen di laboratorium. Tikus yang hanya diberi lemak babi, lemak susu, dan ragi mulai mengalami kesulitan bereproduksi. Pengamatanmenunjukkan bahwa menambahkan daun selada dan minyak biji gandum (mengandung vitamin E) ke dalam makanan subjek eksperimen memperbaiki situasi.
Sampai sekarang, minyak ikan dianggap dapat meningkatkan kesuburan, tetapi bukti ilmiah telah membuktikan bahwa tokoferol asetat, yang dengan cepat diketahui oleh para ilmuwan, berguna untuk memulihkan dan mempertahankan status fungsional fungsi reproduksi pada pria dan wanita.
Sumber alami "vitamin awet muda"
Vitamin E (tocopherol acetate), review dari dokter yang membuktikan keefektifan asupan rutinnya, dapat diperoleh dengan memperkaya diet Anda dengan produk-produk berikut:
- kubis;
- kacang pinus;
- biji bunga matahari;
- pistachio;
- almond;
- buckthorn laut;
- selada;
- hati;
- peterseli;
- rosehip.
Hampir semua jenis kacang-kacangan, termasuk kacang mete dan hazelnut, mengandung "vitamin awet muda".
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, alfa tokoferol harus dimiliki oleh anak perempuan yang sedang diet penurunan berat badan. Dokter menyarankan mereka yang menolak produk yang mengandung vitamin E alami mengambil tokoferol enkapsulasi, ini akan mencegah rambut dan kuku rapuh dan memperbaiki kondisi kulit.
Vitamin E membantu menurunkan berat badan?
Ada pendapat bahwa mengonsumsi tokoferol membantu sedikit mengurangi berat badan. Dan ini bukan hanya aksi publisitas - ada pembenaran ilmiah untuk ini.mekanisme.
Vitamins alpha tocopherol acetate, yang ulasannya positif di antara apoteker, berkontribusi pada penyerapan seng yang normal. Pada gilirannya, karena normalisasi kadar seng dalam tubuh, produksi insulin menurun - yang berarti nafsu makan seseorang berkurang.
Ahli endokrin setuju bahwa tokoferol memiliki kemampuan untuk secara positif mempengaruhi metabolisme, mempercepatnya. Selain itu, saat mengonsumsi kromium dan vitamin E, menurut dokter, kadar kolesterol dalam tubuh menurun. Asupan bersama mangan dan tokoferol, ulasan yang mengarah pada penghapusan cepat racun dari tubuh, juga berkontribusi pada sedikit penurunan berat badan dan pembentukan garis dan lekukan yang indah pada sosok wanita.
Ahli gizi mengingatkan bahwa mengonsumsi vitamin E hanya membantu dengan pendekatan terpadu untuk menurunkan berat badan - tanpa olahraga dan pembatasan hidangan gorengan dan pedas, Anda seharusnya tidak mengharapkan efek yang nyata.
Bagaimana manifestasi kekurangan vitamin E?
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, vitamin E (tokoferol) membantu meningkatkan nada keseluruhan tubuh, mempercepat pertumbuhan dan memperbaiki struktur rambut, dan juga memiliki efek positif pada fungsi reproduksi.
Bagaimana kekurangan tokoferol memanifestasikan dirinya:
- Kelemahan umum, anemia, gangguan umum.
- Pengakhiran kehamilan yang tidak disengaja, pelanggaran proses perlekatan embrio ke rahim.
- Perubahan latar belakang hormonal secara keseluruhan.
- Menstruasi yang menyakitkan,kegagalan loop.
- Kuku rapuh, rambut pecah-pecah, kulit kering.
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, tokoferol mungkin tidak cukup untuk anak-anak. Gejala dalam kasus ini adalah:
- Sering masuk angin akibat penurunan reaksi pertahanan tubuh.
- Pelanggaran dalam pekerjaan perumahan dan layanan komunal.
- Keluhan penglihatan kabur.
- Kulit kering, gatal dan garukan.
- Inkoordinasi.
Dampak pada fungsi reproduksi
Pada 20-an abad terakhir, ditemukan bahwa dengan asupan tokoferol secara teratur, jaringan epitel testis pada pria dalam kondisi baik, yang berkontribusi pada pembuahan yang cepat dan efektif.
Tingkat vitamin E yang cukup dalam tubuh wanita hamil membantu melahirkan janin yang sehat, tanpa patologi perkembangan.
Untuk wanita pascamenstruasi, mengonsumsi "vitamin awet muda" membantu mengimbangi kadar estrogen. Dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin secara teratur - lebih aman daripada mengonsumsi obat hormonal, dan hasilnya jauh lebih terasa.
Menggunakan tokoferol untuk kulit wajah
Tokoferol asetat untuk wajah, ulasan penggunaan yang hanya positif, membantu menjaga kolagen alami, meningkatkan turgor kulit. Penggunaan vitamin E dalam bentuk cair untuk kulit wajah dapat dengan cepat mengembalikan tampilan segar dan istirahat, mengurangi keparahan lingkaran hitam di bawah mata dan memenuhi kelembapan kulit.
Banyak gadis menggunakan vitamin E cair sebagai krim mata. Ulasan penggunaan tokoferol ini mengklaim bahwa efek yang mereka capai dalam 2 minggu penggunaan vitamin berminyak dapat dibandingkan dengan krim mewah. Secara alami, biaya penggunaan tokoferol sepuluh kali lebih murah, dan jika kita membandingkan volume krim kulit kelopak mata (rata-rata 15 mg, biayanya dari 100 rubel dan lebih banyak) dan volume alfa-tokoferol asetat, yang dapat dibeli di apotek mana saja (50 ml, harganya kurang dari 100 rubel), maka manfaat penggunaan vitamin E jelas.
Selain itu, banyak merek kosmetik secara signifikan melebih-lebihkan harga krim, mengacu pada penggunaan ekstrak dan ekstrak alami. Vitamin E adalah produk yang sepenuhnya alami - dapat digunakan baik dalam bentuk murni maupun untuk memperkaya krim wajah (untuk ini Anda perlu menambahkan 2-3 tetes tokoferol ke bagian krim yang biasa, Anda perlu menggunakan campuran ini dengan benar pergi).
Tocopherol acetate juga dapat digunakan sebagai pengganti lip balm - langsung melembutkan kulit, menghilangkan pengelupasan dan kemerahan, dan dengan penggunaan teratur menghaluskan kerutan halus di sekitar mulut.
Bagaimana mendapatkan tampilan yang segar dan beristirahat dalam 20 menit?
Wanita yang melakukan masker wajah bergizi sederhana tiga kali seminggu: satu sendok teh vitamin E + jumlah vitamin A (retinol asetat) yang sama, melihat perubahan pada kulit mereka - menjadi lebih terhidrasi, bekas luka pasca- jerawat dihaluskan dan menjadi kurang terlihat, dan rona merah yang sehat muncul di pipi. Masker harus disimpan di kulit selama 20 menit, setelahUntuk menghilangkan sisa-sisa minyak dengan kain kering, bagi pemilik jenis kulit berminyak dan kombinasi, Anda dapat menghilangkan sisa-sisa masker dengan air, tanpa menggunakan sabun dan produk khusus, lalu bersihkan kulit dengan handuk dengan lembut.
Resep masker untuk jerawat dan kulit mengelupas
Banyak orang yang akrab dengan pengelupasan kulit wajah, terutama di cuaca dingin dan berangin. Anda dapat menghilangkannya dengan bantuan masker, yang resepnya disajikan di bawah ini:
- sendok teh tokoferol;
- sendok teh madu;
- satu sendok makan yogurt (produk tanpa aditif buah dan gula bisa digunakan).
Oleskan masker pada kulit wajah yang telah dikukus, biarkan efek penuh selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Penggunaan masker ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan peradangan, meratakan warna kulit dan melembabkannya. Setelah prosedur, krim tidak dapat digunakan, kulit akan menerima kelembapan yang cukup.
Menghilangkan stretch mark
Mengoleskan vitamin E cair pada kulit perut, paha, dan dada membantu mencegah stretch mark. Sejumlah kecil tokoferol dioleskan ke area yang bermasalah setelah mandi atau mandi - ini memungkinkan Anda untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Ibu hamil mempraktikkan prosedur seperti itu setiap malam, dan hasilnya, setelah melahirkan, kulit mereka kembali normal, dan tidak ada stretch mark yang tersisa.
Jika masalah sudah ada, yang terbaik adalah mengoleskan minyak vitamin dengan sedikit mumi - satu atau dua tablet mumi farmasi perlu dihancurkan, dicampur dengan tokoferol dangosok dengan gerakan pijatan di area masalah. Masker tubuh seperti itu tidak kalah dengan efek dan manfaat kulit tubuh untuk beberapa prosedur salon, tetapi beberapa kali lebih murah. Hal utama dalam proses ini adalah konsistensi, jika Anda menggunakan komposisi setiap hari selama sebulan, hasilnya akan terlihat jelas.
Vitamin E untuk memperbaiki struktur rambut
Tocopherol dalam bentuk cair dapat dioleskan ke rambut - dari akar hingga ujung. Untuk rambut sebahu, tidak lebih dari tiga sendok makan "vitamin awet muda" digunakan. Yang terbaik adalah menghangatkan vitamin sebelum mengoleskan, untuk ini Anda dapat memasukkan jumlah minyak yang tepat ke dalam penangas air atau mencelupkan sebotol tokoferol ke dalam segelas air panas selama 10 menit.
Masker ini dapat disimpan di rambut selama satu jam atau lebih, banyak yang lebih suka membiarkan komposisinya semalaman. Vitamin E mudah dicuci dengan sampo. Seringkali, setelah mengoleskan masker seperti itu, tidak perlu bilas - rambut dipenuhi kelembapan dari dalam, ujung bercabang menjadi lebih terawat, kualitas dan struktur rambut membaik, dan pertumbuhan lebih cepat.
