Mata bukan hanya cerminan jiwa seseorang, tetapi juga indikator kondisi kesehatannya. Akibatnya kornea bisa terkena dan bagaimana cara menghindarinya? Yuk ikuti langkah-langkahnya.
Mata manusia terbuat dari apa?
Mata manusia berbentuk seperti bola, itulah sebabnya disebut bola mata. Organ terdiri dari tiga cangkang:
- luar;
- pembuluh darah;
- retina.
Kornea itu sendiri terletak di bagian depan kulit terluar, dan mirip dengan kaca transparan. Melalui itu, sinar matahari memasuki bola vaskular dan mesh. Karena bentuknya yang cembung, ia tidak hanya merasakan, tetapi juga membiaskan sinar.
Sering terjadi kerusakan pada kornea mata. Dengan kekurangan vitamin mana hal ini terjadi, kami akan menganalisisnya di artikel.
Sel saraf bola mata terletak terutama di bola jala, yang memberikan seseorang persepsi visual tentang dunia. Di retina, objek ditampilkan di mana tatapannya tetap, dan selanjutnyaanalisis informasi - di otak.
Apa yang harus dikonsumsi dan dalam dosis apa untuk menjaga kesehatan mata dan khususnya kornea? Jawabannya sederhana - vitamin dan elemen pelacak, dan yang mana, kami akan menganalisis lebih detail.
Mengapa minum vitamin?
Setiap organ manusia membutuhkan pengisian konstan komponen vital seperti vitamin, hormon, dan elemen pelacak.
Kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan zat apa pun, yang memicu keausan yang cepat, penuaan, dan kehilangan penglihatan secara progresif. Untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan mata, Anda harus memasukkan komponen vitamin berikut dalam diet Anda:
- Seringkali kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan vitamin A, yang banyak ditemukan pada wortel. Agar unsur vitamin lebih baik diserap, wortel perlu diencerkan dengan gula atau krim asam dan makan dalam porsi kecil setidaknya sekali sehari.
- Juga, kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan vitamin C. Ini ditemukan dalam jumlah besar dalam jeruk dan produk laut. Makan makanan sehari-hari yang kaya vitamin C tidak hanya menjaga kesehatan mata, tetapi juga mencegah banyak penyakit lainnya.
- Vitamin retinol, tokoferol, piridoksin - komponen penting untuk pencegahan penyakit mata.
Selain kekurangan zat di atas, faktor lain bisa menjadi penyebab patologi.
Penyebab kerusakan mata
Kornea mata lebih banyakrentan terhadap segala macam cedera. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa itu adalah yang paling dekat dengan lingkungan eksternal dan yang pertama menerima pukulan.
Selain fakta bahwa kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan elemen dan vitamin, faktor lain juga dapat menyebabkan penyakit:
- Kerusakan traumatis pada orbit. Ini terjadi ketika benda asing memasuki bola mata dan merusak integritasnya. Penyebabnya mungkin benda asing yang tidak disengaja atau iritasi lokal yang persisten.
- Paparan suhu secara langsung berhubungan dengan patologi mata. Terbakar atau radang dingin dapat menyebabkan luka yang dalam.
- Pengaruh kimia berupa obat atau racun.
Erosi pada kornea. Klinik. Etiologi
Kornea mata terpengaruh karena kurangnya pertahanan tubuh, serta karena efek patologis lokal pada sel epitel bola mata.
Jika kita berbicara tentang erosi, maka kemungkinan besar penyebabnya adalah pelanggaran integritas membran akibat kerusakan mekanis atau kimia pada kornea. Juga, proses patologis dapat mulai berkembang setelah perubahan degeneratif atau inflamasi pada bola mata.
Untuk mengidentifikasi patologi ini, Anda perlu membandingkan perasaan Anda dengan tanda-tanda klinis berikut:
- takut akan cahaya dan air mata terus menerus tanpa sebab;
- visualcacat bola tanduk;
- mata mendung dan lain-lain.
Jika Anda mencurigai adanya proses erosi, Anda harus segera menghubungi ahli onkologi untuk mencegah kemungkinan komplikasi.
Vitamin retinol. Tindakan
Kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan retinol, sehingga unsur vitamin ini harus menjadi komponen wajib makanan sehari-hari setiap orang.
Ditemukan dalam wortel, produk ikan, buah-buahan, hati, dll. Vitamin yang disajikan larut dalam lemak, dan overdosis komponen ini tidak mungkin, karena sama sekali tidak beracun bagi tubuh manusia.
Selain itu, retinol termasuk dalam daftar antioksidan dan digunakan sebagai tindakan pencegahan sehubungan dengan patologi onkologis. Ini menetralkan semua jenis radikal bebas yang paling agresif.
Orang dewasa harus mengkonsumsi sekitar 1.000 mcg vitamin retinol per hari, tetapi penting untuk dicatat bahwa dosis maksimum yang diperbolehkan tidak lebih dari 3.000 mcg elemen ini.
Tocopherol
Kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan tokoferol, yang menjelaskan kebutuhan penggunaan sehari-hari komponen ini bersama dengan makanan seperti daging, salmon, hati, dan berbagai minyak.
Dengan cara lain, tokoferol disebut vitamin E. Ini adalah antioksidan terkuat yang terakumulasi dalam dosis besar di jaringan adiposa. Mengapa kornea mata terkena kekurangan vitamin E? Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tokoferolmenormalkan kerja banyak organ dan mempercepat penyembuhan beberapa cedera.
Tindakan yang berguna adalah sebagai berikut:
- Memudahkan perjalanan diabetes dan memperbaiki kondisi umum pasien yang menderita penyakit yang berhubungan dengan fluktuasi gula darah. Ini juga berlaku untuk penyakit Alzheimer.
- Penguatan daya tahan tubuh, yang terjadi karena kemampuan regeneratif vitamin E. Tokoferol juga digunakan sebagai obat pembekuan darah - memperkuat dinding kapiler.
- Memperlambat penuaan kulit.
- Berguna selama menopause pada wanita, karena mengkompensasi kekurangan hormon seperti estrogen.
- Digunakan untuk mengobati lesi herpes, ulserasi dan proses patologis lainnya pada kulit.
Orang dewasa harus mengkonsumsi hingga 10 IU per hari, anak-anak - 7 IU.
Vitamin pyridoxine
Kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan piridoksin, yaitu vitamin B6. Dari produk apa elemen ini dapat diperoleh? Misalnya, sejumlah besar zat ini mengandung kacang pinus, lobak, delima, ikan tenggiri, sarden, buckthorn laut dan lain-lain.
Masa berbahaya bagi bola mata dapat berupa kekurangan vitamin ini, yang sangat akut pada kasus-kasus seperti:
- olahraga intens;
- terpapar udara dingin dalam waktu lama;
- banyak protein yang berasal dari makanan;
- situasi stres.
Karena, untuk memastikan kesehatan mata, dan terutama kornea, selama periode tersebut,di atas, perbanyak konsumsi komponen vitamin pyridoxine.
Apa itu penyakit mata?
Perubahan patologis umum apa yang dapat diamati?
Fakta bahwa kornea mata dipengaruhi oleh kekurangan vitamin, sudah kami ketahui. Masih untuk menentukan penyakit lain apa yang mungkin muncul.
- Reaksi alergi yang berhubungan dengan hipersensitivitas tubuh dan kerentanan terhadap iritasi kornea.
- Met angiopathy dapat terjadi ketika pembuluh mata terpengaruh, dan proses ini disertai dengan gangguan pada sistem saraf.
- Astigmatisme adalah patologi serius, yang dimanifestasikan oleh pelanggaran refraksi, yaitu objek terdistorsi, kehilangan bentuk dan kabur.
- Perubahan atrofi pada saraf optik dapat terjadi akibat neuralgia atau gangguan pada sel saraf bola mata.
Bagaimana cara menghindari patologi yang disajikan? Ada tindakan pencegahan khusus untuk ini.
Pencegahan penyakit mata
Sebagai tindakan pencegahan, disarankan untuk menjalani pemeriksaan medis secara teratur dan berkonsultasi dengan spesialis jika ditemukan perubahan patologis.
Diet seimbang dengan semua elemen yang disebutkan dalam artikel ini akan membantu menghindari konsekuensi parah dari kekurangan.
Untuk menjaga mata awet muda dan berpenampilan menarik, perlu dilakukan senamberolahraga sambil bekerja di depan komputer, dan menggunakan kacamata pelindung.
Seperti yang ditunjukkan oleh praktik berabad-abad, penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Oleh karena itu, perawatan kesehatan mata terletak langsung di pundak setiap orang, dan tujuan spesialis dalam hal ini tetap waspada dan mengarahkan upaya mereka ke arah tindakan preventif daripada kuratif.
