Mengikat perut setelah melahirkan telah dilakukan sejak zaman kuno. Untuk menerapkannya dengan benar, Anda perlu menggunakan lipatan kain yang lebar. Cara ini masih cukup relevan dan dianggap efektif serta aman.
Tekanan intra-abdomen berkontribusi pada fiksasi organ, tetapi setelah persalinan, angka ini berkurang secara signifikan. Akibatnya, perpindahan rahim dapat terjadi. Tonus otot panggul menurun, dan tidak akan pulih sampai sekitar dua minggu setelah lahir.
Mengapa mengikat perutmu?
Tujuan utama pengencangan perut pascapersalinan adalah:
- pemeliharaan organ selama prolaps;
- pencegahan wasir;
- normalisasi kondisi dengan kontraktilitas uterus yang buruk;
- membawa otot ke keadaan semula.
Pengikatan pascapersalinan diperlukan agar perut tidak melorot, melainkan mengencang. Dengan garter, keadaan massa otot meningkat secara signifikan, penampilan berubah. Prosedur seperti itumembutuhkan waktu kurang lebih 2 minggu. Anda harus menyelesaikannya ketika seorang wanita merasakan hal yang sama dengan dan tanpa perban.
Bagaimana cara mengikat perut dengan benar?
Untuk mengikat perut dengan benar setelah melahirkan, perangkat berikut digunakan:
- sling pendek atau panjang;
- gendonganku;
- popok;
- simpul garter;
- membalut dengan cincin;
- garter Jepang.
Kain linen atau katun tebal digunakan untuk membalut. Cara yang baik adalah mengikat perut setelah melahirkan dengan selendang, tetapi metode ini hanya baik pada hari-hari pertama. Di masa depan, Anda membutuhkan kain dengan lebar 50 cm dan panjang tiga meter. Garter dibuat dalam posisi terlentang.
Teknik
Langkah-Langkah dan Teknik Mengikat Setelah Lahir dengan Gendongan:
- kain diletakkan di pinggang;
- menyeberang di belakang;
- ujung dimajukan;
- ternyata dua lapisan, yang pertama akan berfungsi sebagai kantong untuk kelebihan kulit, yang kedua melindungi terhadap prolaps organ dalam;
- simpul diikat di samping.
Perban tidak boleh dikencangkan terlalu kencang, karena dapat memicu stasis darah di rongga perut dan menyebabkan komplikasi serius. Mengencangkan kain terlalu sedikit untuk mengikat perut setelah melahirkan juga tidak perlu, karena tidak akan memenuhi tujuan awalnya - untuk mengencangkan.
Ikat perut sering digunakan setelahnyamelakukan operasi caesar. Untuk memahami apakah perut diikat dengan benar setelah melahirkan, Anda perlu membayangkan seseorang memeluk lengannya dari belakang di perut. Kain garter harus terletak secara anatomis dan sedikit mengangkat organ dalam. Seorang wanita, ketika mengenakan perban seperti itu di perutnya, harus merasa nyaman - dia bernapas dengan mudah, tidak ada sensasi menyakitkan di tubuhnya.
Jadi, mari kita lihat lebih dekat bagaimana pengencangan perut setelah melahirkan.
Gunakan popok dan selempang
Pada periode awal pemulihan setelah melahirkan, ketika masih tidak mungkin untuk berolahraga, gendongan membantu melawan stretch mark dan perut yang kendur. Syal dengan ukuran berapa pun cocok untuk diikat. Panjang 3 meter sudah cukup. Selendang selempang pendek memiliki panjang 2,2 m. Anda bisa menggunakan popok, tippet, bahan katun apa saja yang ukurannya sesuai. Syarat utamanya adalah kealamian dan plastisitas.
Cara melakukan tummy tuck setelah melahirkan dengan popok:
- kamu harus berdiri, pasang kain di depan, turunkan ujung bawah ke tulang kemaluan, geser tengah ke samping;
- bungkus dirimu seperti membungkus;
- kain silang belakang;
- berbaring, tekuk lutut, angkat panggul;
- atur posisi popok, kain harus "memeluk" badan;
- majukan ujung kain yang menyilang;
- ikat simpul di bawah pusar, geser sedikit ke samping.
Setelah mengikat, Anda perlu memeriksaperasaan Anda - selempang atau popok tidak boleh menekan dan mencubit perut. Selempang juga menopang bagian samping dan pinggang.
Membalut dengan selendang panjang dilakukan dengan prinsip yang sama, hanya simpul yang harus dilakukan dari belakang, tepat di atas bokong. Keuntungan besar dari metode ini dianggap sebagai koreksi cepat gambar dan pengurangan beban pada tubuh.
Mei sling mengikat
Bagian belakang garter harus dilempar dari belakang, tali pendek akan jatuh di bahu, yang panjang akan menggantung. Selanjutnya, tali pinggang harus diregangkan di bawah ketiak, dipasang di antara tulang belikat dan tulang belakang. Tali lebar dibawa ke depan, disilangkan di bawah perut, lalu ditarik ke belakang dan disilangkan lagi. Selanjutnya, wanita harus berbaring, mengangkat panggul dan membungkus garter selebar mungkin.
Benkung
Benkung adalah metode bedong pascapersalinan tradisional Malaysia. Ini adalah cara khusus untuk mengikat sehelai kain panjang (panjang sekitar 10-15 m dan lebar 20-30 cm) di sekitar perut untuk menopang otot dan organ dalam.
Garter perut ini membantu menyediakan:
- menghilangkan sakit pinggang;
- pemulihan otot perut setelah hamil;
- mengurangi waktu perdarahan postpartum;
- kembalinya mode gerakan dinamis wanita, yaitu, pusat gravitasi disesuaikan, wanita berhenti berjalan seperti selama kehamilan, gaya berjalan dipulihkan;
- kembalibekas elastisitas jaringan, peningkatan tonus otot.
Benkung untuk mengikat perut setelah melahirkan dipakai di pagi hari dan dilepas sebelum tidur. Perbedaan utamanya dari selempang biasa adalah panjangnya. Pengikatan dimulai dari bagian tengah bokong, dan simpul demi simpul diangkat setinggi dada.
Simpul memiliki fungsinya sendiri: lilitan seperti itu tidak memungkinkan belitan bergerak keluar dan melemah, selalu tetap seragam. Jika Anda membungkusnya dengan kain padat, maka ia akan berkumpul menjadi lipatan. Selain itu, simpul yang dibuat pada kain garter memijat tubuh wanita saat bergerak, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit.
Dengan demikian, benkung bukan hanya mengembalikan bentuk perut, tetapi juga cara mengembalikan organ ke tempat semula. Kelebihan lain dari metode ini adalah bahwa mengikat memungkinkan kain untuk tetap di tempatnya, tidak terlepas dari pinggul. Wanita dapat bergerak bebas dan merasa sangat nyaman.
ikatan Jepang
Di Jepang, ada tradisi yang disebut "Obi-ivai", ketika ibu hamil diikat pada bulan ke-5 kehamilan, yaitu sebelum melahirkan. Manipulasi ini disebut upacara “sabuk liburan”. Perbannya dibordir. Tentu saja, di zaman modern, perut wanita hamil tidak diikat, tetapi mereka melakukannya setelah melahirkan, ketika perutnya mulai melorot. Tapi mengikat Jepang sangat efektif. Algoritma tindakan:
- kain dioleskan ke perut, dililitkanmaju mundur
- lalu dia dipandu ke pubis;
- pada sudut ke atas, materi melipat dan membengkok;
- berliku terus.
Band yang dihasilkan berbentuk kantong, seolah-olah terbuat dari kelopak bunga. Ikatan Jepang menyerupai gendongan biasa dan melakukan fungsi yang sama.
Ulasan tentang mengencangkan perut setelah melahirkan
Di berbagai situs Anda dapat melihat banyak ulasan dan rekomendasi wanita yang telah melahirkan tentang mengencangkan perut. Sebagian besar dari mereka mencatat efek yang sangat baik dari pelaksanaan prosedur medis semacam itu secara teratur. Wanita mengatakan bahwa setelah melahirkan, perut memiliki bentuk cembung yang membulat, ketidaknyamanan yang parah dan rasa sakit yang dirasakan. Saat diikat, dinding peritoneum menjadi lebih elastis, organ dalam mengambil posisi normal - seperti sebelum kehamilan, pencernaan dan kesejahteraan meningkat. Selain itu, menurut wanita, jika Anda tidak mengikat perut setelah melahirkan, otot-otot di area ini akan pulih untuk waktu yang sangat lama, dan dengan bantuan teknik garter modern, periode ini dapat berkurang secara signifikan. - hingga 1 bulan.
Metode yang paling populer adalah garter dengan sling scarf. Benkung tidak terlalu umum di Rusia, dan banyak wanita tidak begitu mengerti cara membuat garter seperti itu. Beberapa orang mengikat perut mereka dengan popok biasa atau hanya selembar kain panjang.
