Kejang otot leher adalah keluhan umum di kantor dokter, penyakit ini tersebar luas karena kekhasan struktur anatomi leher. Aktivitas motorik yang tinggi di zona ini, banyaknya saraf, pembuluh darah, dan otot - semua ini secara berkala memicu terjadinya kejang dan nyeri, orang yang jarang berhasil menghindarinya.
Apa itu kejang leher?
Konsep "kejang" melibatkan proses meremas saraf, pembuluh darah dan otot. Bundel saraf menerima pukulan pertama, kemudian nada vaskular menurun, akibatnya - stasis darah. Pelanggaran sirkulasi darah memerlukan kompresi pembuluh darah yang lebih besar, transmisi impuls saraf ke otot-otot leher terganggu. Ada rasa sakit yang parah, sering menjalar ke bahu.
Penyebab kejang otot leher
Faktor penyebab spasme adalah:
- Hypercooling area leher. Paling sering, gejala kejang otot leher muncul di awal musim semi, ketika, pada pemanasan pertama, orang cenderung melepas pakaian musim dingin mereka. Penting untuk diingat bahwa periode ini sangat menipu. pasangan tigapergi keluar dengan leher terbuka akan memberikan kemungkinan kejang yang tinggi.
- Lama dalam satu posisi, gerakan tiba-tiba. Pada orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, vertebra serviks mendapat tekanan tambahan. Stagnasi darah di daerah ini pasti menyebabkan vasokonstriksi dan kejang dan nyeri di leher. Gerakan tiba-tiba juga menyebabkan sirkulasi darah yang buruk dan kejang otot.
- Kekurangan natrium dalam tubuh. Natrium dibutuhkan untuk menjaga jaringan otot dalam keadaan rileks. Dengan kekurangannya, otot-otot mulai berkontraksi tanpa sadar.
- Aktivitas fisik yang berkepanjangan, termasuk statis.
- Penyakit yang ada: linu panggul, osteochondrosis serviks, myositis, cedera tulang belakang, neoplasma, hipertensi, disfungsi kelenjar tiroid, sistem kardiovaskular, hernia intervertebralis.
Jika kejang otot leher terjadi secara teratur, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk menghindari akibat negatif bagi tubuh.
Gejala kejang otot leher
Gejala kejang otot leher diucapkan: sakit parah dan keterbatasan atau ketidakmampuan untuk memutar kepala.
Penting untuk menentukan lokasi yang tepat dari sindrom nyeri dan derajatnya - ini akan membantu mengidentifikasi penyebab kejang.
Misalnya, munculnya ketidaknyamanan di leher, berubah menjadi rasa sakit di bagian belakang kepala, bahu dan pelipis, menunjukkan adanya osteochondrosis. Kejang otot leher dan bahu secara bertahap meningkat dan menyebabkan keterbatasan motorik yang parahaktivitas.
Sakit kepala yang sifatnya berbeda dengan perasaan tertekan pada bola mata, kelemahan parah dan pusing menunjukkan masalah pada pembuluh darah leher.
Jika kejang otot leher sering terjadi, pengobatan harus segera dimulai. Stagnasi darah di pembuluh menyebabkan gangguan fungsi normal otak.
Tinitus, penglihatan kabur dan memori, insomnia - hanya sebagian kecil dari konsekuensinya. Kurangnya perhatian terhadap masalah dapat menyebabkan stroke. Paling-paling, seseorang akan tetap cacat, paling buruk - hasil yang fatal.
Diagnosis kondisi pasien
Pengobatan dimulai setelah penyebab pasti dari gejala kejang leher telah diidentifikasi.
Tindakan diagnostik meliputi:
- Pemeriksaan oleh ahli saraf untuk mendeteksi lokasi yang tepat dari sindrom nyeri dan area ketegangan otot.
- Pemeriksaan rontgen untuk menyingkirkan adanya cedera tulang belakang, neoplasma, radang sistem kerangka, dll.
- Jika diagnosis sulit, resonansi magnetik dan computed tomography mungkin diperlukan. Mereka memungkinkan Anda untuk mendeteksi neoplasma pada jaringan lunak dan hernia intervertebralis.
Jika penyakit yang terdeteksi tidak menular, maka tes standar (darah, urin) biasanya tidak dilakukan.
Pengobatan tahap pertama untuk kejang otot leher
Tindakan untuk menghilangkanatau mengurangi rasa sakit dan meredakan ketegangan otot.
Baclofen paling sering diresepkan untuk mengendurkan otot. Petunjuk penggunaan (harga tertera di bawah) memposisikannya sebagai obat yang efektif untuk penyakit ini. Mengambil "Baclofen" melibatkan peningkatan dosis setiap 3 hari sampai efek terapeutik tercapai, harganya bervariasi tergantung pada dosis - dari 200 hingga 500 rubel.
Untuk membius daerah yang terkena, obat-obatan yang termasuk dalam kelompok farmakologis obat antiinflamasi nonsteroid diresepkan. Pada dasarnya itu adalah "Ibuprofen" atau obat-obatan berdasarkan itu. Petunjuk penggunaan Ibuprofen (harga 50-150 rubel) merekomendasikan penggunaan sesuai petunjuk dokter. Tablet diminum 3 kali sehari selama tidak lebih dari 5 hari. Itu juga datang dalam bentuk salep yang mengurangi rasa sakit di leher dalam waktu singkat.
"Baclofen" petunjuk penggunaan (harga obat ditunjukkan di atas) juga tidak merekomendasikan untuk meresepkan sendiri. Obat apa pun harus diresepkan oleh spesialis. Tidak peduli seberapa baik telah terbukti sendiri, misalnya, "Ibuprofen", petunjuk penggunaan (harganya cukup rendah untuk obat) tidak dapat menggantikan konsultasi penuh dan rekomendasi dokter. Jika ada kontraindikasi, obat di atas diganti dengan obat lain dengan efek serupa. Pengobatan sendiri tidak dapat diterima!
Tindakan tambahan dalam pengobatan kejang
Jika iniPada tahap ini, rasa sakit di leher berlanjut saat memutar kepala - perawatan dilengkapi dengan fisioterapi, sedangkan pasien dianjurkan untuk mengenakan kerah ortopedi khusus. Ini mengurangi beban pada vertebra serviks, dan karena pembatasan gerakan yang dipaksakan, rasa sakitnya berkurang.
Jika diagnosis menunjukkan penyebab kejang otot leher yang lebih serius, seperti tortikolis atau perubahan degeneratif yang terlihat pada tulang belakang leher, maka pembedahan dilakukan.
Agar pengobatan memberikan hasil yang cepat dan efektif, dianjurkan, bersama dengan minum obat, untuk melakukan terapi fisik dan menjalani terapi manual.
Pengobatan kejang dengan obat tradisional
Saat ini, obat tradisional sangat populer di semua lapisan masyarakat, mereka dengan cepat meredakan gejala kejang otot leher.
Meskipun komponen yang digunakan berasal dari alam, mereka juga memiliki kontraindikasi. Anda dapat menggunakan metode tradisional untuk pertolongan pertama, tidak melupakan kebutuhan untuk mengunjungi dokter, hanya dia yang harus memutuskan bagaimana meredakan kejang leher, penting untuk berdiskusi dengannya tentang penggunaan metode tradisional sehingga tidak menyebabkan lebih banyak bahaya., tetapi melengkapi efek obat-obatan.
Obat tradisional untuk membantu melawan penyakit
Resep Efektif Menghilangkan Kejang Otot Leher:
- Penggunaan ramuan herbal yang dicampur secara teratur dengan perbandingan 1:1: valerian, mawar liar, motherwort dan yarrow. Rebusan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf secara keseluruhan, merilekskan dan meningkatkannyakonduksi impuls ke jaringan otot.
- Infus pisang raja, wortel St. John dan dandelion digunakan sebagai kompres pada daerah yang terkena - membantu mengurangi rasa sakit.
- Pijat leher, termasuk pijat sendiri. Menggosok daerah yang sakit mengaktifkan sirkulasi darah. Prosedur ini dianjurkan untuk dilakukan sebelum tidur.
- Minyak esensial lavender dan melati memiliki efek antispasmodik. Proses aromaterapi memakan waktu sekitar 30-40 menit.
- Basahi kain dengan vodka atau cairan lain yang mengandung alkohol, biarkan kompres semalaman, bungkus leher Anda dengan syal wol hangat di atasnya. Metode ini, yang digunakan selama beberapa dekade, tidak kehilangan relevansinya di zaman kita.
- Kompres daun kol putih yang ditaburi soda akan menghilangkan rasa sakit. Anda juga perlu mengikat syal hangat di atasnya.
Pengobatan tradisional yang dikombinasikan dengan pengobatan tradisional memberikan hasil positif dalam memerangi kejang otot di leher, jika disetujui oleh dokter yang merawat.
Pentingnya berolahraga
Latihan untuk meredakan kejang otot leher akan memberikan dukungan yang kuat untuk tulang belakang leher dan jaringan otot. Pengisian untuk otot-otot leher ditunjukkan kepada semua orang untuk mencegah terjadinya kejang. Ini adalah wajib bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup menetap - pekerja kantoran, pengemudi truk, dll.
Kontraindikasi untuk latihan terapi
Sebelum memulai latihan, penting untuk memastikan bahwa:
- Tidak ada sindrom nyeri yang kuat. Kelas dengan perasaan tak tertahankanrasa sakit tidak akan membawa manfaat, tapi bahaya itu mudah.
- Olahraga tidak dilakukan pada saat eksaserbasi penyakit (misalnya, osteochondrosis serviks atau linu panggul), itu tidak akan memiliki efek positif, hanya memperburuk perjalanan penyakit.
- Sebelum senam, obat penahan rasa sakit tidak digunakan.
Dengan adanya patologi serius di daerah serviks, semua tindakan harus disetujui oleh spesialis.
Set latihan yang efektif
Rangkaian latihan ini tidak sulit, dapat dilakukan oleh orang-orang dengan tingkat kebugaran fisik apa pun:
- Kepala miring. Hal ini diperlukan untuk memiringkan kepala ke depan dan ke belakang dengan peregangan otot yang maksimal. Lakukan 8-10 repetisi.
- Rotasi kepala. Gerakan rotasi dilakukan secara bergantian dari satu bahu ke bahu lainnya. Selama rotasi, dagu harus ditekan ke dada, atau meraihnya. Ulangi 8-10 kali. Lakukan gerakan yang sama, lemparkan kepala ke belakang - dalam hal ini, bagian belakang kepala meraih tulang belikat. Lakukan 8-10 repetisi.
- Kepala dimiringkan ke kiri dan ke kanan. Miringkan kepala Anda secara bergantian ke bahu kiri dan kanan. Ulangi 15-20 kali.
- Ayunan tangan melingkar. Olahraga baik untuk sendi bahu. Mahi harus dilakukan dengan amplitudo terbesar. Lakukan 10 repetisi.
- Kepala dimiringkan dengan kekuatan balasan. Latihan paling efektif untuk memperkuat otot-otot leher. Penting untuk memiringkan kepala ke bahu secara bergantian, sambil melawan dengan tangan (dengan tangan kanan ketika dimiringkan ke bahu kanan, dengan tangan kiri - ke bahu kiri). Saat memiringkan ke depan dan ke belakang, Anda bisamenggunakan kedua tangan. Ulangi 8-10 kali.
- Angkat bahu. Posisi awal - berdiri, lengan diturunkan di sepanjang tubuh. Perlahan angkat dan turunkan bahu Anda secara bersamaan, lalu secara bergantian. Ulangi 8-10 kali.
- Mengangkat kepala dari posisi berbaring. Posisi awal - berbaring di lantai atau permukaan datar yang keras. Perlahan angkat kepala Anda dari lantai, fokuskan mata Anda pada jari-jari kaki selama 5-8 detik, lalu turunkan diri Anda secara perlahan. Lakukan 10 repetisi.
Perhatian! Semua latihan harus dilakukan hanya dengan kecepatan lambat. Seharusnya tidak ada gerakan yang tiba-tiba dan tersentak-sentak!
Dengan senam teratur, kerangka otot zona serviks diperkuat dan sirkulasi darah meningkat, yang berkontribusi pada konduksi normal impuls saraf ke otot.
Gaya hidup sebagai pencegahan kejang otot leher
Setelah kejang otot leher hilang, penting untuk memikirkan kembali gaya hidup dan secara teratur melakukan tindakan pencegahan:
- lakukan serangkaian latihan untuk memperkuat daerah serviks, jika mungkin, lakukan olahraga apa pun untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan;
- mengunjungi terapis pijat setiap enam bulan sekali untuk kursus pencegahan;
- setiap tahun menjalani pemeriksaan medis untuk mendeteksi proses patologis secara tepat waktu;
- hindari stres, sering atur istirahat yang baik;
- pertimbangkan kembali diet: hindari makanan berlemak, gorengan dan asap, minuman berkarbonasi, batasi konsumsipermen; nutrisi harus seimbang, termasuk ikan, daging, sayuran, sereal (direbus, dipanggang atau dikukus), dan konsumsi air murni minimal 2 liter per hari akan membersihkan tubuh, membebaskannya dari zat berbahaya;
- meninggalkan kebiasaan buruk;
- saat bekerja sedentary, pemanasan setiap jam, ubah posisi tubuh sesering mungkin.
Mengikuti rekomendasi ini akan secara signifikan mengurangi timbulnya gejala kejang otot leher dan berkontribusi pada peningkatan kondisi seluruh organisme secara keseluruhan.
Artikel ini bukan panduan tindakan, jika kejang terjadi, Anda tidak perlu menunda kunjungan ke dokter dan mengobati sendiri, semua tindakan harus dikoordinasikan, dan pengobatan hanya dilakukan dengan izinnya!
