Mikroflora usus adalah sistem metabolisme khusus yang berperan dalam proses metabolisme di saluran pencernaan.
Dengan bantuannya, transfer dan penyerapan zat bermanfaat dan netralisasi zat berbahaya dilakukan, ia terus-menerus berinteraksi dengan mikroba dari lingkungan eksternal. Oleh karena itu, sulit untuk menyebut keadaan mikroflora yang stabil. Namun dalam beberapa kasus, pekerjaannya dirusak oleh antibiotik atau malnutrisi. Bagaimana cara memulihkan mikroflora usus dan mempertahankan kondisi sehatnya dalam kisaran normal?
Bagaimana menentukan adanya dysbacteriosis?
Pertama-tama, ada baiknya mencari tahu apakah memang ada masalah dengan mikroflora. Gejala pelanggarannya antara lain sakit perut, rasa logam di mulut, gangguan tinja, perut kembung, nafsu makan berkurang, mual, dan usus terasa penuh. Ruam alergi dan kekeringan mungkin muncul pada kulit, gatal bisa dirasakan. Selain itu, sakit kepala sering tersiksa, tidur terganggu, kondisi ini ditandai dengan kelemahan dan kelelahan. Dysbacteriosis dapat dipicu oleh stres, nutrisi yang tidak seimbang, gangguan ususinfeksi, penurunan kekebalan, menjalani kemoterapi atau terapi radiasi selama pengobatan kanker, penggunaan sejumlah besar obat-obatan, penyakit pernapasan. Sebelum mengembalikan mikroflora usus berdasarkan gejala yang dijelaskan, Anda perlu menjalani pemeriksaan mikrobiologis oleh dokter yang dapat meresepkan pengobatan yang optimal.
Pemulihan Probiotik
Probiotik adalah obat dan obat yang mengembalikan mikroflora usus. Mereka mengandung strain hidup bakteri alami. Mereka diciptakan dari mikroba tubuh yang sehat. Ketika memasuki usus yang sakit, bakteri berkembang biak di dalamnya, menghancurkan patogen. Metabolisme dan proses pencernaan membaik, pertahanan kembali normal. Obat-obatan ini termasuk obat "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" dan "Baktsubtil". Anda tidak boleh menggunakannya atas pilihan Anda sendiri, karena dokter harus menentukan opsi yang paling cocok sesuai dengan analisis bakteriologis tubuh. Bagaimana cara mengembalikan mikroflora usus pada anak? Banyak dari obat-obatan ini juga cocok untuk anak-anak, hanya perlu diberikan dalam dosis yang lebih kecil.
Nutrisi yang tepat dan pembersihan tubuh
Memahami cara mengembalikan mikroflora usus tanpa berencana melakukan perubahan pola makan tidaklah masuk akal. Oleh karena itu, menu baru adalah langkah terpenting menuju metabolisme yang sehat. Makanan harus fraksional, porsi kecil lima sampai enam kali sehari akan menjadi solusi yang sangat baik. Hilangkan produk dengan tanin: teh kental, cokelat, kakao, blueberry, dan ceri burung. Jangan makan pisang, usahakan jangan makan makanan panas. Penuhi sayuran dan buah-buahan mentah, roti gandum hitam, sereal, dan minyak sayur. Daging dan ikan rebus, buah-buahan kering, koumiss, dan air mineral tidak akan sakit. Untuk membersihkan tubuh dari racun, Anda bisa menumbuk lima kilogram apel asam tanpa gula dan mengonsumsinya selama beberapa hari. Diet seperti itu adalah jawaban yang sangat baik untuk pertanyaan "bagaimana mengembalikan mikroflora usus." Ini benar-benar membersihkan tubuh dan memulihkan kesehatan yang baik.
