Dalam kehidupan setiap orang terkadang ada saat-saat seperti itu ketika suasana hati memburuk dengan cepat, keinginan untuk berkomunikasi dengan siapa pun menghilang, pandangan pesimis mendominasi. Salah satu alasan utama kondisi ini, para ahli menyebut kekurangan dopamin - hormon yang kadarnya dapat diatur. Artinya bad mood bisa diatasi, yang penting tahu caranya dan jangan berlebihan.
Dopamin adalah hormon yang bertanggung jawab atas keadaan psiko-emosional seseorang. Ini mendukung fungsi jantung dan otak, membantu mengontrol berat badan dan bertanggung jawab untuk kinerja. Kurangnya hormon ini dalam tubuh manusia menyebabkan keadaan depresi yang konstan dan akumulasi kelebihan berat badan.
Penurunan kadar dopamin
Banyak orang yang mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem mungkin tidak tahu bahwa ada zat seperti dopamin. Apa itu dan apa gejala kekurangannya dalam tubuh?
Penurunan kadar hormon ini dalam tubuh dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan yangakan mempengaruhi keadaan kesehatan psiko-emosional dan fisik.
Kurangnya dopamin memicu masalah metabolisme yang berujung pada obesitas. Dalam perilaku pasien, iritabilitas yang tidak dapat dijelaskan, apatis, depresi, dan bahkan agresivitas patologis sering diamati. Orang yang menderita kekurangan dopamin rentan terhadap penyakit seperti diabetes, anhedonia, diskinesia, penyakit Parkinson, serta gangguan pada fungsi sistem kardiovaskular. Selain itu, orang-orang ini menderita penurunan gairah seks, kelelahan kronis, halusinasi.
Dopamin memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh, dan kekurangannya mempengaruhi kondisi pasien dan keadaan lingkungan sekitarnya. Dalam situasi ini, hal utama adalah bereaksi tepat waktu dan mencari bantuan dari spesialis.
Peningkatan kadar dopamin
Anda dapat menghilangkan kekurangan hormon ini dengan sangat sederhana. Untuk ini, baik obat maupun obat tradisional digunakan. Penting dalam hal ini untuk mulai makan dengan benar, karena banyak hal tergantung pada makanan sehari-hari. Perlu memasukkan makanan yang kaya tirosin. Mereka mensintesis dopamin dan membantunya diserap dalam tubuh. Produk-produk ini termasuk buah-buahan dan sayuran (pisang, apel, bit, jelatang), ginseng, telur, teh hijau, makanan laut, ikan. Dopamin (apa itu, dibahas di atas) diserap dengan sempurna dan segera mulai melakukan fungsi bawaannya. Selain itu, ada suplemen nutrisi berdasarkan obat-obatantanaman yang juga memiliki efek menguntungkan pada produksi hormon.
Dopamin dalam makanan
Dengan memasukkan makanan yang memiliki efek positif pada produksi hormon kesenangan, Anda dapat melindungi diri dari masalah yang tidak perlu pada tingkat hormonal dan emosional. Selain sehat, rasanya juga enak, yang akan menambah kepuasan tersendiri. Di sini kita berbicara, pertama-tama, tentang produk yang mengandung tirosin. Diantaranya: seafood kaya asam lemak omega-3, telur tinggi tirosin, bit dengan sifat antidepresan, kangkung dengan asam folat, apel, pisang baik untuk mengatasi depresi, strawberry, teh hijau.
Meningkatkan kadar dopamin dengan herbal
Dalam banyak kasus, kekurangan dopamin dalam tubuh dapat diatasi dengan pengobatan tradisional, karena alam sendiri yang menyembuhkan. Yang utama adalah mengetahui apa dan bagaimana. Selain itu, herbal memiliki efek besar pada keadaan emosional seseorang, memiliki efek menenangkan dan membuat rileks. Tanaman ini termasuk ginseng, yang meningkatkan memori, penglihatan, dandelion, yang memiliki efek pencahar, obat penenang, diuretik. Perhatian khusus harus diberikan pada ginkgo biloba. Karena komposisi kimia yang kompleks, dopamin terkandung dalam tanaman dalam bentuk murni. Jelatang juga memiliki efek positif pada tingkat dopamin. Dapat ditambahkan ke salad, diseduh murni atau dibuat infus.
Peran latihan
Untuk menormalkan dan mempertahankan tingkat hormon kesenangan dalamTubuh secara positif dipengaruhi oleh aktivitas fisik yang teratur. Dia akan memberikan, selain kesehatan yang sangat baik dan suasana hati yang baik, juga tubuh ramping yang indah. Dengan bantuan aktivitas olahraga, tingkat tidak hanya dopamin, tetapi juga serotonin meningkat. Oleh karena itu, jalan kaki, jogging, atau bersepeda akan membantu menghilangkan stres, depresi, atau sekadar suasana hati yang buruk.
Obat tradisional yang meningkatkan kadar hormon ini termasuk seks teratur. Omong-omong, kasih sayang dan jatuh cinta juga memiliki efek positif pada produksi dopamin. Ini karena kesan yang menyenangkan, emosi positif, detak jantung yang cepat. Karena itulah orang yang sedang jatuh cinta merasa senang dan bahagia.
Dampak kebiasaan buruk
Narkoba, alkohol, dan merokok berdampak negatif pada keadaan seluruh tubuh manusia. Tapi, sayangnya, kebiasaan buruk ini sekarang sudah sangat umum dan setiap hari mempengaruhi lebih banyak orang. Mereka dapat mengganggu produksi dopamin normal, dan kesan kepuasan setelah meminumnya adalah palsu dan cepat berlalu. Perasaan senang setelah dosis berikutnya adalah alasan utama berkembangnya kecanduan.
Penurunan kadar dopamin dapat terjadi karena konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh secara sistematis. Jangan terbawa oleh kopi, karena kafein juga menurunkan tingkat hormon kebahagiaan, yang dapat mengakibatkan keadaan emosi yang tidak stabil, kesehatan yang buruk, masalah jantung danginjal. Meninggalkan kebiasaan buruk adalah kunci untuk suasana hati yang baik, kesejahteraan yang baik dan kesehatan yang baik.
Obat apa yang mempengaruhi kadar dopamin dalam tubuh?
Rendahnya kadar hormon kebahagiaan juga dapat ditingkatkan dengan bantuan obat-obatan yang mengandung dopamin (hormon). Biasanya ini adalah suplemen nutrisi yang tidak memiliki efek samping dan hanya berdampak positif pada kondisi tubuh.
Untuk obat-obatan yang meningkatkan kadar hormon kesenangan dalam tubuh, termasuk produk yang mengandung fenilalanin. Tindakan asam amino ini ditujukan untuk mengubah tirosin dan mensintesisnya menjadi dopamin. Apa itu tirosin? Asam amino yang merupakan bagian dari protein dan memiliki efek positif pada produksi hormon kebahagiaan. Itu berubah menjadi dopamin. Penggunaan fenilalanin harus disetujui oleh dokter.
Ginkgo biloba adalah salah satu sediaan herbal alami yang meningkatkan kadar dopamin. Zat tersebut mempengaruhi suplai darah dan fungsi otak, dan juga memastikan transmisi impuls saraf yang normal.
Ahli saraf dan terapis sering bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan dopamin dalam tubuh. Dokter sering meresepkan antidepresan. Tetapi setiap spesialis akan menekankan bahwa Anda dapat mengatasi suasana hati yang buruk dengan bantuan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik sedang yang teratur.
Obat "Dopamin". Instruksi
Di rak-rak apotek Anda juga dapat melihat obat dengan nama yang sama "Dopamin", prekursor biosintesis norepinefrin. Tindakan obatnyabertujuan untuk merangsang reseptor dopamin. Dalam dosis tinggi, juga dapat merangsang adrenoreseptor alfa dan beta. Obat ini membantu meningkatkan resistensi pembuluh darah perifer total, meningkatkan denyut jantung, meningkatkan curah jantung. Detak jantung sedikit berubah. Sebagai hasil dari aksi obat, aliran darah koroner meningkat, yang memberikan peningkatan pengiriman oksigen ke miokardium. Dopamin mempengaruhi peningkatan filtrasi glomerulus, penurunan resistensi pembuluh ginjal. Dalam dosis rendah, obat melebarkan pembuluh darah (koroner, serebral dan mesenterika), meningkatkan pembuangan natrium dari tubuh, meningkatkan filtrasi glomerulus dan diuresis. Untuk mulai menggunakan obat ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Indikasi penggunaan
Pasti Anda tidak dapat secara spontan dan mandiri mulai menggunakan obat seperti "Dopamin". Apa itu, bagaimana menerapkannya dan dalam kasus apa? Untuk menggunakan obat ini, diperlukan alasan klinis yang jelas. Yang paling umum adalah keadaan syok. Ini bisa berupa syok pasca operasi, endotoksik, traumatis, hipovolemik, kardiogenik. Dibandingkan dengan obat serupa (katekolamin, norepinefrin), dopamin memiliki efek yang lebih rendah pada keadaan resistensi pembuluh darah perifer. Obat ini juga diindikasikan untuk insufisiensi jantung atau vaskular akut. Dalam hal ini digunakan untuk memperbaiki hemodinamik pada kondisi patologis.
Kontraindikasi
Ada daftar kasus di mana penggunaan obat dikontraindikasikan, dan aksi dopamin dapat menyebabkan reaksi yang merugikan. Pertama, kehamilan dan menyusui, glaukoma sudut tertutup, masalah jantung (aritmia, stenosis aorta berat, kardiomiopati obstruktif, perikarditis, tamponade jantung). Juga tidak dianjurkan untuk menggunakan obat dengan hipersensitivitas terhadap komponennya, dengan hipertiroidisme, dengan pheochromocytoma dan dengan hiperplasia prostat.
Anda tidak boleh menggunakan obat tanpa resep dokter, karena ini adalah obat utama, yang, seperti obat lain, memiliki indikasi penggunaannya sendiri.
Efek samping
Meskipun manfaat obat, efek dopamin bisa negatif. Kasus-kasus seperti itu terjadi dengan overdosis, jika pasien tidak mengindahkan rekomendasi dokter, atau jika ia hipersensitif terhadap komponen obat. Anda perlu hati-hati membaca sifat-sifat obat "Dopamin". Instruksi disertakan dengan setiap paket, jadi Anda hanya perlu membacanya.
Efek sampingnya bisa berupa tekanan darah tinggi, aritmia, nyeri dada, takikardia. Mungkin juga ada tremor pada anggota badan, muntah, mual, kecemasan, sakit kepala. Seringkali ada pelanggaran kesadaran. Pada pasien yang menderita asma bronkial, syok dapat terjadi. Jika obat masuk ke bawah kulit, maka nekrosisnya dapat berkembang. Jika terjadi kontak dengan kulit, cuci area tersebut dengan airsabun.
Jika Anda mengalami salah satu reaksi di atas setelah minum obat, segera cari bantuan yang memenuhi syarat.
