Anak-anak masyarakat modern sangat berbeda dengan generasi sebelumnya. Sejak usia dini, orang tua memuat anak mereka dengan sejumlah besar berbagai informasi. Kemacetan, ketegangan saraf dan psikologis, makan "saat bepergian" tidak berkontribusi pada kesehatan bayi. Selain itu, produk impor yang dapat diproses berkali-kali mengandung sangat sedikit zat yang berguna untuk tumbuh kembang anak secara utuh. Oleh karena itu, ada kebutuhan untuk mengambil elemen jejak yang berguna dari luar. Vitamin apa untuk anak-anak dari 3 tahun untuk dipilih? Kami akan membantu Anda mengetahuinya.
Mengapa anak-anak membutuhkan vitamin sejak usia 3 tahun?
Kenapa tepatnya di usia 3 tahun perlu tambahan vitamin? Semuanya sangat sederhana! Selama periode inilah sebagian besar anak mulai secara aktif berintegrasi ke dalam masyarakat: mereka mengunjungi berbagai tempat dengan konsentrasi besar orang, termasuk taman kanak-kanak dan lingkaran, taman bermain, secara aktif bergerak dan menjelajahi dunia. Jika sebelumnya bayi dilindungi oleh ASI atau makan secara eksklusif sehat dan sehatmakanan yang dirancang untuk tubuh anak, kemudian pada usia 3 tahun, banyak orang tua memindahkan anak-anak mereka ke "meja umum", di mana jauh dari selalu mungkin untuk menemukan zat yang diperlukan untuk kesehatan anak. Jadi ternyata selama periode perkembangan aktif, bayi tidak menerima vitamin yang diperlukan. Ini menyebabkan penyakit yang sering terjadi, kekebalan yang melemah, kehilangan kekuatan. Kemudian muncul pertanyaan tentang penggunaan vitamin kompleks sintetis. Menurut ulasan konsumen, dapat dinilai bahwa multivitamin industri membantu memperkuat sistem kekebalan anak, meningkatkan daya ingat, dan berkontribusi pada perkembangan intelektual.
Vitamin apa yang dibutuhkan anak-anak?
Vitamin apa yang dibutuhkan? Seorang anak berusia 3 tahun, ia membutuhkan semua kelompok vitamin dalam dosis sesuai dengan usianya. Ini adalah kelompok zat seperti A, D, C, B, E. Vitamin P, H, F, mineral juga diperlukan: yodium, zat besi, kalsium, seng dan lain-lain.
| Vitamin | Apa yang kamu butuhkan | Makanan apa yang mengandung |
| A | Memiliki sifat antioksidan, membantu dalam memerangi penyakit menular, meningkatkan penglihatan normal, pertumbuhan rambut, kulit yang sehat. | Wortel, aprikot, tomat, hati, daging. |
| D | Membantu penyerapan kalsium, membantu mencegah rakhitis. | Kuning telur, minyak ikan. Disintesis di bawah sinar ultraviolet. |
| С | Memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyembuhan luka. | Lada Bulgaria, rosehip, peterseli, coklat kemerah-merahan,jeruk. |
| vitamin B | Meningkatkan penyerapan vitamin lain, berperan dalam kerja saluran pencernaan, proses metabolisme. | Hati, dedak, sereal, ragi. |
| E | Berpartisipasi dalam pertukaran oksigen, sirkulasi darah. | Gandum, minyak, kacang-kacangan. |
Jenis vitamin industri untuk anak
Vitamin untuk anak usia 3 tahun tersedia dalam kombinasi berikut:
- Monovitamin adalah sediaan yang hanya mengandung 1 vitamin, paling sering A, E, D dan C.
- Multivitamin termasuk kompleks zat bermanfaat.
- Kompleks vitamin-mineral, selain vitamin langsung, juga mengandung elemen yang berguna.
Bentuk vitamin anak
Vitamin anak diproduksi dalam bentuk:
- pil;
- sirup;
- pelega tenggorokan;
- lolipop;
- gel;
- bubuk yang larut dalam air;
- dree;
- patung jeli.
Dilihat dari ulasan ibu dari bayi yang mengonsumsi vitamin, anak-anak paling menyukai jelly figurine. Mereka memiliki bentuk yang menarik, warna cerah, rasa buah. Selain itu, kemungkinan overdosis dikecualikan. Anda hanya perlu memberikan jeli anak dan Anda dapat dengan aman memastikan bahwa anak telah menerima dosis vitamin dan mineral harian yang diperlukan. Tapi apa yang disukai anak-anak tidak selalu berguna. Sayangnya, warna dan rasa yang memikat berasal dari rasa sintetis danpewarna yang tidak bermanfaat bagi tubuh anak dan sering menimbulkan reaksi alergi.
Kapan sebaiknya anak minum vitamin?
Kelebihan vitamin dalam tubuh tidak kalah berbahayanya dengan kekurangannya. Karena itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter tentang mengonsumsi vitamin untuk anak-anak dari 3 tahun. Dr. Komarovsky percaya bahwa suplemen tersebut harus diberikan kepada bayi hanya untuk tujuan dan kebutuhan yang dimaksudkan, setelah sebelumnya melewati serangkaian tes untuk menentukan beri-beri. Kekurangan vitamin dapat diidentifikasi dengan beberapa gejala:
- kerentanan terhadap pilek yang sering dan masa pemulihan yang lama;
- lemah, apatis, lelah;
- mengurangi aktivitas anak;
- perubahan dan air mata;
- kulit kering;
- penyembuhan lecet dan memar yang berkepanjangan.
Bagaimana seharusnya anak-anak mengonsumsi vitamin?
Di musim panas, lebih baik menunda vitamin buatan untuk anak berusia 3 tahun. Tetapi di musim dingin mereka akan membawa sedikit manfaat. Anda perlu mengambil kursus vitamin kompleks di musim gugur sehingga selama timbulnya epidemi penyakit virus, tubuh sudah siap dan terlindungi. Beri anak Anda obat-obatan dalam waktu 2 minggu, lalu istirahatlah selama 3 bulan. Kelebihan vitamin yang larut dalam lemak dapat menyebabkan efek toksik pada tubuh - anak akan keracunan.
Vitamin untuk anak-anak: ulasan konsumen
Vitamin apa yang harus dipilih untuk anak usia 3 tahun? Ulasan konsumen memungkinkanbuat peringkat obat paling populer berikut:
- “Alfabet. Kindergarten" adalah kompleks vitamin dan mineral yang dirancang untuk anak-anak berusia 3 hingga 7 tahun. Ini mengandung 13 vitamin dan 9 mineral, termasuk kalsium dan zat besi. Setiap hari Anda perlu minum 3 tablet, dibagi menjadi 3 dosis. Masing-masing memiliki warna tertentu dan mengandung zat kompleks individu.
- "Multi-tab. Baby" diproduksi dalam bentuk permen jelly. Komposisinya termasuk vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan penuh bayi hingga 4 tahun. Hanya satu patung per hari akan memberi tubuh anak zat yang berguna dalam norma sehari-hari.
- Vitamin untuk anak-anak dari 3 tahun "Anak-anak Vitrum". Ulasan ibu tentang obat ini ambigu. Di satu sisi, patung-patung hewan lucu berwarna-warni yang manis tidak dapat membuat seorang anak acuh tak acuh terhadap obat yang begitu lezat. Kemasan yang nyaman - memberi bayi 1 figurine per hari, Anda tidak perlu khawatir tentang dosis yang salah. Anak hanya akan menerima jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Kompleks ini mengandung kalsium. Dirancang untuk anak-anak berusia 4-7 tahun. Tetapi di sisi lain, komposisinya mengandung berbagai aditif aromatik, pewarna, pengawet. Oleh karena itu, ulasan tentang obat ini kontroversial.
- “Biovital yang ramah. Vedmezhuyki mengandung 6 vitamin yang larut dalam air dan 3 vitamin yang larut dalam lemak. Ini memiliki bentuk beruang jelly berwarna-warni. Kompleks ini dirancang untuk anak-anak berusia 3 hingga 13 tahun. Anda perlu mengambil 2-3 potong sehari, tergantung pada usia anak. Petunjuk untuk obat menunjukkan bahwa Anda dapat mengambil kursus 30 hari, diulang 3 kali setahun. Anak-anak suka vitamin ini, tapi tidak semua ibu yakin dengan khasiatnya, lagi-lagi karena suplemen yang tidak sehat.
- Vitamin untuk anak 3 tahun "Pikovit Prebiotik" adalah sirup. Ciri khas dari kompleks multivitamin ini adalah adanya oligofruktosa, yang dianggap sebagai zat prebiotik. Membentuk lingkungan yang menguntungkan untuk perkembangan bifidobacteria, membantu menyerap kalsium dengan lebih baik. Selain itu, tidak seperti sediaan vitamin lainnya, ia tidak berkontribusi pada perkembangan karies, tetapi, sebaliknya, menekan pembentukannya. "Pikovit Prebiotik" termasuk 10 vitamin, asam folat dan panthenolic. Anda perlu mengambil satu sendok teh setiap hari. Ulasan mengatakan bahwa obat tersebut mengatasi kekurangan vitamin dalam tubuh. Memiliki rasa jeruk yang disukai anak-anak. Kerugian dari ibu remah-remah adalah kemasan yang tidak nyaman: dalam bentuk sirup. Anak-anak tidak selalu setuju untuk minum obat seperti itu dan ada kesulitan dalam menghitung dosis.
Vitamin anak dengan kalsium
Asupan kalsium harian untuk anak usia 1 sampai 10 tahun adalah 800 mg. Dalam produk, zat tersebut ditemukan dalam susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan. Tetapi hanya diet dengan makanan yang mengandung kalsium tidak selalu cukup. Gejala seperti mati rasa dan kram pada jari, tungkai, kulit kasar, gusi berdarah menandakan kekurangan vitamin dalam tubuh. Dalam hal ini, dokter mungkin meresepkan vitamin dengan kalsium untuk anak-anak dari 3 tahun, misalnya:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Hutan".
- Vitrum sayang.
- "Kalsium+ multi-tab".
Para ibu berbicara tentang perbaikan nyata pada gigi anak-anak mereka saat mengonsumsi vitamin dengan kalsium. Tetapi kompleks seperti itu harus diambil hanya jika diresepkan oleh dokter dan ada indikasi, karena kalsium cenderung disimpan dalam tubuh dan menyebabkan overdosis.
Obat yang diresepkan sendiri untuk bayi Anda dapat menyebabkan reaksi dan komplikasi yang tidak terduga. Itu sebabnya. sebelum memberikan vitamin kepada anak berusia 3 tahun, konsultasikan dengan dokter anak, dan, jika perlu, ahli alergi.
