Hidup sederhana dianggap sebagai cara hidup alami bagi manusia, yang ditetapkan oleh alam. Asupan minuman beralkohol dipaksakan oleh masyarakat dan iklan, yang ada di mana-mana. Tanpa alkohol, seseorang juga bisa bahagia, dan dia tidak kehilangan kewarasannya. Dan mabuk hanya menciptakan ilusi bahwa semuanya baik-baik saja dalam hidup, dengan kesadaran datang realisasi realitas. Cara menjalani gaya hidup yang sadar, dijelaskan dalam artikel.
Bahaya minum alkohol
Apa yang terjadi jika Anda minum alkohol? Diyakini bahwa itu meningkatkan suasana hati, menghilangkan stres. Ada banyak penjelasan. Dan menurut pengobatan, seseorang melukai dirinya sendiri. Minuman beralkohol, terutama yang kuat, dapat mengiritasi selaput lendir organ dalam, mengganggu sistem pencernaan, membebani hati dan ginjal, serta memabukkan otak.
Alkohol meningkatkan suasana hati, semua masalah tampak berbedaserius. Namun hal ini hanya dirasakan dalam keadaan mabuk. Seiring waktu, konsekuensi lain terjadi: alkoholisme, penyakit, degradasi dan kematian.
Pro dari ketenangan
Ketenangan adalah norma sehari-hari. Karena itu, jangan merugikan diri sendiri. Apa manfaat dari gaya hidup sadar? Mereka adalah sebagai berikut:
- Seorang non-peminum tidak memiliki pertanyaan: “Berapa banyak yang harus diminum untuk mematuhi “ukuran”?” Karena tidak ada dosis alkohol yang aman. Jumlah alkohol berapa pun dianggap memabukkan, yang mengarah pada konsekuensinya. Jika Anda sepenuhnya menolak minuman keras, overdosis tidak termasuk.
- Tubuh akan terlindungi dari pukulan alkohol, minuman berkualitas rendah, cedera mabuk. Seorang non-peminum melindungi jantung dan hati dari penyakit berbahaya.
- Otak tidak tersumbat oleh setan hijau, dan tidak akan ada tikus dan laba-laba di sudut-sudut ruangan. Tetapi konsekuensi seperti itu terjadi pada delirium alkohol - delirium tremens.
- Dengan gaya hidup yang sehat dan sadar, seseorang dapat memikirkan apa saja. Dan peminumnya hanya memikirkan alkohol.
- Orang yang sadar memiliki kemungkinan tak terbatas untuk peningkatan fisik dan spiritual. Dan orang tidak boleh berpikir bahwa ini hanya tersedia untuk orang kaya dan kaya. Jika tidak ada uang untuk mengunjungi gym, Anda dapat melakukan push-up dan memompa pers di rumah. Jika tidak ada uang untuk membeli buku, Anda dapat mengunjungi perpustakaan. Hal utama adalah hanya ingin menjadi lebih baik. Setelah menghilangkan keinginan untuk alkohol, itu bekerja dengan baik.
- Jika seseorang menjalani gaya hidup yang sadar, maka diaketergantungan alkohol tidak akan pernah muncul. Dia tidak membutuhkan bantuan ahli narkologi. Psikoterapis tidak akan masuk ke dalam hidupnya untuk menentukan penyebab kecanduan. Orang seperti itu tidak perlu operasi untuk memasukkan kapsul anti-alkohol.
- Seorang non-peminum tidak akan menjadi pemicu perkelahian dalam keadaan mabuk, pertengkaran keluarga, dan penyebab kemalangan orang yang dicintai.
- Ketika orang menjalani gaya hidup sadar, anak-anak yang sehat muncul. Karena pembuahan dalam keadaan mabuk, wanita hamil minum bir, banyak kehidupan anak-anak telah hancur.
Prinsip
Berdasarkan apakah ketenangan itu? Prinsip utama meliputi:
- Hidup sadar harus menjadi prioritas. Jika Anda ingin berhenti minum selamanya, maka itu penting. Hanya setelah itu Anda dapat mengurus sisanya: kebahagiaan, kesuksesan, kesehatan, kesejahteraan.
- Ketenangan juga terletak pada gaya hidup sehat. Oleh karena itu, penting untuk berolahraga, makan dengan benar dan istirahat.
- Pendidikan tentang ketenangan dan kecanduan sangat penting.
- Membedakan antara kondisi kambuh dan mempelajari cara menghindarinya.
- Seseorang dapat menghindari stres dan berkomunikasi tanpa konflik.
- Seseorang mampu menganalisis masalah dalam hidup, mengambil tindakan untuk menyelesaikannya, dan juga memperbaiki perilaku tergantung pada keadaan kehidupan. Penting juga untuk terus bekerja pada diri sendiri.
- Kamu harus sadar bahwa ada baik dan buruk dalam hidup.
Bahkan dengan menyingkirkan kecanduan alkohol, Anda seharusnya tidak mengharapkan hasil yang cepat. Hal ini diperlukan untuk bertindak secara konsisten untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Bagaimana caranya?
Bagaimana mencapai gaya hidup yang sadar? Pada tahap kedua alkoholisme, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan alkohol dari kehidupan. Pada tahap awal, ini bisa dilakukan. Adalah penting bahwa orang itu sendiri mengakui bahwa dia kecanduan dan sakit. Dan tidak semua orang bisa melakukannya.
Bahkan dengan peluang kecil, orang-orang dekat dari orang yang kecanduan harus mengembalikannya ke gaya hidup yang sadar. Ini tidak dilakukan dengan celaan, teriakan, ancaman. Kesabaran diperlukan bagi pecandu untuk memutuskan sendiri dan tidak pernah minum lagi.
Masih perlu membiasakan diri dengan tanda-tanda semua tahap alkoholisme, termasuk yang pendahuluan. Pada tahap awal penyakit, seseorang mungkin menyadari bahwa ia memiliki kecanduan dan melawannya. Lambat laun pikiran dan pikiran akan menurun. Jika semua orang tahu tentang ancaman itu, banyak yang akan memutuskan untuk berhenti sebelum konsekuensi negatifnya.
Lebih baik bertarung bukan dengan kecanduan, tetapi dengan alasan. Banyak orang tidak menyadari bahwa alkohol tidak membantu kegembiraan, tidak menghilangkan kerumitan, tidak menyelesaikan masalah, dan tidak menghilangkan kesedihan. Efek alkohol dihadirkan dalam bentuk ilusi. Seseorang bergerak ke tingkat pemikiran primitif dan tidak memahami situasi sebenarnya dari hidupnya.
Dengan bantuan alkohol, orang ingin lepas dari masalah, tetapi mengapa mereka membanjiri peristiwa kehidupan yang menyenangkan? Tapi menyenangkanSaat-saat itu sendiri membawa kebahagiaan. Karena tradisi alkohol, pertemuan, mabuk-mabukan muncul.
Motivasi
Motivasi untuk gaya hidup sadar sangat penting. Opini publik yang menjadi pedoman seseorang dianggap penting. Pengkodean tetap diminati. Ini adalah motivasi ekstrinsik. Pasien setuju untuk menggunakan metode pengobatan ini, karena ia tidak ingin kehilangan keluarga, kehilangan penghasilan, ditinggalkan tanpa teman.
Tetapi sebelum perlindungan jangka panjang dari ketergantungan alkohol, banyak pasien menjalani semua tingkat pengobatan sebelumnya. Biasanya bantuan dimulai dengan penarikan diri dari minuman keras. Kerabat ingin menemui dokter, karena orang itu sendiri tidak dapat membuat keputusan seperti itu.
Pengobatan
Pemulihan dari pesta paling baik dilakukan di rumah sakit. Pusat narkologi menawarkan kondisi optimal untuk perawatan. Di sana orang-orang berada di bawah pengawasan dokter sepanjang waktu. Dalam hal ini, risiko komplikasi minimal. Dan akibatnya bisa berupa eksaserbasi maag, krisis hipertensi, gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Terkadang alkoholisme menyebabkan serangan jantung, stroke, psikosis.
Selama periode sadar, obat neuroleptik diresepkan yang menghentikan keinginan untuk alkohol. Ketika gejala penarikan yang parah dihilangkan, terapi pemeliharaan dilakukan. Persiapan dipilih secara individual, karena tergantung pada karakteristik masing-masing orang. Tapi hampir selalu ditugaskanobat penenang dan obat penenang. Mereka menormalkan tidur, menghilangkan kecemasan dan kecemasan.
Dan hanya dengan kesadaran penuh, perlindungan jangka panjang dari penggunaan diperlukan. Selama perawatan, alkohol tidak boleh dikonsumsi. Semua tanggung jawab atas pelanggaran aturan terletak pada pasien.
Propaganda
Promosi gaya hidup sadar itu penting. Untuk ini, 3 sumber daya utama digunakan:
- Media.
- Organisasi Pemuda.
- Gerakan kesabaran sukarelawan.
Banyak publikasi cetak dan televisi menunjukkan manfaat gaya hidup sehat. Namun propaganda ini semakin berkurang, berbagai minuman beralkohol semakin banyak diiklankan. Itulah mengapa ada masalah seperti itu.
Mempromosikan ketenangan di kalangan anak-anak itu penting. Jika orang tua di rumah dan guru di sekolah membicarakan hal ini, serta mengadakan acara yang menarik, ini akan berdampak positif pada pendidikan generasi muda.
Propaganda dapat dilakukan di organisasi khusus yang dapat dikunjungi semua orang. Berbagai acara, pelatihan dan konsultasi diadakan di sana. Semua ini membantu untuk memahami masalah alkohol, untuk menghargai manfaat dari gaya hidup sehat.
Kesimpulan
Terkadang ada informasi tentang pengetatan undang-undang "alkohol", pengenalan hukuman. Namun larangan seperti itu tidak mampu menghentikan semua orang. Ketenangan akan menjadi cara hidup ketika alih-alih sikap positif orangalkohol akan negatif.
