Ada banyak tulang dalam tubuh manusia yang dapat difiksasi, semi-bergerak dan dapat digerakkan. Sebagian besar gerakan tubuh kita disediakan oleh persendian. Formasi ini kuat dan - berkat ligamen - sangat mobile.
Cukup sering gerakan yang gagal, jatuh dapat menyebabkan cedera. Mari kita lihat apa saja tanda-tanda memar, keseleo dan dislokasi. Mari kita bahas pertolongan pertama apa yang harus diberikan untuk cedera seperti itu.
Apa itu peregangan?
Bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif, cedera seperti itu tidak jarang terjadi. Satu gerakan yang salah sudah cukup - dan sekarang peregangan membatasi mobilitas. Ligamen manusia, terlepas dari kekuatannya, masih mampu meregang dan rusak di bawah pengaruh beban.
Keseleo adalah cedera di mana ada pecahnya serat jaringan ikat yang membentuk ligamen. Karena sejumlah besar ujung saraf dan pembuluh darah melewatinya, tanda-tanda peregangan akan segera muncul dalam bentuk rasa sakit dan bengkak. Cedera ligamenbisa dalam berbagai tingkat, yang paling serius adalah pecah totalnya.
Keparahan juga tergantung pada jumlah serat yang terkena. Setiap gerakan tiba-tiba, beban berat dapat menyebabkan fakta bahwa tanda-tanda keseleo sendi akan terlihat. Cedera seperti itu tidak jarang terjadi pada anak-anak, atlet, dan mereka yang lebih memilih untuk menjalani gaya hidup aktif.
Apa yang bisa memicu keseleo
Ligamen adalah jaringan ikat yang bertanggung jawab atas kekuatannya pada persendian dan melekatkan otot ke tulang. Dengan strukturnya, serat cukup kuat dan mampu menahan beban berat, sehingga memberikan mobilitas. Jika ada dampak fisik yang tidak memadai, maka tanda-tanda peregangan muncul di sana. Paling sering, cedera ini terjadi:
- Jika terjadi kerusakan mekanis pada sambungan.
- Olahraga berlebihan sedang berlangsung.
- Untuk waktu yang lama, sendi dan ligamen mengalami jenis beban yang sama.
- Gerakan tiba-tiba pada sendi yang melebihi amplitudo normal.
Faktor yang meningkatkan risiko keseleo
Atlet selalu berisiko. Meskipun pelatihan intensif dan teratur, ligamen tidak selalu menahan beban yang berlebihan. Pada anak-anak, alat ligamen belum sepenuhnya terbentuk, sehingga mereka juga dapat dikaitkan dengan kelompok ini. Ada beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko keseleo:
- Jika seseorang menjalani gaya hidup tidak aktif, maka peningkatan fisik apa punbeban mungkin berakhir dengan tanda-tanda keseleo tidak lama datang.
- Banyak, pergi ke gym atau berolahraga sendiri, salah mendistribusikan beban saat berlari, melompat, yang penuh dengan cedera.
- Risiko ketegangan akan berkurang secara signifikan jika Anda melakukan setidaknya sedikit pemanasan sebelum melakukan kelompok utama latihan.
- Jangan melanjutkan olahraga jika Anda merasa sangat lelah. Dalam situasi seperti itu, koordinasi bisa gagal, dan setiap gerakan canggung akan menyebabkan peregangan.
- Dengan bertambahnya usia, elastisitas ligamen berkurang secara signifikan, sehingga frekuensi cedera tersebut meningkat.
- Pada paruh kedua kehamilan, alat ligamen sudah mempersiapkan kelahiran yang akan datang dan menjadi terlalu elastis, yang meningkatkan risiko peregangan selama gerakan canggung.
Dari semua hal di atas, menjadi jelas bahwa hampir semua orang bisa mengalami cedera seperti itu. Sekarang penting untuk mengenali tanda-tanda keseleo tepat waktu dan memberikan pertolongan pertama kepada korban.
Jenis keseleo
Keseleo dapat terjadi di hampir semua sendi, oleh karena itu jenis cedera berikut ini:
- Keseleo akromioklavikularis. Kerusakan seperti itu sering terjadi jika seseorang jatuh atau terbentur pada bagian atas sendi. Nyeri langsung terasa di ujung luar tulang selangka saat menggerakkan lengan melintasi tubuh.
- Ketegangan sendi sternoklavikularis dapat terjadi jika Anda jatuhtangan terulur.
- Pergelangan tangan terkilir terjadi saat tangan terulur secara tiba-tiba.
- Cedera pada sendi lutut juga cukup sering didiagnosis. Ini bisa dengan benturan langsung atau puntiran.
- Cedera pada ligamen cruciatum dapat terjadi ketika tulang paha dipelintir dengan keras dengan kaki bagian bawah difiksasi. Pada saat cedera, lutut terasa seperti “jatuh”.
- Pergelangan kaki terkilir. Sering terjadi jika Anda memutar kaki atau secara tidak sengaja mendarat di kaki orang terdekat.
Tanda keseleo untuk berbagai jenis cedera hampir sama, kita akan mengenalnya lebih jauh.
Peregangan derajat
Tingkat keparahan keseleo bisa berbeda, maka ada beberapa derajat:
1 gelar adalah yang termudah. Ada kerusakan pada area kecil ligamen. Korban merasa sakit, tetapi tidak mempengaruhi gerakan. Mungkin tidak ada pembengkakan sama sekali.
2 derajat - sedang. Sebagai aturan, ini adalah pecahnya sebagian ligamen. Rasa sakit yang parah terasa di daerah yang terluka, muncul pembengkakan dan muncul pendarahan di bawah kulit.
Gelar terberat adalah 3rd. Ada ligamen yang pecah total, ada nyeri akut yang parah, pembengkakan besar, memar. Jika ada cedera pada sendi pergelangan kaki, maka korban bahkan tidak bisa menginjak kaki.
Tanda-tanda peregangan
Saat melakukan peregangan, hampir semua korban mencatat munculnya rasa sakit. Ini karena banyaknya ujung saraf di ligamen danpembuluh darah, jadi ada juga yang bengkak.
Nyeri dan bengkak adalah tanda pertama keseleo, tetapi ada gejala lain juga:
- Pembentukan memar, perdarahan jaringan.
- Area yang rusak membengkak.
- Kemerahan pada kulit.
- Aktivitas motorik terbatas.
- Jika Anda menyentuh tempat yang terluka, Anda akan merasakan sakit.
- Suhu naik (tidak selalu).
- Hipertermia di lokasi cedera.
Tanda-tanda memar, keseleo sangat mirip. Dalam kedua kasus, kadang-kadang terjadi bahwa korban tidak merasakan sakit pada saat-saat pertama, jadi dia terus melanjutkan. Tapi ini berbahaya karena peregangan hanya meningkat, karena mobilitas sendi melukai jaringan.
Selain keseleo, ligamen pecah mungkin terjadi, dan ini akan membutuhkan bantuan dan perawatan yang sama sekali berbeda. Selain itu, tanda dislokasi, tanda keseleo juga cukup mirip, sehingga perlu untuk dapat membedakannya.
Manifestasi dislokasi
Ketika dislokasi terjadi, fenomena berikut terjadi:
- Ruptur ligamen.
- Pergeseran tulang.
- Permukaan tulang artikular berhenti menyentuh atau sebagian.
- Sambungan berubah bentuk luarnya.
- Fungsi motor terganggu.
Tentu saja, dislokasi dan patah tulang adalah cedera yang lebih serius, tetapi manifestasi pertama dapat menyerupai keseleo, sehingga perlu untuk mendiagnosis dan memulai terapi yang efektif sesegera mungkin.
Tanda-tanda pereganganotot
Selain keseleo, Anda dapat mengamati cedera yang sama, tetapi mempengaruhi serat otot. Jika terlalu diregangkan atau diperpendek, maka sudah ada tanda-tanda ketegangan otot:
- Nyeri pada otot saat bergerak dan probing.
- Otot membengkak dan menjadi bengkak.
- Kemungkinan memar.
- Benjolan nyeri muncul di lokasi cedera.
- Melanggar seluruh atau sebagian fungsi otot.
Jika cederanya ringan, maka dalam beberapa hari akan berhenti mengganggu Anda. Cedera yang lebih parah memerlukan perhatian medis.
Membedakan ketegangan otot dari keseleo dapat terjadi karena alasan berikut:
- Jika ada cedera ligamen, rasa sakit muncul segera atau setelah beberapa saat.
- Keseleo biasanya menyebabkan rasa sakit keesokan harinya.
Bagaimana cara membantu korban?
Jadi, kita sudah tahu tanda-tanda apa yang menunjukkan keseleo. Dan pertolongan pertama dapat diberikan kepada korban tepat waktu, yang secara signifikan akan mengurangi risiko komplikasi. Algoritme tindakan adalah sebagai berikut:
- Anggota yang terluka harus diimobilisasi sesegera mungkin. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi risiko reaksi negatif.
- Dingin dapat dioleskan ke tempat cedera - ini akan meredakan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Dalam situasi seperti itu, segala cara improvisasi dapat digunakan, mulai dari salju dari jalanan hingga sepotong daging beku.dari freezer.
- Berikan sendi posisi alami dan perban ketat.
- Anda dapat memberi korban anestesi untuk menghilangkan rasa sakit.
- Jika memar muncul, maka anggota badan harus diberikan posisi tinggi, yang akan mencegah pertumbuhan edema.
- Kunjungi dokter untuk menyingkirkan dislokasi dan ligamen yang sobek.
Jika ada sedikit ketegangan (tanda) dan pertolongan pertama diberikan, maka setelah sekitar 5 hari gejalanya akan mulai mereda, dan kemampuan untuk bekerja pulih sepenuhnya.
Tabu untuk keseleo
Semua orang juga harus tahu apa yang tidak boleh dilakukan saat melakukan peregangan:
- Dilarang menggosok area yang terluka atau memanaskannya. Prosedur termal dapat digunakan hanya beberapa hari setelah cedera untuk meningkatkan sirkulasi darah, penyerapan hematoma yang cepat.
- Jangan minum alkohol sebagai pereda nyeri - dapat meningkatkan perdarahan, jika ada, dan memperlambat proses perbaikan jaringan.
- Hanya istirahat total akan membantu ligamen pulih lebih cepat, tetapi jika Anda terus berlatih atau bekerja melalui rasa sakit, ini dapat menyebabkan perkembangan komplikasi.
Jika Anda mengikuti semua rekomendasi dokter dan memastikan seluruh anggota tubuh yang cedera, area yang cedera akan sembuh lebih cepat.
Mendesak ke dokter
Jika proses penyembuhan tertunda dan hal-hal berikut diperhatikangejala, Anda perlu ke dokter:
- Sakit parah, anggota tubuh yang terluka tidak dapat digerakkan.
- Merasa mati rasa pada atau di bawah sendi yang cedera.
- Situs cedera menjadi sangat merah.
- Ada kasus kerusakan sendi di masa lalu.
- Mobilitas pada sendi terganggu, terasa "retak".
- Tidak ada perbaikan selama beberapa hari.
- Suhu tubuh meningkat.
Jika satu atau lebih dari tanda-tanda ini terjadi, maka Anda harus menghubungi dokter.
Perawatan keseleo
Tindakan terapeutik meliputi:
- Perawatan fisioterapi.
- suntikan obat antiradang.
- Latihan terapi.
- Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid.
Jika keseleo tanpa pecahnya ligamen, maka prosedur fisioterapi memiliki efek yang baik. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mengunjungi kamar-kamar seperti itu, oleh karena itu, dengan sedikit peregangan, perban bertekanan cukup cocok. Baru-baru ini, perangkat imobilisasi ortopedi yang terbuat dari bahan alami atau sintetis menjadi semakin populer.
Dalam beberapa hari pertama, Anda dapat menggunakan kompres dingin, lalu beralih ke kompres penghangat. Bantuan yang baik dalam pengobatan keseleo adalah penggunaan salep dan gel, seperti Voltaren, Diklofenak. Mereka tidak hanya membantu mengurangi pembengkakan, tetapi juga menghilangkan rasa sakit.
Setelahpembengkakan akan mereda dan rasa sakit akan hilang, Anda dapat mulai melakukan beberapa latihan yang akan membantu mengembalikan aktivitas motorik normal sendi.
Keseleo yang parah terkadang memerlukan penggunaan hormon steroid, seperti salep prednisolon dan hidrokortison. Obat-obatan tersebut memiliki efek anti-inflamasi, menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan jaringan.
Jika cederanya parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang robek.
Terapi Rumah
Jika korban tidak ingin pergi ke dokter, maka, sebagai suatu peraturan, mereka memulai metode terapi di rumah. Pertama-tama, perban diterapkan pada kaki dan suntikan anestesi diberikan. Anda dapat menggunakan "Diklofenak", "Ketanov" untuk tujuan ini.
Pengobatan di rumah dikurangi menjadi penggunaan salep, kompres yang membantu meredakan pembengkakan, menghilangkan rasa sakit. Anda dapat merekomendasikan resep pengobatan rumahan ini:
- parut satu kentang dan bawang bombay.
- Memotong daun kubis.
- Larutkan satu sendok makan tanah liat yogurt.
- Gabungkan semua komponen dan buat kompres untuk malam itu.
Anda dapat menggunakan resep lain:
- 10 siung bawang putih cincang dan tuangkan 0,5 l cuka sari apel atau 100 ml vodka.
- Biarkan meresap selama 2 minggu di tempat gelap.
- Setelah 14 hari, saring dan tambahkan 20 tetes minyak kayu putih.
- Komposisi dapat digunakan untuk kompres.
Jika cederanya ringan, maka kemungkinan besar, metode tersebut akan memiliki efek yang efektif, dan gejala keseleo akan segera berhenti mengganggu.
Bahkan cedera ringan tidak boleh diabaikan: tanpa perawatan yang tepat, komplikasi dapat berkembang, dan ini akan membutuhkan terapi yang lebih serius.
